На какие КОК перейти с Джес Плюс?

Добрый день! У меня тревожно-депрессивное расстройство, принимаю антидепрессант и нейролептик. С апреля нашли подходящую мне схему приема медикаментов, в нормальном состоянии жила 6 месяцев. В конце августа начала принимать Джес плюс для контрацепции и против ПМС (или даже предменструально-дисфорического расстройства). Симптомы следующие: боли в пояснице и в животе в овуляцию, за 10 дней до менструации начинала подниматься температура до 37,5 (АД с ней до конца не справился), держалась до наступления менструации, болела и была болезненна грудь, за день до менструации каждый месяц наступало полное отчаяние, нежелание жить (АД с этим тоже не справился). Месячные всегда ужасно болезненные и обильные, с болью справляется только найз. Ферритин низкий, поднимаю периодически железом. В последние месячные до КОК я выпила 6 найзов за 3 дня, никогда такой боли раньше не было. УЗИ малого таза все ок, УЗИ молочных желез нашли кисту и фиброаденому под вопросом. Наблюдаюсь у маммолога, пью фемодол и мастодинон, мажу траумель с 14 по 28 день цикла. Киста уменьшилась, ФАД под наблюдением, мб просто строение груди такое. За время приема Джес плюс - температура ушла, боли в овуляцию и прямо перед месячными ушли, месячные скудные, длятся 3 дня, волосы стали медленнее пачкаться. Боль только в первый день сохранилась, помогает 1 таблетка найза, на следующие дни боли нет. Грудь менее болезненная, но все еще чувствительная. Но вот этот день, полный отчаяния, нежелания жить все еще со мной. Ну и раздражение до месячных тоже. То есть именно с настроением Джем плюс вообще не помог. Плюс еще побочки от Джес, которые я наблюдаю - запоры (появились, когда все остальные медикаменты были в тех же дозах, появился только Джес) и ужасная потливость несколько дней подряд до месячных (просыпаюсь полностью мокрая несколько раз за ночь). Что меня больше всего сейчас беспокоит - с октября симптомы депрессии и тревоги стали сильнее и сильнее проявляться. Я контактировала с психиатром, мне подняли дозировку АД и нейролептика. С тревогой это помогло, с депрессивным состоянием - нет. Я читала, что среди побочек КОК есть депрессия и тревога, но еще читала, что КОК с дроспиреноном в составе назначают при предменструальном дисфорическом расстройстве. Также читала исследования, что Зоэли тоже назначают при таких состояниях у женщин. Также принимаю магний и витамин Д. Еще пару лет назад пробовала Линдинетт 20 от температуры пить, но температура не ушла, а я набрала 6 кг за 2 месяца, прием тогда прекратила. Мой вопрос - на какие КОК мне переходить? На Эстеретту (советует гинеколог), Зоэли (исследования и зарубежные авторы, изучающие pmdd) или какой-то другой? Или стоит отказаться от КОК, если они могут влиять так сильно на настроение и парализовать жизнь, но как тогда быть с ПМС (особенно температурой!) и контрацепцией (читала, что КОК один из самых эффективных способов, думала еще про спираль и имплант, но исследования не советуют их при pmdd). Или копать в сторону антидепрессантов и менять медикаменты?