Консультация эндокринолога /

Расшифруйте анализы - мышцы растут слабо, жир на животе не горит — вопрос №2713234

113 просмотров

Вот анамнез - https://sprosivracha.com/questions/2383548-kakie-analizy-sdat-chtoby-proverit-testosteron-i-gormony-antagonisty-za-odin-pohod

Тут результаты анализов. По весу с тех пор все так же, стоит на месте - 77. Но жесткой диетой и трениями в сентябре убрал 5см с живота. Силовые показатели растут на тренировках, но по размеру плюс минус такой же. Ем 140-150б, 100-200у в зависимости от нагрузки, 40-60ж. Чувства голода нет, овощами набиваю объем.

Что хочу? Мышечный рост быстрей, а жир убрать до кубиков и настроение/работоспособность пободрее.

Возраст: 37

Хронические болезни: Нет
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация эндокринолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Эндокринолог, Сомнолог
Здравствуйте.
По результатам анализов у Вас нет проблем с гормональным фоном и нет дефицитов.
Индекс активного тестостерона на хорошем уровне.
если есть уже успехи. продолжайте тренировки, постепенность важна для долгосрочного удержания мышечной массы. Быстро-не всегда хорошо.
Витамин Д можно профилактически принимать 2000 МЕ в день сезонно, кроме лета.
Для улучшения перехода жировой массы в энергию можно добавить Л-карнитин 1000 мг перед тренировкой.
Клиент
Наталия Владимировна, здравствуйте, спасибо за ответ и за прошлый.

Но ведь референсные значения по низу нормы идут, а занимаюсь всем этим уже с января месяца. В мае к примеру свободный тест был ниже нормы, не говоря уже о том, что норму за последние десятилетия, несколько раз понизили. Хочется поднять, так как состояние все равно еще не в норме, силы/мотивация быстро проходят, но обойтись при этом без сильных препаратов. Адоптогены уже пробовал, весной. Пару дней назад еще прикупил + цинк и магний

Скидка 15% на анализы.

Эндокринолог, Сомнолог
Даже если по низу идут значения тестостерона, но он весь активен у вас, т.к. для его активности ГСПГ низкий и не захватывает тестостерон "в запас". Повысить тестостерон негормональными средствами можно как раз физической активностью.
При интенсивных тренировках ферритин можно держать повышен - до 60, тогда пропить препарат железа.
Принятый ответ
Эндокринолог
Здравствуйте.
По анализам нет отклонений. Витамин д3 в норме, достаточно принимать профилактическую дозу 2000ме на постоянной основе, можно вигантол 4 капли.

Можете попробовать креатин во время тренировки, он хорошо на мышечную массу влияет. И в тренировках главное - регулярность - не менее 3 р в неделю желательно в одно и тоже время.
Клиент
Елена Валерьевна, 3 раза в неделю программа минимум. Креатин пью давно, самая простая, эффективная и изученная добавка.

Еще беспокоит постоянный подъем в 6 утра, хоть в час ночи лягу. Сон нормальный, выключаюсь через 10 минут как лягу. Ночью не просыпаюсь
Эндокринолог
По поводу раннего подъёма утром, возможен приём препарата магнерот 1 таб. 2 р/д в течение 1 месяца.
Принятый ответ
Эндокринолог
Здравствуйте. Хоть и общий тестостерон не высокий но индекс свободных андрогенов отличный, поэтому нет дефицита тестостерона. По щитовидной железе тоже нет отклонений. Витамин д в норме но можно принимать для профилактики 2000 ме в день. Ферритин в норме дефицита железа нет. Остальные тоже без отклонений, прогестерон у мужчин не важен. Можно во время тренировок принимать карнитин, аргинин
Принятый ответ
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
5 Проголосовал 1 человек,
средняя оценка 5
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Температура и боль в глотке
2 апреля 2021
Елена, Москва
Вопрос закрыт
Незначительная взвесь в желчном пузыре.
8 декабря 2022
Алена
Вопрос закрыт
Расшифровка анализа
16 августа 2023
Дарья, Череповец
Вопрос закрыт
Какую подобрать диету по результатам конкремента?
9 апреля 2024
Наталья, Екатеринбург
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Наталия Владимировна Сошникова
730 отзывов
Эндокринолог, Сомнолог
1986-1992 Второй ТашГосМИ
Опыт работы: 28 лет
Елена Валерьевна Мягкова
42 отзыва
Эндокринолог
ЮУГМУ
Опыт работы: 7 лет
Екатерина Сергеевна Авсиевич
9 отзывов
Эндокринолог
2014-2020 гг., Российский
Опыт работы: 5 лет
Анастасия Александровна Кузнецова
2 отзыва
Эндокринолог
2012-2018г медицинский ун
Опыт работы: 6 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Эндокринологу Екатерина Авсиевич
Все по шпаргалки из гугла Консультация бесполезная Нет. Врач безграмотный.
— Елена
фотография пользователя
Терапевту Елена Леонтьева
Врач ответил подробно,развернуто,с удовольствием пришла бы на оффлайн консультацию. Благодарю...
фотография пользователя
Терапевту Елена Леонтьева
Единственный который мне ответил) Спасибо за человеческий подход Да, спасибо вам
— Лилия, г. Чистополь