Что вас беспокоит?
Неделю болит шея и голова после тренировок
Здравствуйте! В 2018 году поставили дисциркуляторную энцефалопатию по МРТ. Головные боли иногда возникают при напряжении умственных способностей на работе, когда много клиентов приходится обслуживать сразу несколько дней. Колю Мексидол курсами 2 раза в год. 2 недели назад начала онлайн занятия с фитнес - тренером с целью снизить вес. 3 раза в неделю делала тренировки, очень быстрые по темпу, кардио и немного силовых. Длительностью по 45 минут каждая. Т.к. спортом я не занимаюсь, и работа сидячая, было тяжело, пот вёдрами выходил. И вот неделю назад начались боли в шее и в голове, затылочной части и темени. Пару раз побаливало в других областях головы. Боль как бы тупая, приглушённая, но очень выматывает, и шею поворачивать в стороны больно, ощущается хруст. Таблеток не принимала до сегодняшнего дня, ночью засыпаю и ничего не беспокоит. Давление замеряю, в норме. Летом закончила пить антидепрессанты ( ставили тревожно - депрессивное расстройство). С чем может быть связана такая боль, может быть это из-за энцефалопатии, или что-то другое?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Светлана Владимировна , здравствуйте!
Описаная вами ситуация не исключает - Мышечно -тонический синдром .
В таких ситуациях целесообразен прием НВПС курсом на 5-7 дней и препарата для расслабления мышц .
Примерная схема:
артоксан 20 мг по 1 таб в день после еды 7 дней
Сирдалуд 2 мг по 1таб утром и вечером 10 дней
Местно на болезненную зону мазать ( долгит или найз гель)
Желательно сдать ОАК, СРБ.
А по поводу МРТ , описанные очаги никак себя не проявляют и лечить не нужно .
Все мероприятия должны быть направлены на профилактику прогрессирования очагов
1. Контроль давления , свертываемости крови, холестерина .
2.узи бца для исключения бляшек
Фариза Гиланиевна, спасибо. У меня астма, и аллергия на НПВС, в том числе и на Найз. Скажите, тренировки могли спровоцировать это состояние? Можно ли руками разминать сзади шею?
Вероятнее всего , в этом и причина . Очень часто после тренировок начинаются подобного типа боли , можно разминать легкими движениями , иногда на фоне растяжение мышц и связок.
При противопоказаниях к НВПС , можно попробовать Парацетамол 1000 мг , есть нет аллергии .
Фариза Гиланиевна, с наступающим! Я ещё хотела узнать, почему ночью ничего не болит, а когда встаю, начинается тупая головная боль? Это потому что спазмированые мышцы сужают сосуды, ведущие к мозгу? А не может ли быть такое состояние проявлением моего тревожно-депрессивного расстройства? Просто ещё мучает постоянная потливость ( гипергидроз), и днём и ночью, плаксивость и ещё много чего...
Здравствуйте, да, ваша боль может быть сачщага с тем, что перенапрягли мышцы.
В таком случае можно растирать место боли мазями с НПВС, можно добавить миорелаксант- Мидокалм 150 мг 2 раза в день 7 дней.
Делайте перерывы ал время, оплота обязательно.
Можно заниматься йогой, там более мягкие практики.
Татьяна Владимировна, с наступающим! Я ещё хотела узнать, почему ночью ничего не болит, а когда встаю, начинается тупая головная боль? Это потому что спазмированые мышцы сужают сосуды, ведущие к мозгу? А не может ли быть такое состояние проявлением моего тревожно-депрессивного расстройства? Просто ещё мучает постоянная потливость ( гипергидроз), и днём и ночью, плаксивость и ещё много чего...
Спасибо, Вас тоже с наступающим!!)))
А вот знаете, это может быть ваше тревожное расстройство так себя проявляет.
Но это точно не пережатие сосудов, идущих к головному мозгу
А вы лечите расстройство?
Татьяна Владимировна, я пила 12 месяцев антидепрессанты. В июле этого года закончила курс, мне было нормально. Но вот, опять появилась потливость постоянная, даже если мысль какая-то , связанная со страхами появляется, сразу в пот бросает. То тело чешется, словила ПА несколько раз. И я понимаю, что я не вылечила, а только заглушила его. Но пить АД опять не хочу, я набрала на них 7 кг, и никак не могу сбросить. Мне посоветовали КПТ, но в нашем городе не нашла психиатров, владеющих этой техникой..
А именно психотерапевтов тоже нет?
А вы какой антидепрессант принимали и а какой дозировке?
Можно рассмотреть Флуоксетин, на нём даже худеют
Татьяна Владимировна, принимала Эсциталопрам 5 мг. На дозировке 10 и 15 становилось хуже, на 5 мг было отлично.
Психотерапевты работают в основном методом EMDR.
Татьяна Владимировна, сейчас убиралась дома, поработала физически. Ещё сильнее разболелась шея и голова, даже не знаю, что делать. Купила Мидокалм, может помочь?
Да,, нащначаем Прием 150 мг 2 раза в день, + добавить НПВС, Напроксен 275 мг 2 раза в день 5 дней.
И рассмотрите вопрос о приёме Флуоксетина
Татьяна Владимировна, спасибо большое. Напроксен чем можно заменить? У меня астма и аллергия на препараты аспириновой группы.
Принятый ответ
Можно Парацетамол 500 мг 1 т 2 раза в день 5 дней
На здоровье!
Добрый день! Данные симптом вызван мышечно-тоническим синдромом ( спазмом мышц) после интенсивной тренировки.
Такой интенсивный вид физической нагрузки может навредить, если у Вас низкая выносливость, подключайте интенсивность упражнений постепенно.
Можно делать лёгкой массаж, использовать Аппликатор Кузнецова 20-40 мин в день, место Нанопласт по 1 пластырю на 12 часов -5-7 дней, таб. Сирдалуд 2мг-2раза в день -10 дней ( все медикаменты безопасны при бронхиальной астме и аллергии на НПВС)
Алина Сергеевна, с наступающим! Я ещё хотела узнать, почему ночью ничего не болит, а когда встаю, начинается тупая головная боль? Это потому что спазмированые мышцы сужают сосуды, ведущие к мозгу? А не может ли быть такое состояние проявлением моего тревожно-депрессивного расстройства? Просто ещё мучает постоянная потливость ( гипергидроз), и днём и ночью, плаксивость и ещё много чего...
Добрый день! С наступающим!
Да, данный вид головной боли чаще всего связан с головной болью напряжения. Причиной ее является стресс, тревожность.
На фоне тревожности возникает мышечный спазм.
Для коррекции общей тревожности рекомендуется лечение у невролога прошедшего обучение или психотерапевта
Алина Сергеевна, спасибо. Я переживаю, что этот мышечный спазм плохо повлияет на сосуды головы, т.к. мне ставили ДЭП. Мидокалм может помочь?
Похожие вопросы по теме
- 12 Июля 202113 ответов
- 6 Июня 20235 ответов
- 11 Февраля 20258 ответов