Панические атаки и тревожное расстройство — вопрос №2890615

Антон, мне очень жаль слышать, что ты переживаешь такие тревожные и неприятные симптомы. То, что ты описываешь, похоже на состояние, которое может быть связано с тревогой или паническими атаками, особенно если у тебя есть страх по поводу своего здоровья после произошедшего инцидента в автобусе. Важно помнить, что такие ситуации могут вызвать долгосрочные последствия на психоэмоциональном уровне.

Я настоятельно рекомендую тебе обратиться к врачу, особенно к психотерапевту или неврологу, который может помочь оценить твое состояние и предложить варианты лечения. Возможно, тебе предложат терапию, которая поможет справиться с тревожностью, или, если это необходимо, лечение медикаментами.

Кроме того, стоит обратить внимание на свой образ жизни: регулярная физическая активность, полноценный сон, сбалансированное питание и методы релаксации могут оказать положительное влияние на твое самочувствие.

Не оставайся один наедине с этими чувствами — поддержка специалистов и близких тебе людей очень важна. Ты не один в этой ситуации, и существуют способы улучшить свое состояние.