Что вас беспокоит?
Постоянно думаю о своих поступках
Здравствуйте, в последнее время меня мучает тревога. Я постоянно думаю о своих содеянных поступках. Чувствую отвращение к близким людям.
Гастрит
18 лет
21 Февраля 2025·Просмотров: 48·Ксения
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день
Чем больше вы задумываетесь о чем-то, тем сильнее ваша тревога, нужно наоборот не давать хода негативным мыслям, чтобы не попасть в круговорот тревоги.
Как только мысль приходит, переключайте с нее внимание на что-то позитивное, на что-то, что вас окружает, пробуйте медитировать, где нужно концентрировать внимание на дыхании
Похожие вопросы по теме
- 12 Апреля 5 ответов
- 5 Марта 3 ответа
- 1 Июня 20257 ответов
- 18 Мая 202511 ответов
- 15 Мая 20251 ответ
- 5 Февраля 20251 ответ
- 13 Мая 20241 ответ
- 6 Апреля 20241 ответ
- 23 Декабря 202310 ответов
- 5 Ноября 20223 ответа