Что вас беспокоит?
Набор веса ребёнка
Здравствуйте. Сыну 6 лет начал стремительно набирать вес. Щас рост 126 вес 43 ровно. А месяц назад был 41,6 .Очень переживаю. Родился 3100 до 2 лет был худым даже. В 2 года резко поправился и с тех пор так и остаётся. В зиму набирал всегда , а летом бегал худел. Сейчас урезала сладкое даю минимально. Я бы не сказала , что он объедается , но любит мучное (я тоже все убрала) а вес все равно растёт.Мы пойдем к эндокринологу скоро по записи , но я беспокоюсь сильно и боюсь навредить сыну 😔я сама с детства с лишним весом и щас после 2 родов от этого и здоровье подкачало во взрослом возрасте . мне 26 . папа у ребенка всегда был худой Сколько должен весить ребенок с таким ростом как у нас? Сын в 3,5 года весил 22 кг и не казался полным.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации детского эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Какая дата рождения сына?
Напишите, пожалуйста, дневник питания за пару дней.
И какая активность у ребенка в течение дня/недели?
Алеся Игоревна, 20.12.18
завтрак :бутерброды (только утром разрешаю)если в саду то каши
Обед :суп или котлеты ( без гарнира ест или макароны без мяса , рис ) другое не ест. Опять же если в саду , то там кушает
Перекус :ряженка пару печенек ( иногда без перекусов)
Ужин может покушать , то что было на обед.
Если в саду кушает говорит , что не наедается 🤷 спорта нет у нас . если дома физически мало активности ( он прыгает , скачет на месте не сидит) , но ходит в сад когда там конечно больше физической
активности
Алеся Игоревна, опять же всегда просит добавку , но я не даю
Скажите пожалуйста какое не в ущерб ребенку сделать питание? То есть , чтобы он потом на сладкое не накинулся от запретов
Рост сейчас выше среднего, по весу очень большой вес - ожирение 4 степени.
Вы уже молодец, что этим обеспокоены!
Но впереди сложный путь по изменению пищевых привычек.
По питанию.
Необходимо продолжить вести дневник питания, чтобы вы видели, где, возможно, ребенок переедает, каких продуктов недобирает.
Сейчас вы можете начать использовать правило здоровой тарелки:
✅1\2 тарелки должны занимать овощи и фрукты (клетчатка);
✅1\4 тарелки - белковые продукты (мясо, рыба, бобовые, яйца)
✅1\4 тарелки – сложные углеводы (крупы, хлеб, макароны и др).
Не забываете про полезные жиры - авокадо, растительное масло (оливковое, льняное), орехи.
Вы - основной пример для ребенка, поэтому меняете рацион и пищевые привычки вместе.
У меня на сайте (здесь в профиле или можете в поисковике вбить моё имя) есть бесплатное пособие по питанию детей. Вы можете воспользоваться им, там я наглядно описываю это правило.
Сейчас в его рационе мало овощей.
Плюс рацион состоит в основном из углеводов.
Добавляйте клетчатку в каждый прием пищи, добавляйте белок (так как из-за нехватки белка также может быть тяга к сладкому) - мясо, рыба, яйца, морепродукты, орехи, бобовые, кисломолочная продукция.
Старайтесь сейчас заменить все напитки на воду. Кефир, молоко, ряженка - это еда.
Добавляйте активность - подвижные игры на улице, помощь дома, спортивные секции и др.
Также сейчас требуется обязательное наблюдение эндокринологом и прохождение комплекса обследований:
- общий анализ крови, ферритин, срб.
- витамин д.
- ТТГ, т4 св.
- общий биохимический анализ крови.
- узи органов брюшной полости (натощак).
- возможно, что-то ещё, но это уже определит специалист на очном приеме.
До приема вы можете уже начать прием витамина д в дозе 1500 ме/сут - ежедневно, круглогодично.
Варианты: Вигантол, Аквадетрим, Детриферол, Детримакс.
Алеся Игоревна, сколько должен весить в норме у меня ребёнок?
На данный момент, при данном росте - не более 27 кг.
Но мы так не считаем.
Я имею ввиду, что ваша задача сейчас не столько похудеть, а сколько удержать его вес. Получится немного снизить вес - отлично, не получится - главное удерживать.
Так как ребенок продолжает рости, продолжает увеличиваться его возраст, поэтому и с каждым днем показатели изменяются.
Принятый ответ
Здравствуйте, обследование какое нибудь проходили?
Как двигается ребенок в течение дня?
Напишите что кушает и когда в течение дня?
Похожие вопросы по теме
- 1 Июля 202114 ответов
- 15 Октября 20216 ответов
- 23 Мая 20224 ответа