Боль при мочеиспускании

Добрый день. Два дня назад ездила в поход на велосипеде, естественно вспотела (в том числе ноги с внутренней стороны бедра) и по всей видимости простыла. Вчера утром почувствовала боль (резь) когда пошла в туалет, цвет мочи показался нормальным. Перед сном выпила Монурал, сегодня проснулась, пошла в туалет и почувствовала что стало гораздо больнее. Побаливает и внизу живота когда не хожу в туалет. Нахожусь сейчас не в России, к доктору попасть проблематично. Посоветуйте, пожалуйста, лечение. Заранее благодарю.