Что вас беспокоит?
Что делать, если я чувствую себя неудачницей и когда остаюсь в одиночестве, схожу с ума от внутренней боли?
Я чувствую себя разбитой. У меня все валится из рук, мне больно и я тяжело справляюсь с трудностями
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Доброе утро
Важно, действительно ли у вас не получается все, или же это сверхобобщение? Для этого важно отследить свои мысли и действия, когда вам казалось, что у вас что-то не получалось, и придать этим действиям реалистичную оценку от 0 до 10. Возможно вы ставите для себя слишком высокую планку, поэтому кажется, что не дотягиваете. Попробуйте быть к себе доброжелательнее и снисходительнее, и когда делаете что-то, хвалите себя, за любую мелочь. Если что-то сделали, преодолели, представьте, что вы уже молодец и справились во всем
Похожие вопросы по теме
- 4 Августа 20242 ответа
- 28 Декабря 202415 ответов
- 22 Июля 202566 ответов