Не понимаю страх,самовнушение или что — вопрос №3130585

В общем страдала почти 2года паническими атаками. За все это время был страх о болезнях,здоровии. Боюсь болеть до паники получается. Или иногда если услышу или подумаю о какой нибудь болезни сердце начинает колотиться. Это страх,я понимаю свое состояние. Иногда чувствую сердцебиение всем телом,когда лежу допустим просто так,в основном в состоянии покоя,потому что когда ходишь не замечаешь этого. Иногда лежу и как будто совсем не чувствую сердцебиение) тут наверное еще и гормоны играют роль,сейчас уже панички меньше стало,вот когда месячные или овуляция бывает хожу дрожу иногда,иногда психую или чувство тревоги есть. Это наверное как последствия панических атак как страх осталось. Вопрос такой: я очень боюсь чтоб с сердцем что нибудь не случилось,как последствие панических атак. Но врачи говорят что это с головой надо работать,с сердцем не связано. Согласна,страхи у нас в голове. То что я иногде всем телом сердцебиение чувствую,иногда совсем не чувствую это нормально? Иногда на ночь ложимся спать сердцебиение чувствую четко,потом как успокаивается я уже начинаю засыпать. Я уже не понимаю это страх или что) раньше на все это я внимания вообще не обращала,пока панички не случились. Возможно я сейчас из за страха пытаюсь все контролировать просто. Год назад узи сердца проходила там заметили что то,и сказали успокоительное пить,но никаких патологий ничего не было. Гормоны сдавала в пределах нормы было все,что посоветуете?

Возраст: 28