Схема приема препаратов. снижение веса

Добрый день. Ни как не могу сбросить вес. Возраст 37 вес 87 рост 155. гипотериоз аит. с апреля хожу на спорт силовая зал1ч+кардио дорожка в гору 1ч. ккал 1700.скинула 2 кг и всё встало.Вес такой уже лет 7 последних.Принимала эутирокс 137,5 ,но видимо сейчас этой дозировки уже не хватает. вчера сдала анализы и ТТГ 6,14. так же сильно понижены вит Д и железо и в12. В таблетированной форме не смогла принимать (сорбифер и джентал айрон), начитает болеть желудок. Пью тотему по 2 ампулы в день с апельсинровым соком (был в прошлом году показатель ферритина 43 сейчас 53). Из недомоганий: всегда хочу спать, к вечеру ощущение кома в горле (часто), очень сильная отечность и повышенная нервозность, утром встаю не чувствую рук (затекание, онемение). Колола мильгамму в прошлом году и опять В12 провалился. вит Д врач до этого прописывала выпить сразу пузырек аквадетрим, после начался сильный цистит))) .железо вообще не пойму ,как поднять. Помогите Вопросы: 1. как восполнить дефициты (д,в12,железо), какими препаратами и как их распределить по дню. Может надо капельницы или уколы 2. можно ли начать колоть семавик для снижения веса (анализы сданы в прикрепленном файле) 3. как похудеть