Что вас беспокоит?
Пугают собственные мысли
Здравствуйте, вчера я была в очень хорошем настроении, и мне попалось кое-что от группы людей, которые мне не нравятся, как следствие мой мозг решил, что это отличная возможность пожелать им убить себя. Я никогда никому плохого не желаю, и сразу же испугалась этого. И вообще у меня постоянный страх того, что я буду наказана за свои мысли и действия... И так уже на протяжении нескольких месяцев точно
Здравствуйте. Здесь можно предположить тревожно-депрессивное расстройство или Обсессивно-компульсивное расстройство. Что-то еще Вас беспокоит? Эти мысли носят навязчивый характер? В таком случае лучше очно проконсультироваться с врачом-психотерапевтом/психиатром для уточнения диагноза и выбора тактики лечения.
Можно пройти онлайн тест HADS для уточнения состояния:https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Обычно в таких случаях помогают антидепрессанты из группы СИОЗС (Сертралин, Эсциталопрам, Флувоксамин) и противотревожные препараты (тофизопам, тералиджен). Это рецептурные препараты. Можно попробовать обойтись курсом противотревожных препаратов, без антидепрессантов, но тогда обязательно нужно добавлять психотерапию.
Раньше меня беспокоили навязчивые действия, что если я что-то не сделаю/не посчитаю в определенном порядке, то случится что-то плохое, но я смогла это перебороть сама, теперь меня беспокоит эти мысли. Я также могла недавно подумать плохо про близких умерших людей, стараюсь с этим справляться.
Прошла тест, уровень тревоги 16 при 11 баллах и выше.
Принятый ответ
Спасибо. Да, баллы по тесту высокие. С учетом того, что у Вас повышенная тревога и эти мысли довольно давно, то стоит рассмотреть и психотерапию, и назначение антидепрессантов из группы СИОЗС курсом.
Хорошо, спасибо большое за консультацию!
Здравствуйте!
Вы никем не будете наказаны за свои мысли. Конечно все то, что Вы описываете это в рамках тревожного расстройства.
Работаете ли с психотерапевтом может быть?
Какие-то медикаменты ранее то же не принимали?
Здравствуйте! Не работаю, но есть желание. Препараты не принимаю, но хотелось бы начать, возможно, в будущем, от тревоги.
Принятый ответ
Понял, спасибо.
То, что Вы описываете это относится к тревожному расстройству (в частности можно рассмотреть обссесивно-компкльсивный синдром). И тут нужна комплексная терапия (антидепрессанты + психотерапевтическая работа).
Антидепрессанты группы СИОЗС (препараты первой линии), которые будут снижать симптоматику и состояние конечно же будет улучшаться.
Самостоятельно можно читать Роберт Лихи -Свобода от тревоги.
Маловероятно, что состояние пройдёт самостоятельно, поэтому желательно обратиться к специалисту.
Поняла, спасибо Вам большое за консультацию!
Принятый ответ
Здравствуйте!
Наши мысли - это просто мысли. Это продукт разума, страха, воображения, убеждений и установок, поэтому они не всегда отражают реальность.
В мыслях Вы можете представлять себе и хорошее, например, чемодан с деньгами, однако он не появится перед Вами, как бы сильно Вы не старались включить мысли и воображение.
Навязчивые мысли - это мысли пугающие, несвойственные человеку в обычной жизни. Обычно это добрый, мирный человек, который внезапно начинает думать о плохом и бояться того, о чем думает. Как бы плохо человеку не было в этот момент, никакой реальной опасности такие мысли не несут и никакие события в реальность не привлекают, даже если кажется, что это не так.
А вот с высоким уровнем тревожности работать можно, например, в когнитивно-поведенческой психотерапии или медикаментозно - с использованием противотревожных препаратов.
Спасибо большое за консультацию!
Здравствуйте София!
У всех нас время от времени возникают необычные, не поддающиеся логическому объяснению мысли и фантазии. Сами по себе они не являются признаком психического заболевания. Подобные навязчивые мысли – довольно распространённое явление. Большинство людей легко их отпускают и не зацикливаются на них. Однако, если такие мысли вызывают сильный, продолжительный страх и тревогу, и человек не может справиться с этим состоянием самостоятельно, ему необходима помощь специалиста – психолога или психиатра. Важно понимать, что просто наличие странных мыслей – это нормально, но сильное беспокойство по поводу этих мыслей уже требует профессионального вмешательства.
Спасибо большое за консультацию!
София , здравствуйте!
Вероятно, симптомы могут быть в рамках высокой тревожности, навязчивых мыслей, а не реальности!
Тревога , мысли ≠реальность.
Скажите , от 0 до 5 насколько вы тревожный человек ?
Здравствуйте! Я бы сказала на 4 или 5, иногда тревога уходит и я могу немного расслабиться, а иногда доходит до тошноты.
София, если состояние мучительное , обязательно обратитесь к врачу для исключения окр или тревожного расстройства.
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием.
Поэтому можно начать только с психотерапии КПТ или пройти комплексное лечение - антидепрессант и психотерапия
Хорошо, спасибо большое за консультацию!
Похожие вопросы по теме
- 6 Февраля 20191 ответ
- 26 Сентября 202016 ответов
- 7 Января 20211 ответ
- 13 Августа 202184 ответа