Что вас беспокоит?
Акклиматизация
Здравствуйте! В ноябре планируем с супругом полететь на море (Египет) Летим первый раз. Переживаю что акклиматизация пройдёт очень тяжело потому что сами живем на Урале и здесь от перепадов погоды себя плохо чувствую, болит голова,слабость,давление может быть низкое,проходила обследование у невролога (МРТ, УЗИ сосудов головы и шейного отдела, все в норме). Плюс еще наслышана от знакомых которые летали на море что часто болеют кишечной инфекцией. Подскажите пожалуйста, что с собой лучше взять в аптечку чтобы полегче перенести смену климата и от кишечной инфекции препараты. Заранее спасибо за ответы!
Принятый ответ
Здравствуйте🌅
Чтобы легче перенести жару и смену климата, а также защититься от кишечных инфекций, обычно рекомендуют:
Для акклиматизации:
• Электролиты (Регидрон, ОРС) — при слабости, потливости, перегреве.
• Парацетамол или Ибупрофен — при головной боли, температуре.
• Магний В6 или глицин — уменьшают раздражительность, стабилизируют давление.
• Таблетки от укачивания (Драмин, Бонин) — если плохо переносите перелёты.
Для желудка и кишечника:
• Смекта, Энтеросгель — при расстройстве желудка, вздутии.
• Нифуроксазид — при диарее с температурой (бактериальная инфекция).
• Пробиотик (Линекс, Энтерол) — начать за 5 дней до поездки, продолжать на отдыхе.
• Мотилиум — при тошноте и тяжести в желудке.
Общее:
• Цетиризин или Лоратадин — при аллергии, укусах.
• Пластыри, бинт, антисептик (хлоргексидин).
• Пантенол, Бепантен — при солнечных ожогах.
• Крем SPF 50, головной убор, солнцезащитные очки.
Профилактика кишечных инфекций:
Пейте только бутилированную воду (зубы тоже чистите ею), не берите лёд в напитки, ешьте только свежеприготовленную пищу.
При перегреве:
Уйдите в тень, охладите тело, принимайте душ
Спасибо большое за рекомендации !🙂
Принятый ответ
Здравствуйте!
Самое главное правило, чтобы минимизировать риск кишечной инфекции в путешествиях - пить только бутылированную воду.
Акклиматизация проходит у всех по-разному, но я думаю, что Вам повезёт и всё пройдёт отлично - настраивайте себя на этот лад 😉
В аптечку с собой обязательно какой-нибудь сорбент (активированный уголь или Полисорб; Энтерофурил каждому супругу на курс на случай кишечной инфекции, Регидрон для восполнения потери воды и электролитов во время рвоты и диареи, жаропонижающее - парацетамол или Ибуклин)
Принятый ответ
Александра, здравствуйте!
Египет в ноябре — это прекрасная погода и теплое море , отличный выбор 💪
Самое главное - это дать организму время привыкнуть . В первые 1-2 дня не планировать активных экскурсий, не находиться на открытом солнце с 11 до 16, пить много чистой БУТИЛИРОВАННОЙ воды и не злоупотреблять алкоголем
С собой взять:
🔺обезболивающие и жаропонижающие ( Нурофен, Миг, парацетамол )
🔺средства от укачивания (если плохо переносите перелеты или поездки, пригодится Драмина)
Самое главное — от кишечной инфекции и проблем с пищеварением
🔺антисептик , носить с собой, пользоваться перед едой, после дене
🔺сорбенты (Смекта , Полисорб)
🔺Энтерол ( активно принимается при диарее путешественника)
🔺регидратационные средства , так как при диарее организм теряет не только воду , но и соли - Регидрон, Адиарин)
🔺препарат от диареи Лоперамид . Его используют только в крайнем случае, если нужно срочно куда-то ехать Он останавливает симптом , но не лечит причину, мешая выходу токсинов
🔺от спазмов в животе - Тримедат
Еще пригодится :
🔺антигистаминные ( от укусов насекомых, реакции на еду - Зодак, Зиртек)
🔺средство от ожогов - Пантенол в виде спрея или крема
🔺антисептики и пластырь - перекись, бинт, пластырь, Хлоргексидин
🔺средства от боли в горле и насморка , например Стрепсилс и Тизин в нос
Похожие вопросы по теме
- 21 Августа 20153 ответа
- 4 Декабря 20172 ответа
- 17 Декабря 20181 ответ
- 15 Мая 20191 ответ