Что вас беспокоит?
Как поднять ферритин?
Добрый день, родила двух детей за последние 2 года. Старшему 2 года, младшему 9 месяцев. В начале этого месяца сдала анализы, гемоглобин 136, ферритин 42.7, кальций 2.23, витамин Д 26.63 Ттг 0.489, т3 -5.34, т4- 14.60 В целом анализы вписываются во все референсные значения, кроме витамина Д, но ферритин как будто все равно низковат Нужно ли принимать какие-то препараты железа и в какой дозе принимать вит Д? Буду принимать вигантол.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Исходя из описания есть недостаток витамина Д.
В подобных ситуациях рекомендуют принимать витамин Д, такие препараты, как Вигантол, Детримакс или Аквадетрим в дозировке 5000 единиц (10 капель) во время завтрака на протяжении 2 месяцев.
Через 2 месяца рекомендуется провести контрольный анализ, чтобы определить уровень витамина Д в организме. Если результаты анализа покажут, что уровень витамина Д находится в пределах нормы, можно перейти на поддерживающую дозу - 2000 единиц (4 капли) ежедневно.
Норма Ферритина от 30, в некоторых источниках от 40. В дополнительном приеме препаратов железа необходимости нет.
Для поддержания уровня железа рекомендуется обогатить рацион продуктами, богатыми железом: красное мясо, печень, гречка, зеленые овощи, фрукты (особенно яблоки, гранаты).
Здравствуйте, на самочувствие не жалуюсь, устаю, конечно, но думаю тут больше дело в двух маленьких детях) а так- даже в сезон простуд не болею, иммунитет хороший, цикл после родов быстро восстановился в оба раза (грудью не кормлю) , в целом все хорошо.
Детки маленькие и усталость объяснима, требуется много энергии, чтобы обеспечить уход детям. Берегите себя!
Принятый ответ
Здравствуйте!
Ферритин в пределах референсных значений.
Согласно клиническим рекомендациям, норма выше 40.
В таком случае нет показаний в приеме препаратов железа.
Достаточно в рационе питания увеличить продукты, богатые железом: говядина, печень, зелень, фасоль, чечевица, тыква, зелёные яблоки, гранатовый сок, гранат.
Норма витамина Д выше 30.
При дефиците витамина Д рекомендуют принимать витамин Д 7000ME (14капель) в день - 8 недель, далее перейти на профилактическую дозу 2000 МЕ (4 капли) в день, через 3-6 месяцев контроль крови на Витамин Д.
Витамин Д жирорастворимый, поэтому лучше принимать на масляной основе Вигантол или Детримакс.
Принимать до 11-12 дня, утром в завтрак включить продукты, содержащие жиры: масло, авокадо,
Орехи.
Уточните, пожалуйста, есть ли жалобы на свое состояние?
Принятый ответ
Мария, здравствуйте!
Обычно у женщин ферритин редко превышает значения 50-60, учитывая множество факторов, при которых это железо теряется.
В целом уровень более 40 обычно считается адекватным и не требует приема препаратов железа.
Но прием продуктов, богатых железом обычно остается актуальным🙏
Вигантол - хороший масляный раствор, что оптимально, учитывая, что витамин Д жирорастворимый витамин и для его усвоения необходимы жиры.
Обычно рекомендуют начинать с дозы 7000МЕ до 2 месяцев, после контроля показателя и положительной динамики, а именно достижении уровня более 30 - - переход на поддерживающую профилактическую дозу 2000МЕ. Принимается в утреннее время желательно в приеме пищи иметь жиры, животные или растительные.
Длительно.
Уточните, ферритин оценивали вне заболеваний и после отмены препаратов железка?
Здравствуйте! Заболеваний нет, препараты я в целом никогда не принимала, в обе беременности пила комплекс элевит , больше ничего. Но младшему ребенку 9 месяцев, с тех пор как родила ничего не принимаю совсем
Поняла вас!
Уточняла по поводу любых заболеваний, в том числе простудных, так как ферритин помимо отражения запасов железа является белком острой фазы и поэтому важно оценивать его реальный уровень на фоне относительно нормального самочувствия и без приема препаратов железа🙏
Уровень более 40 обычно считается оптимальным)
Принятый ответ
Здравствуйте, Мария!
Ферритин - показатель запаса железа в организме. Уровень 40 нг/мл и выше обычно считается нормальным в большинстве случаев, такой его уровень говорит о том, что железа в депо достаточно, поэтому дополнительный прием препаратов не требуется.
Витамин Д на уровне ниже 30 означает недостаточность, обычно такой уровень является показанием к приему препаратов (Аквадетрим или Вигантол). Назначают витамин Д в дозе 6000-8000 МЕ/день (14 капель) на 4 недели внутрь, далее переход на дозу 1000-2000 МЕ (4 капли) длительно, контролируя уровень витамина Д. Его оптимальный уровень в крови 30-60 нг/мл.
Принимать препарат обычно рекомендуют утром во время завтрака, включая в прием пищи полезные жиры : тунец, рыбий жир, сливочное масло, сметана, молоко, яичный желток, сыр, орехи.
Уточните, есть ли жалобы на самочувствие?
Здравствуйте, на самочувствие не жалуюсь, устаю, конечно, но думаю тут больше дело в двух маленьких детях) а так- даже в сезон простуд не болею, иммунитет хороший, цикл после родов быстро восстановился в оба раза (грудью не кормлю) , в целом все хорошо.
Поняла! В целом, исходя из анализов , в подобном случае подлежит восполнению только уровень витамина Д.
Ферритин еще выше поднимать не стоит, его уровень уже на должных значениях, а приём железа без дефицита может привести к избытку и негативным эффектам.
Принятый ответ
Здравствуйте.
По данному анализам признаков дефицита железа не наблюдается, ферритин 40 и выше является пределом нормы и в приеме препарата нет необходимости
В данном случае необходимо добавить рацион продукты богатые железо( это красное мясо, печень, яблоки, гранат, шпинат , зелень)
По анализу крови также есть недостаточность витамина D, в данном случае необходим прием витамина D( например Вигантол по 4 капли 1 раз в день через месяц пересдать анализ крови)
Доброго времени суток Мария.По результатам анализа крови ферритин 42,7 . Согласно клиническим рекомендациям уровень ферритина должен быть более 40. Ферритин это так называемое «депо» хранения железо в организме, поэтому этот показатель более информативен. Ферритин в идеале должен быть равен весу тела или должен быть в интервале 60 и более . Если ферритин низкий, то запасы железа в организме истощены, это говорит о скрытом железодефиците. Низкий уровень ферритина может проявляться слабостью, усталостью, частыми простудными заболеваниями,
болями и покалывание в ногах, часто выпадением волос, головными болями, головокружением, шумом в ушах, тревожным состоянием, развитием депрессии. В таких случаях рекомендуют начать прием Сорбифер дурулес по 1 табл 2 раза в день ( Мальтофера 100 мг по 1 таблетке 2 раза в сутки) или в жидкой форме Тотема по 1 ампуле 2 раза в день в течение 2 месяцев, пить через трубочку, содержимое ампулу можно развести в соке или воде. Обычно прием препаратов железа продолжается в течение 8 недель, затем нужно сдать контрольный анализ на ферритин через 14 дней. Если ферритин стал 60-80 - прием препарата железа заканчивают, если не достиг 60-80, то продолжают ещё месяц и снова проводят повторно контроль ферритина . Необходимо подключить источники железа в пищу: печень крупнорогатого и мелкорогатого скота, красное мясо, субпродукты. Не запевайте препараты железа чаем и кофе и соблюдайте промежутки приема с препаратами и молочными продуктами ( так как препятствуют всасыванию железа ). В рацион добавьте морсы из смородины, клюквы, шиповник как источник витамина С.
По анализу крови присутствуют недостаточность витамина Д 26,63 . Принимать витамин Д, как и любой препарат следует аккуратно и не превышать индивидуальную дозу, назначенную врачом. Некоторые бады и витамины (витамины C, Д, цинк ) действительно поддерживают иммунную функцию, но их эффективность зависит от дефицита в организме. Например, витамин Д критичен для иммунитета, но его избыток не усилит защиту сверх нормы. В идеале, уровень витамина Д должен быть не менее 65 нг/мл. Для поддержания Вит. Д на идеальном уровне принимайте его в дозировке 5000 МЕ во время завтрака ( 10 капель Аквадетрим ) во время завтрака 2 месяца затем можно перейти на прием Витамина Д в профилактической дозировки по 2000 МЕ (4 капли) во время завтрака ещё 2 месяца . Лучше всего принимать витамин Д утром после завтрака, причем он должен содержать полезные жиры для лучшего усвоения витамина Д. К таким продуктам относится жирная морская рыба (лосось, семга,горбуша ), печень трески, яичный желток, молоко, сыр, творог, творожный сыр. Через 3 месяца после начала приема препарата, вне зависимости от времени года, требуется контроль уровня витамина Д для того, чтобы определить верно ли подобрана индивидуальная дозировка.
Похожие вопросы по теме
- 11 Июня 202014 ответов
- 15 Августа 202038 ответов
- 26 Января 20221 ответ
- 25 Мая 20239 ответов