Что вас беспокоит?
Выпадают волосы
Чувствую усталость, ничего не охото апатия , волосы сыпятся , во время сдачи этих анализов пила антибиотики, так как вставили имплант.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации нутрициолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Добрый день!
Я, семейный нутрициолог, Людмила Лебединская.
Представленные результаты анализов соответствуют норме.
Апатия и выпадение волос могут быть связаны со стрессом и приемом антибиотиков. После курса антибиотиков нередко развивается дисбаланс кишечной микрофлоры, что влияет на спад энергия, настроение, усиливается выпадение волос. Это может проявляться через 1-3 недели после лечения.
В таких случаях может быть рекомендовано восстановление микрофлоры. Включайте в рацион:
- пробиотики (содержат живые культуры) ежедневно 1–2 продукта из списка:
- Натуральный йогурт без сахара
- Кефир, ацидофилин, ряженка
- ферментированные продукты: квашеная капуста, кимчи, огурцы без уксуса, мисо.
- чайный гриб - комбуча;
- Сыр с живыми культурами: бри, камамбер, моцарелла, с голубой плесенью. Должно быть указано «содержит живые молочнокислые культуры».
Пребиотики (содержат вещества, которые питают «хорошую» микрофлору кишечника:
- Топинамбур, цикорий, лук, чеснок, порей, спаржа (Инулин)
- Банан (неспелый) Фруктоолигосахариды
- Овсянка, ячмень (Бета-глюканы)
- Яблоки с кожурой (Пектин)
- Лен, семена чиа, крупы, орехи (клетчатка).
У меня это на протяжении 6 лет, антибиотики не при чем.
А что у вас с уровнем стресса? Как спите? К психологу обращались?
Все хорошо
Была анемия 2 года назад, ставила капельницу
Возможно ваше самочувствие связано с дефицитом сна, с несбалансированным питанием, недостаточной физической активностью. В рамках вопроса-ответа невозможно собрать полный анамнез.
Принятый ответ
Здравствуйте, Наталья
Вам отвечает интегративный клинический нутрициолог.
Причины проблем с волосами могут быть разные:
• Гормональный дисбаланс.
• Снижение функций щитовидной железы.
• Аутоиммунные заболевания и другие.
Врач бы сказала, что у вас по анализам признаки аутоиммунного тиреоидита. Хотя антитела небольшие. Также дополнительно рекомендовала сделать УЗИ щитовидной железы для постановки диагноза.
Остальные анализы в пределах референса.
Возможен также дефицит витаминов, которые вы не сдавали: дефицит витамина B7 (биотина), который участвует в производстве кератина. Биотин укрепляет волосы, предотвращает их выпадение и стимулирует рост.
Витамин C необходим для производства коллагена, который укрепляет капилляры, питающие волосяные фолликулы. Цинк участвует в синтезе белка, делении клеток, поэтому важен для роста волос. Витамин D регулирует цикл роста волос.
Очень часто я в практике сталкиваюсь с дефицитами витамина Д и цинка.
Вы принимаете витамин Д? И что у вас с гормональным балансом?
Как давно вы наблюдаете усталость и выпадение волос?
Все анализы прикреплены
Здравствуйте
Да,
витамин Д в норме. Но анализов на цинк и биотин нет и гормонов тоже нет.
И что у вас с ЖКТ? Часто воспаление в кишечнике является причиной проблем с волосами.
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 21:015 ответов
- 6 Июля 1 ответ
- 2 Июля 5 ответов
- 27 Июня 5 ответов