Что вас беспокоит?
Остеохондроз? Покалывание и подергивание в конечностях
Около трех недель беспокоят подергивания мышц по всему телу , включая лицо. Также ощущение покалывания особенно в конечностях по всему телу. Началось все с боли в шее слева , болело пару дней потом прошло, а вышеуказанные симптомы так и остались. Ночью сильно немеют руки, стоит только неудобно лечь. Сейчас мне 30 лет, работа в офисе- сидячая , были похожие симптомы 10 лет назад( нашла даже результаты МРТ, прикладываю ), к сожалению не помню как долго и чем лечилась . Также проходила шапочку ( не знаю как правильно называется) тогда поставили синдром позвоночной артерии если не ошибаюсь. Подскажите пожалуйста какие обследования стоит пройти? Чем лечиться? К неврологу постараюсь попасть в ближайшее время, но в нашем маленьком городке номерков не достать и обследования здесь минимальные смогут провести ( МРТ у нас точно нет). Может ли это быть обострение остеохондроза ? Спасибо
Принятый ответ
Добрый день. Пройдите тестирование по шкале Hads и прикрепите результаты. Также более точного определения проблемы необходимо уточнить некоторые моменты: нарушен ли сон? Присутствует ли стресс? Отмечаются ли головные боли? Снижения фона настроения?
Вообще я тревожная, в подростковом возрасте лечилась от депрессии. Сейчас конечно уже стрессоустойчивый стала, но временами бывает. Сон хороший, стресс возможен на фоне работы, но не сильный. Головные боли бывают , но редко.
Настроение переменчивое в основном в пмс . Тест сейчас пройду , прикреплю
Результаты теста прикрепила )
Подергивания в теле как часто возникают и какой носят характер? Сохраняется ли сейчас боль в шейном отделе?
Бывает , что пару дней меньше, потом какой- то день постоянно дергает. В основном это левая ягодица, левое бедро , плечо , и вот пару дней назад начали дергаться веки нижние , как тик, незаметно со стороны , но я чувствую.
Острой боли сейчас нет в спине, но вот если ложусь вечером чувствую как тянет спину от напряжения за день.
Колики по телу как будто постоянно последние пару дней прям ощутимо сильно. Особенно когда сижу или ложусь. Также может быть очень резкая боль в левой руке , просто начаться ничего, очень сильно невыносимо белеть и через пару минут проходит.( но это бывает редко раз в 3 месяца - пол года)
Описанные симптомы мало напоминают органическую патологию. В подобных случаях обычно рекомендуют дообследование крови: ОАК, ферритин, железо сыворотки - для исключения анемии, исследование уровня щитовидной железы - ТТГ, Т3, Т4 свободные - для исключения патологи щитовидной железы. Более всего симптомы напоминают тревожно-депрессивный синдром. В таких случаях назначают антидепрессанты на длительный срок
Я недавно сдавала все вышеуказанные анализы все было в норме . Могу прикрепить результаты если требуется .
Прикрепите. Тогда следует рассмотреть назначения антидепрессантов
Сейчас найду , прикреплю
Прикрепила )
Анализы крови в норме
Т . Е правильно я понимаю , что такие симптомы могут вызывать нервные напряжения?
Но я бы не сказала . Что в последнее время я как то особенно нервничаю)
Все верно
Спасибо большое !
Принятый ответ
Здравствуйте!
При фасцикуляциях(мышечных подергиваниях) и парестезиях обычно рекомендуется исключать дефицитные состояния, некоторые анализы сдали, по обычно еще рекомендуется сдавать витамины группы б(б1,б12,б9).
Также описанное состояние может быть обусловлено стрессами и тревожностью, такая реакция организма может быть.
Лечение тревожного расстройства обычно включает в себя прием антидепрессанта(предпочтительная группа сиозс-эсциталопрам или сертралин), психотерапия по когнитивно-поведенческому методу(позволяет проработать мышление и восприятие к ситуациям), рекомендуется консультация психотерапевта.
Онемение в руках в каких именно пальцах беспокоит?
Добрый вечер, спасибо за ответ, онемение во всей руке, в основном в левой , так как сплю на левом боку, и предполагаю , что что-то пережимает во время сна . Просыпаюсь ночью от этого.
Бывают еще судороги в икрах , но не часто.
На витамины анализы на сдавала(
На витамины желательно досдать, тк дефициты тоже часто так проявляются.
Да, скорее всего во сне пережимаете периферические нервы, что приводит к онемению. Лучше, конечно, стараться контролировать позу во сне, тк компрессия нервов во сне это опасное состояние, которое может приводить к парезу-слабости в руке.
Я последние пару недель , стараюсь следить за позой во сне.
На витамины сдам при ближайшей возможности.
Подскажите , а при остеохондрозе возможны такие проявления как у меня? Или все же это совсем не связано?
Спасибо
Остеохондроз-это возрастные изменения в межпозвоночных дисках, формируются у всех людей с 16-18 лет, клинически не проявляются и лечения обычно не требуют.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Ваша проблема может иметь как соматическую основу, так и психогенную! В подобных случаях можно предпринять следующее: Первое и самое главное исключаются физиологические причины данного состояния совместно с доктором! Проводятся все необходимые обследования и анализы , которые он назначает!
Если все это сделали и доктор ничего серьезного не находит, тогда предполагаем с вами психосоматическую природу и далее , как правило, действуем по следующей схеме! Важно позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Чаще всего это курсовой приём и скорее всего применяться будут препараты группы сиозс! Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!
Добрый день, спасибо за ответ. Подскажите пожалуйста , если это действительно связано с нервным перенапряжением возможно ли вылечить данное состояние без приема антидепрессантов?
Принятый ответ
Здравствуйте
Поддергивания бывают при стрессах , при употреблении в большом количество кофеина ,недостаточности витамина D ,витамина В12 ,железа и ферритина, при длительном употреблении алкоголя ,при недостаточности магния и кальция ,при заболеваниях щитовидной железы (проверить гормоны - ттг, т3 ,т 4 )
При стрессе нервная система перевозбуждается и начинает посылать хаотичные нервные импульсы , в результате чего возникают фибрилляции.
Пройти рекомендуется тест на тревогу шкала hads и напишите количество баллов по тревоге и по депрессии.
https://www.b17.ru/tests/657/? ysclid=mamsrttc6e747364748
Добрый день, анализы я прикрепила, сдавала недавно были в норме.
Тест тоже проходила.
Магиний и витамин д пью.
Кофе пью с молоком , пару чашек в день, алкоголь - вино, редко .
Уровень стресса по личным ощущением никак не поменялся за последнее время.
Возможно это какие-то внутренние переживания , которые я не ощущаю .
Подскажите пожалуйста , указанные мной симптомы совсем не характерны для проблем с позвоночником и сосудами?
Нет.
Наиболее вероятно, это стресс-ассоциированное расстройство так проявляется .
Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях :
Атаракс 25мг/сут Противотревожный препарат
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз).
«Библиотерапия» Роберт Лихи "Свобода от тревоги". Медитации (например, приложение "Медитопия"). Медитация по Якобсону. Релаксационные тренинги (мышечная релаксация по Джекобсону)
Можно использовать правило 333 для контроля тревоги и гипервентиляции - при этом нужно в момент тревоги назвать три предмета, которые видишь, назвать три звука, которые слышишь, и пошевелить тремя частями тела.
При стрессе либо тревоге
В головном мозге происходит дисбаланс
Нейромедиаторов . Симптомы тревоги ( например , Поддергивания , одышка, чувство перебоев в работе сердца, ускорение ЧСС, тошнота, болезненность или дискомфорт в области грудной клетки или живота, учащенная дефекация или мочеиспускание, мышечное напряжение и болевые синдромы (головная боль напряжения, боль в спине), потливость, приливы жара, головокружение, кожный зуд, сухость во рту, чувство кома в горле, парестезии и т.д. ) будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении
Нет.
Наиболее вероятно, это стресс-ассоциированное расстройство так проявляется .
Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях :
Атаракс 25мг/сут Противотревожный препарат
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз).
«Библиотерапия» Роберт Лихи "Свобода от тревоги". Медитации (например, приложение "Медитопия"). Медитация по Якобсону. Релаксационные тренинги (мышечная релаксация по Джекобсону)
Можно использовать правило 333 для контроля тревоги и гипервентиляции - при этом нужно в момент тревоги назвать три предмета, которые видишь, назвать три звука, которые слышишь, и пошевелить тремя частями тела.
При стрессе либо тревоге
В головном мозге происходит дисбаланс
Нейромедиаторов . Симптомы тревоги ( например , Поддергивания , одышка, чувство перебоев в работе сердца, ускорение ЧСС, тошнота, болезненность или дискомфорт в области грудной клетки или живота, учащенная дефекация или мочеиспускание, мышечное напряжение и болевые синдромы (головная боль напряжения, боль в спине), потливость, приливы жара, головокружение, кожный зуд, сухость во рту, чувство кома в горле, парестезии и т.д. ) будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении
Спасибо большое! Даже не думала в эту сторону, была уверена , что это связано с остеохондрозом, так как была боль слева в шее пару дней.
Атаракс он же рецептурный верно?
Лечилась им от депрессии в подростковом возрасте .
Мне надо на прием к неврологу, он сможет его выписать? Или это психотерапевт?
Невролог или терапевт выпущу рецепт. Он по рецепту.
Принятый ответ
Здравствуйте! Вероятно описанная картина характерна для проявления тревожного состояния.
для купирования тревоги рекомендуют Атаракс ситуационно разово до 2 недель на ночь.
рекомендуется консультация психотерапевта для уточнения диагноза и оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС - эсциталопрам, сертралин (это базовое лечение).
также рассмотрите психотерапию(предпочтение когнитивно-поведенческой терапии, схематерапии ), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live).
Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://www.b17.ru/article/relaxatcia/
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Спасибо за рекомендации !
Похожие вопросы по теме
- 5 Января 202018 ответов
- 12 Февраля 202135 ответов
- 4 Августа 20211 ответ
- 25 Февраля 20228 ответов