Что делать при рефлюксе и повышенном аппетите?

Здравствуйте. В 2018 году у меня был удалён желчный , камни до этого образовывались где-то на протяжении 5 лет. Вообще это не только у меня наследственное , но это также из-за повышенного аппетита с детства. У меня всегда был очень хороший аппетит. Аппетит только исчезал , если поднималась температура, заболевала. Вот сейчас скоро должны месячные прийти и аппетит (итак чрезмерный) усилился в разы, как тогда в 18м , когда я ела как в черную дыру и у меня ужасные боли начались (но тогда я еще была на препаратах усиливающих аппетит). С утра почти не хочется кушать, в обед умеренный аппетит. А вот перед сном усиливается. Ночью вообще ужас, ем всё подряд: и макароны с сыром и индейкой и сладкое (сырки) и бутерброды (извините : с черной икрой и маслом, появилась недавно возможность купить).При это еще запоры. Ферритин у меня в нижних допустимых границах, но при месячных, скорее всего падает ниже. У меня больше полугода рефлюкс, оооочень кисло во рту, только жвачкой можно на время сбить кислый привкус. Тошнота тоже немного есть, но не вырывало пока. Один гастроэнтеролог мне советовала Гевискон форте, я его пила , без форте, но на минуты 2 норм становилось, а потом привкус возвращался. Так же пью на ночь после того, как переем урсофальк по 4 капсулы (после него кстати тоже хочется есть). По поводу болей : болит под грудью, скорее всего печень, потому что на неё нагрузка большая. И еще в левом боку боли периодические (но не думаю, что это по гинекологии, тоже думаю связано с кишечником). На узи (по гинекологии) когда делали, сказали, что у меня повышенное газообразование в кишечнике. Эспумизан пила в прошлом году, тоже не помогает. Из ферментов не пью ничего, т.к. они из свинины, я её не переношу. Кстати, я атопик (у меня атопический дерматит с рождения). В декабре 25го в кишечнике удаляли полип (делали колоноскопию). Гастрит и дисбактериоз выявляли. В январе прописывали антибиотик и я пила ек нему аципол, после него тоже, но он хранится при температуре до 8 градусов, а я аципол хранила при комнатной температуре , так что, думаю, от него нет эффекта. У меня снижена способность к усвоению лактозы, поэтому я йогурты , сметану покупаю без неё. Подскажите : что в такой ситуации можно с рефлюксом и с аппетитом сделать? Наедаться на ночь , например, здоровой пищей : авокадо с индейкой и сметаной? С рефлюксом вот вообще не знаю, что принимать. Нексиум , я так понимаю, нужно пить каждый день, но он не сразу работает? И какие от него побочки самые частые? Нужно ли воду заставлять себя пить больше? От сырой мне плоховато, кипяченая лучше идёт. Сколько стаканов? Какой чай лучше? Ромашковый, зелёный? И можно ли цикорий пить? По поводу того, чтобы не ложиться 2-3 часа после еды - это мне сложно, т.к. после еды сразу слабость и сонливость. Можно же сидеть просто, да? Лептин и инсулин у меня повышены , но это к эндокринологу, да?