Что вас беспокоит?
Навязчивые мысли и магическое мышление.
Добрый день! Уже такое ощущение, что я сошла с ума и мне никто не поможет. Если в кратце, то после родов у меня начались постоянные мысли про то, что с моим ребенком может что-то случится. Постоянные мысли в голове «мертвецы, могила, надгробие, упокой» и т.д. И мне кажется, что если я подумала об этом слове и потрогала вещь своего ребенка, то это может произойти и с ней. Все усилилось в ноябре, когда я попала у специалисту узи в алкогольном состоянии ночью (то, что она была в алкогольном опьянении установила внутренняя проверка клиники) и она сказала, что шансы мне выжить и ребенку не велики. Перед этим вечером муж мне подарил золотой браслет и в голову пришла мысль, а что если я его надену и с ребенком что-то случится. И потом еще прочитала где-то слов «гроб». После этого был этот эпизод и после этого все как в тумане. Стала бояться, что мысли материализуются, я ими притяну плохое. Постоянные чувства вины, стыда и страха за ребенка и перед ним. Еле как доносила ребенка на этом стрессе, но после рождения страхи только усилились. Боюсь фотографировать ребенка, потому что во время фотографии, если о чем-то подумаю (а как назло я постоянно об этом думаю, вернее думаю, чтобы не думать и думаю все сильнее), то с ребенком что-то случится. Боюсь трогать вещи. Жизнь превратилась в ад. Причем мысли о моей смерти или кого-то еще так не пугают. Прошу очень пролить свет на мое состояние и дать рекомендации. Спасибо! Ранее было диагностировано ОКР и ГТР (3 года назад был эпизод).
Принятый ответ
Здравствуйте,в вашем случае,если диагнозы уже были установлены,то можно думать об ухудшении вашего психического состояния,так как навязчивые мысли усилились и тревога вместе с ними.
Как правило первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов.
Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна.
Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом.
Все в комплексе дает очень хороший результат.
Как правило лечение может длиться от 6 месяцев до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания.
Рекомендую вам обратиться на очный прием к врачу-психиатру для оценки вашего психического состояния,а так же назначения лечения и его корректировки.
Так же если вы ранее принимали какую-то терапию с применением антидепрессантов и анксиолитиков и она дала положительный результат,то рекомендуют вернуться на эту же схему.
Принятый ответ
Здравствуйте,по моему мнению можно думать о обострении окр и гтр и лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, препаратов без рецепта будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта , которые в идеале совмещать: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( они не только от депрессии идут ), курс-12 мес в среднем, от нормализации состояния .
Принятый ответ
Здравствуйте!
Такая картина как раз соответствует ОКР - есть навязчивые мысли и образы + действия (в данной ситуации намеренное отсутствие действий - не фотографировать и тд) для того, чтобы «обезопасить» ребенка от возможной опасности.
С ума Вы не сходите и не сойдете, мыслями ничего в реальность не притянете - мысли не отражает реальность и не меняет ее.
Лучше всего в такой ситуации обратиться очно на прием к врачу психиатру или психотерапевту для подбора терапии, такие состояния успешно поддаются лечению и коррекции.
Принятый ответ
Здравствуйте! Понимаю , как истощает тревога и навязчивые мысли. Действительно, симптомы характерны для окр , тревожного расстройства.
Все мысли идут в рамках контрастной навязчивости и магического мышления , которое лишено логики по причине тревоги.
Сейчас, вероятно, рецидив состояния и очень важно помочь себе - обратиться к врачу за назначением лечения и обязательно заняться психотерапией , чтобы учиться работать с беспокойством и навязчивыми мыслями.
Очень рекомендую на эту тему книгу И.Качай «бесполезные мысли»
Принятый ответ
Здравствуйте.
К сожалению это частая история, когда женщины сталкиваются с дебютом или с обострением своего расстройства именно в период беременности и после родов, так как этот период является стрессовым для нашего организма, происходит гормональная «раскачка». Вас уже длительное время мучают навязчивые мысли. Вы отчётливо понимаете, что они нереальны и как вы выразились «магическое мышление». Навязчивость мыслей как раз может быть в рамках уже диагностированного вами ранее окр. При этом вполне нормально переживать за своего малыша, однако в вашем случае тревога патологична.
Рекомендую незамедлительно обратиться очно к врачу психиатру и рассмотреть вопрос возобновления медикаментозной терапии даже если это будет препятствовать гв. Здесь как в самолёте, сначала нужно одеть спасательную маску на себя.
Также очень важно после возобновления медикаментозной терапии присоединить клинического психолога очно или онлайн. Препараты и психотерапия помогут выйти в длительную ремиссию.
Самостоятельно рекомендую к прочтению книгу Шварца «окр под контролем»
Добрый вечер, Анастасия!
"Ранее было диагностировано ОКР и ГТР (3 года назад был эпизод)." - Вам нужно очно обратиться к психиатру, т.к. Вас ранее беспокоило ОКР и ГТР, врачу скажите насчёт грудного вскармливания, если будут назначаться препараты. Также важно подключать психотерапию, можно онлайн. Можно исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны, дефициты и т.д. Беременность, роды, новая роль мамы - это, стресс для организма, тревога повышается. Вам нужно соблюдать режим труда и отдыха, исключить стрессы, больше отдыхать, просить помощь у близких побыть с ребёнком, помочь в быту и т.д.
Отвлекайте себя. Занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе. Выполняйте дыхательные техники (Дыхание по квадрату), релаксации (по Якобсону, Джекобсону), медитации - с психотерапевтом.
Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Здравствуйте, примите мою поддержку, то, что Вы описываете это проявление тревоги, когда уже на основе имеющегося состояния, возможно, на фоне беременности и родов, изменении гормонального фона и в целом стрессе, состояние стало усиливаться. Ваши мысли ищут освобождения, ищете условия, чтобы всё было хорошо, потому что внутри много тревоги и страха и психика не знает как со всем этим справится. В данной ситуации стоит действовать комплексно: 1. обратиться к врачу-психиатру, чтобы он смог оценить состояние и назначить лечение и 2. подключить работу с психологом. Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Похожие вопросы по теме
- 7 Апреля 7 ответов