Бросил курить марихуанну

Павел Севостьянов10 Февраля

4.5

Нарколог

Принятый ответ

Здравствуйте, при таком длительном систематическом употреблении наркотических веществ,тест на наркотики будет показывать положительный результат еще 3-4 месяца.
Делать их повторно каждый месяц не имеет смысла,сделаете через 3 месяца минимум.
На счёт вашего состояния у вас синдром отмены,длиться он может от месяца и до двух.
Помогать можно себе симптоматически от тревоги можно использовать Атаракс,Тералиджен,Стрезам,они так же будут улучшать ваш сон.
При тахикардии бисопролол,вы все верно сделали.
При тошноте можно использовать церукал.

Евгения Маринина-Тихонова10 Февраля

4.1

Принятый ответ

Доброго времени суток.
Данные симптомы можно попробовать перетерпеть..пока организм перестраивается и остатки выводятся из организма. Попробуйте найти положительные для здоровья подкрепления, увлечения, занятия..которые не будут связаны с зависимостями. Спорт, питье, прогулки, еда с большим содержанием витаминов.
Дыхание. дыхательные упражнения убирают тревогу, панику путем гармонизации пульса и перехода в спокойное состояние.
Делаете глубокий плавный полный вдох животом (поднимаете при вдохе), рука на грудной клетке через нос, счет про себя 1-2-3-4-5 ..далее полный плавный выдох через рот губы в трубочку(живот втягиваете).
Можно просто плавный глубокий полный вдох через нос и плавный полный выдох через рот, дышать до нормализации состояния.
Рекомендую посещать психолога, специализирующийся на аддиктивном поведении (зависимом). Нужно сменить установки, выработать новые копинг-стратегии, научиться контролировать эмоциональное состояние, проработать когнитивные искажения.
При сильной ломке обратиться очно к врачу-психотерапевту, психиатру-наркологу для медикаментозного лечения абстинентного синдрома.

Наталья Пылаева10 Февраля

5.0

Принятый ответ

Добрый вечер!

Попробуйте обратиться к наркологу, чтобы он назначил препараты, если они потребуются, чтобы Вам было легче пережить синдром отмены и снизилась тяга. Врача можно вызвать на дом. Также, Вам здесь подскажут врачи, как действовать дальше.

Вы бросили употреблять ПАВ и это достижение. У Вас начинается другая жизнь. Важно окружать себя людьми, которые ведут ЗОЖ.

Ставьте цели, стройте планы, изучайте что-то новое, займитесь физической нагрузкой, хобби, прогулки. Выполняйте дыхательные техники, релаксации, медитации с психотерапевтом.

Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы больше будете мотивированы. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с делами. Есть браслеты, например, на которых написано: "Я молодец", "Никогда не сдавайся" и т.д. Кому-то нравятся такие браслеты, и они помогают верить в себя, кому-то достаточно написать такую же фразу и приклеить её на шкаф.

И подключайте работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн, найдите мотивацию, ставьте цели и идите вперёд! Есть группы Анонимных Наркоманов, их также можно посещать, онлайн тоже.

Татьяна Николаева11 Февраля

4.8

Принятый ответ

Здравствуйте, Ярослав.
Состояние может быть нестабильным даже после того, как "очистится организм" , это синдром отмены.
Можно облегчить состояние с помощью приема транквилизатора и/или антидепрессанта