Низкий ферритин

Сейчас начала лечить у дерматолога тяжелую степень акне системными ретиноидами (сотрет, 30мг), сдаю каждый месяц б/х крови. ради интереса решила сдать железо и ферритин, поскольку уже больше года наблюдаю у себя катастрофическое выпадение волос, бледность кожи, проблемы со сном (не могу уснуть или сплю по 12 часов в день и не высыпаюсь), головокружение и тахикардия, хотя с сердцем у меня проблем нет. думала, что проблема в стрессе и недостатке витаминов группы б - месяц ставила внутримышечно б1,б6,б12, но симптомы возвращались после курса, а волосы на голове становятся все реже. сдав анализы узнала - гемоглобин 130, железо 14.2 мкмоль/л, а ферритин 26! и такой ферритин у меня был 1,5 года назад, хотя я хорошо питаюсь, в рационе есть мясо и даже кушаю печень, но ферритин не поднимается. пару дней назад ходила к стоматологу-терапевту лечить зуб. она спросила у меня про анализы крови, чтобы назначить антибиотики и сказала, что мне немедленно нужно поднять ферритин хотя бы до 40. Анализы б/х в норме, дерматолог сказала, что нужно пропить препараты железа, потому что это скрытая анемия, но какие именно не сказала: «проконсультируйтесь с терапевтом». дома имеется препарат ферретаб комп., подойдет ли он? или есть препараты лучше? узнала, что лучший ферритин для женщин - это ее вес, но мой вес 55кг, а мой ферритин в 2 раза меньше, как эффективнее его поднять?