Что вас беспокоит?
Покалывание в губе
Здравствуйте. Пару дней есть небольшое покалывание в нижней губе, не знаю как правильно объяснить, такое чувство как будто в нижней губе есть жидкость и немного покалывает, легкое онемение, но губа внешне не увеличена. Губы шевелятся нормально. Такое впервые. Читаю в интернете может такое быть на нервной почве. Неделя очень тяжелая была. Нет возможности попасть к врачу сейчас, в командировке в другом городе нахожусь. Чем можно себе сейчас помочь?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте
По поводу покалывания : если поколоть зубочисткой участок кожи с покалыванием И без , есть разница в чувствительности ? Где-то острее , где-то тупее ?
При неврологической патологии есть разница в чувствительности разных участков кожи.
Проверяли уровень ферритина , витамина в 12? Стрессов не было?
Сейчас попробовала, как будто разница в чувствительности есть, местами тупее ощущается. Магний с витамином В пропивала пару месяцев назад. Ферритин честно говоря не знаю какой.
Стрессы были. Неделя на стрессах
В целом месяц такой напряженный.
Наиболее вероятно, это стресс-ассоциированное расстройство так проявляется .
Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях :
Атаракс 25мг/сут Противотревожный препарат
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз).
«Библиотерапия» Роберт Лихи "Свобода от тревоги". Медитации (например, приложение "Медитопия"). Медитация по Якобсону. Релаксационные тренинги (мышечная релаксация по Джекобсону)
Можно использовать правило 333 для контроля тревоги и гипервентиляции - при этом нужно в момент тревоги назвать три предмета, которые видишь, назвать три звука, которые слышишь, и пошевелить тремя частями тела.
При стрессе либо тревоге
В головном мозге происходит дисбаланс
Нейромедиаторов . Симптомы тревоги ( например , одышка, чувство перебоев в работе сердца, ускорение ЧСС, повышение АД, тошнота, болезненность или дискомфорт в области грудной клетки или живота, учащенная дефекация или мочеиспускание, мышечное напряжение и болевые синдромы (головная боль напр яжения, боль в спине), потливость, приливы жара, головокружение, кожный зуд, сухость во рту, чувство кома в горле, парестезии и т.д. ) будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении
Спасибо вам большое за подробный ответ🙏 подскажите пожалуйста, а для сна что можно попринимать) Эту неделю еще и сплю очень плохо, часто просыпаюсь, видимо тоже все на нервной почве
Соблюдать необходимо гигиену сна :
Гигиена сна
1. Спать 7-8 часов в сутки ночью
2.Ложиться, когда возникает желание
Если не спится, не лежать в постели
3.Всегда вставать в одно и то же время
4.Избегать
дневного сна
действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна
5.Возбуждающих активностей в «области постели»
6.Использовать постель только по назначению
7.Постель должна быть тихим и прохладным местом
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций :
Атаракс оказывает Противотревожный и седативный эффекты. Хорошо помогает если были стрессы. Он влияет на латентность сна (время скорости засыпания).то есть и на тревогу и на сон влияет положительно
Мелаксен от нарушений сна. Мелатонин действуют «в моменте», он не накапливаются в организме, пролонгированное действие и длительный эффект отсутствуют. Вылечить бессонницу нельзя мелатонином , но лучше заснуть поможет.
Либо Донормил - для лечения острой бессонницы ( например , был острый стресс ) прием максимум 5 дней.
Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону
Принятый ответ
Здравствуйте.
Подскажите пожалуйста, это состояние постоянное или нет?
Попробуйте поколоть чем-то острым нижнюю губу и верхнюю губу в момент покалывания.
Одинаково будет или нет?
Если исключить органической патологию (кожные патологии, патологию тройничного нерва и т.д.) , то в этой ситуации действительно можно говорить о возможной реакции на нарушение эмоционального фона.
Пройдите пожалуйста тест для оценки эмоционального фона
https://onlinetestpad.com/ru/test/58880-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressi
Здравствуйте. Тест прошла тревожность 9
Депрессия 6
Это состояние бывает сильно выражено иногда как будто стихает. Вчера перед сном прям сильно было, утром как будто отпустило, но было легкое онемение. Попробовала уколоть зубочисткой местами тупее ощущаю. Месяц очень напряженный эмоционально. Внутреее чувство тревоги присутствует. Даже спать стала хуже. Как можно помочь себе успокоиться и снять напряжение?
Учитывая невозможность покупки рецептурных препаратов доказательной базы, можно попробовать что-то из доступных: афобазола, персена и т.д. но эффективность будет 50×50. И к врачу очно лучше показаться
А из рецептурных что можно? Может получится купить
Буду очень благодарна за рекомендацию. Врача могу посетить только через неделю.
Из противотревожных тералиджен, атаракс
Принятый ответ
Здравствуйте! Вероятно описанная картина характерна для проявления тревожного состояния.
для купирования тревоги рекомендуют Атаракс ситуационно разово до 2 недель на ночь.
рекомендуется консультация психотерапевта для уточнения диагноза и оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС - эсциталопрам, сертралин (это базовое лечение).
также рассмотрите психотерапию(предпочтение когнитивно-поведенческой терапии, схематерапии - может быть альтернативой медикаментозному лечению ), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live)
Рекомендации по режиму:
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://www.b17.ru/article/relaxatcia/
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Появление такого рода симптомов, как покалывание, ощущение жидкости и легкое онемение в нижней губе, действительно может возникать на фоне тревожности, при стрессах.
В таких случаях могут быть эффективны анксиолитики(атаракс, тералиджен, стрезам), но они рецептурные, поэтому может врач назначить их только очно.
Если рассматривать безрецептурные препараты, то можно валемидин, обычно назначается на 15 дней.
Могут быть эффективны техники релаксации(медитации, миорелаксация по Джекобсону).
Подскажите пожалуйста, в аптеку зашла атаракс без рецепта да, не продают, купила афобазол или он слабый совсем? Лучше валемедин?
Можно рассмотреть афобазол, раз уже купили препарат.
Самыми эффективными в любом случае являются рецептурные препараты, они сильнее.
Похожие вопросы по теме
- 5 Июля 202216 ответов
- 2 Августа 2022149 ответов
- 21 Ноября 20231 ответ