Что вас беспокоит?
Нехватка воздуха, тревога, душно, постоянно жарко, слова триггеры
Панические атаки, тревога, нехватка воздуха, слова триггеры, душно, постоянно жарко
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, я психолог ‑партнёр платформы «Спроси врача».
Альбина, примите мою поддержку! Скажите как давно начались эти симптомы?
Вы ранее обращались к психологу или психиатру?
Также наперед хочу вам порекомендовать книги Стивен Хайес «перезагрузи мозг», «поговорим о панических атаках»Д.Карбоннел, Роберт Лихи «Свобода от тревоги»
Также для саморегуляции аутогенную тренировку по Шульцу
Буду признательна за обратную связь. При наличии дополнительных вопросов, пожалуйста, обращайтесь.
С уважением,
Александра Константиновна
Похожие вопросы по теме
- 7 Декабря 202116 ответов
- 16 Декабря 20201 ответ
- 3 Сентября 202011 ответов
- 19 Мая 20208 ответов
- 5 Мая 202014 ответов
- 11 Марта 20204 ответа
- 25 Февраля 20201 ответ
- 11 Августа 20191 ответ
- 24 Июля 20191 ответ
- 25 Мая 20181 ответ