Что вас беспокоит?
Выраженный дефицит витамина D
Сегодня получила вот такие анализы (фото1). Мой рост 175, вес 58. Брюнетка с очень светлой кожей. Питание качественное, умеренное, дробное. Регулярный спорт – плавание, фитнес, кардиохотьба. Уже 10 лет не езжу на морские курорты, т.к. панически боюсь меланомы. Хороший иммунитет – не болела ковидом, ОРВИ не чаще 1 раза в 3 года. Гормоны в норме. Из костных паталогий только вальгусная деформация средней степени из-за каблуков. Дома есть вот такой витамин (фото2). Начинала принимать года 3 назад, но не смогла из-за плохой переносимости (в целом плохо переношу прием искусственных витаминов). Самое жиросодержащее питание за день – ужин: салат с оливковым маслом, мясо или рыба тоже с оливковым маслом. Что посоветуете?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Нормой витамина Д считают показатель 30 - 100 нг/мл, либо 75 нмоль/л. Все что ниже этого показателя считается дефицитом.
При дефиците витамина Д рекомендуют принимать масляной раствор витамина D, так как он относится к жирорастворимым витаминам и хорошо усваивается с жирами. (Например, вигантол) согласно инструкции лечебная дозировка составляет 7000 МЕ, на протяжении 2-3 мес,с последующим переходом на профилактическую дозу 2000 МЕ.
Контроль осуществляют через 2-3 месяца. Оценивают: 25-гидроксивитамин D 25 (OH).
Препараты витамина D рекомендуют принимать во время завтрака, который содержит в себе жиры, например, сливочное масло, авокадо, яйца.
Скажите, где этот витамин приобретался?
Татьяна, здравствуйте!
По результатам анализов имеется снижение вит Д. При снижении витамина Д в крови обычно рекомендуют приём вит.Д - вигантол/аквадетрим (7000 МЕ) 14 капель 1 раз в день – 2 мес, затем пересдать вит Д, при нормализации вит.Д в крови выше 30 нг/мл – 4 капли (2000 МЕ) в день длительно.
Витамин D рекомендуют принимать утром с завтраком продуктами, содержащими полезные жиры - сливочное масло, сыр - это улучшает его усвоение.
Здравствуйте
Дефицит витамина Д
В таких случаях рекомендован прием препаратов (Вигантол, Аквадетрим) удобным для Вас способом:
* 50 000 МЕ еженедельно в течение 8 недель внутрь
* 6000 - 8000 МЕ в день - 8 недель внутрь
Затем пересдать анализ, если дефицит сохранится принимать далее в такой же дозировке, при нормализации витамина Д(более 30)-постоянный прием по 2-4 капли в сутки или по 28 капель однократно.
Препарат принимается в утреннее время.
На фотографии у Вас БАД, не рекомендован к употреблению, так как не имеет доказанной эффективности
Здравствуйте!
По результатам анализа имеется выраженный дефицит витамина Д.
При дефиците обычно назначается препарат холекальциферола
в лечебной дозировке 7000 МЕ на протяжении 1 месяца, затем переход на поддерживающую дозу в 2000МЕ в течение 2-3 месяцев с последующим контролем.
Препарат лучше совмещать с полезными жирами, т. е. вместе с ужином для лучшей усваиваемости.
Такой витамин Д что у вас есть подойдёт.
Здесь дозировка 1000 МЕ в одной капле, следовательно лечебная дозировка будет 7 капель, поддерживающая 2 капли
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт.
Ознакомилась с вашей ситуацией
При таких результатах мы видим истинный глубокий дефицит витамина Д в организме
В таких случаях показана терапия лечебной дозой препарата
Уточните, пожалуйста, что именно беспокоило при приеме данной добавки?
В таких случаях я своим пациентам назначаю Препарат витамина Д3 Холекальциферол (Вигантол масляный раствор, или Аквадетрим водный раствор) – по 10000 МЕ (20 капель раствора) в сутки. Повторный лабораторный контроль витамина Д3 (холекальциферола) через 1.5-2 месяца приема. Через 1.5-2 месяца приема перейти на дозировку - по 1500 МЕ (3 капли раствора) в сутки. Длительно.
Если масляный раствор будет давать дискомфорт, в таких случаях оптимально перейти на Аквадетрим водный
Также для улучшения переносимости можно принимать с едой
При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!
Здравствуйте!
При снижении уровеня витамина Д обычно рекомендуют прием препаратов витамина Д в дозе 7000 МЕ (14 капель ) в сутки. Наиболее легкоусвояемой формой витамина Д является жирорастворииые препараты (например, Вигантол). Контроль через 1 месяц
В питании рекомендуют увеличить продукты, богатые витамином Д:
*Жирная рыба. К ней относятся скумбрия, лосось и сельдь.
*Печень трески.
*Яичный желток. Больше всего полезных веществ в яйцах домашних кур, которые получают естественное солнечное освещение.
*Грибы шиитаке. Это один из редких растительных источников витамина D2.
*Молочные продукты. Полезнее всего пить цельное молоко, так как жиры способствуют усвоению витамина
Здравствуйте!
Снижен витамин Д.
В подобных ситуациях рекомендуют прием витамина Д (аквадетрим или вигантол) 7000 ед утром с богатой жирами пищей (яйца, сыр, орехи, авокадо) 2 месяца, затем 2000 ед ежедневно. Через 2 месяца рекомендуют пересдать витамин Д.
Здоровья Вам!
Есть ли еще вопросы?
Здравствуйте.
Можно отметить дефицит витамина Д. Обычно рекомендуется в таких ситуациях начать приём витамина в каплях, например, аквадетрим / вигантол по 14 капель(7000ме), 1 раз в день, утром, после еды, 8 недель с последующим контролем показателя ( норма выше 30) и переходом на профилактическую дозировку по 4 капли (2000ме), длительно.
Витамин Д лучше всего усваивается совместно с жирами, поэтому рекомендуют принимать его с пищей, содержащей полезные жиры- орехи, масло сливочное/оливковое, авокадо. Это поможет организму более эффективно усваивать витамин.
Здравствуйте. В файле описывают выраженный дефицит витамина, это расценивают как критически низкий уровень, требующий срочной коррекции, 1000 МЕ недостаточно и бесполезно при таком дефиците. Витамин Д3 при дефиците принимается в дозировке 7000 Ме в течение 8 недель, далее по 2000 Ме постоянно, но при таком низком значении желательно сделать контроль через 3 месяца лечения. Прием утром после еды до 11:00, в рационе обязательно должны присутствовать жиры (масло, оливки, сало, авокадо). Предпочтителен витамин Д масляной формы, не бады!
Здравствуйте, Татьяна!
Ознакомилась с вопросом!
Исходя из полученной информации могу предположить выражен дефицит витамина D.
Истинная форма данного витамина является жирорастворимый и хорошо усваивается с приемом жирной пищи.
Обычно рекомендуют принимать витамин D в первую половине дня так как оказывает тонизирующее действие.
Исходя из полученных результатов оптимальный дозировкой считают 7000 МЕ ежедневно в течение 8 недель
Желательно использовать капельные формы - Вигантол - по 14 капель (7000 МЕ) 1 раз в день утром, с жирной пищей, так как жирорастворимый витамин. Продолжительность приема 2 месяца
Затем рекомендуют перейти на профилактическую дозу 2500МЕ (5 капель)ежедневно длительно
Похожие вопросы по теме
- 19 Апреля 20161 ответ
- 24 Августа 20192 ответа
- 20 Сентября 201935 ответов
- 7 Октября 201911 ответов