Что вас беспокоит?
Витамин Д дефицит
Здравствуйте! Искала причину слабости и ввпаления волос. С щитовидкой всё хорошо, ферритин 62(мой вес 58), а вот витамин Д -12,6 . врач назначила Вигантол по 1 ч ложке. Мне кажется это очень много. Я переспросила, сколько капель, врач ответила, зачем отмерять, просто 1 ч ложку. Пить 3 мес. Подскажите пожалуйста, можно ли в таком количестве, даже в лечебных целях принимать Витамин Д. Спасибо.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Обычно рекомендуют прием препаратов витамина Д в дозе 7000 МЕ (14 капель ) в сутки. Контроль через 1 месяц
В питании рекомендуют увеличить продукты, богатые витамином Д:
*Жирная рыба. К ней относятся скумбрия, лосось и сельдь.
*Печень трески.
*Яичный желток. Больше всего полезных веществ в яйцах домашних кур, которые получают естественное солнечное освещение.
*Грибы шиитаке. Это один из редких растительных источников витамина D2.
*Молочные продукты. Полезнее всего пить цельное молоко, так как жиры способствуют усвоению витамина
Похожие вопросы по теме
- 20 Июня 20212 ответа
- 9 Июля 202121 ответ
- 25 Августа 20217 ответов
- 26 Августа 202110 ответов