Что вас беспокоит?
Показатель лпа 0,68, Лпнп 3,45, холестерол 5,6
Высокий уровень холестерина и липопротеина. Как улучшить показатели?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации кардиолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
По результатам анализов отмечается повышение показателей липидного профиля, в том числе лпнп (плохой холестерин) , как наиболее значимого показателя в прогнозирование сердечно -сосудистых осложнений;
В таких случаях для исключения атеросклеротических изменений рекомендуют узи сосудов шеи, если курите еще узи сосудов нижних конечностей ;
Если по результатам узи сосудов шеи показатели будут в норме , то целевые значения лпнп менее 3.0 , и в таких случаях медикаментозная терапия (статины) не показана, только коррекция образа жизни;
Если по результатам узи будет выявлена бляшка 25% и более , то целевые значения лпнп менее 1,8, и здесь показана терапия статинами ;
Сто касается липопротеин, его повышение говорит о наследственной предрасположенности к атеросклерозу, в таких случаях важно стараться достигнуть целевых значений плохого холестерина
Скажите на узи сосудов шеи не направляли ранее ?
Давление повышается?
Давление повышается на фоне стресса, бывают панические атаки на протяжении 10 лет. Накануне сдачи анализа на липопротеин принимал алкоголь и находился гриппозном состоянии
Редкие эпизоды повышения дпвления особенно спровоцированнае внешними факторами не являются истинной гипертонией и не требует постоянной гипотензивной терапии
Обычно, липопротеин сдается один раз в жизни , и так как это генетический маркер указанные факторы на его результат особо не влияют
Здесь основное убедится что в сосудах все хорошо, и далее соблюдая рекомендации по образу жизни стремится к лпнп менее 3.0, повышение совсем незначительное снизить его обычно бывает на сложно
В семье есть проблемы с сердцем?
Нет проблем в семье. Накануне сдачи выпил 100 грамм самогона
На результатам липопротеин не влияет, а вот на липидный профиль может, поэтому лучше пересдать кровь натощак , накануне после 18:00 (до 21:00) только легкий перекус
Здравствуйте.
По анализу повышен ЛПНП, он же плохой холестерин, который способствует росту бляшек.
В таком случае целевой уровень -менее 3.0
❗Для оценки необходимости терапии статинами назначают УЗИ (лучше триплекс) сосудов головы и шеи. Если курите, то ещё и артерий нижних конечностей. Там будет видно, есть ли бляшки и показания для статинов.
Пока важно модифицировать образ жизни.
В таких случаях советуют придерживаться Средиземноморской диеты:
✅ Обычно советуют убрать с рациона субпродукты, колбасы , фаст-фуд, жирные молочные продукты, газированные напитки, покупные соки.
✅ Важно изучать состав, уменьшить количество поступления транс-жиров( то есть животных жиров) . Оценивать привычные продукты, нет ли там преобладания жиров.
При необходимости меняют способ приготовления.
✅ В подобных случаях важно ограничение красного мяса, разве что раз в неделю постную часть приготовленую при помощи тушения, варения, запекания, гриль без избытка масла.
✅Рекомендуют Отдавать предпочтение курице, индейке, кролику. Рыбу до 2 раз в неделю (чаще не рекомендуется изза содержания в ней ртути).
✅ Ограничение алкоголя, в особенности пива.
Обычно рекомендуется стараться больше двигаться, желательно по 10 тыс шагов ежедневно. Отлично, если ещё будут занятия спортом 2 раза в неделю.
Не курите? Как дела с давлением?
Бегаю по 5-7 в неделю по 10 км. Накануне сдачи анализа был на юбилее выпил грамм 100 крепкого, как и за пару дней до этого.
Давление повышается на фоне стресса и панических атак
Алкоголь на результаты бы не повлиял.
В роду были инсульты, инфаркты?
Не было
В таком случае, важно сделать УЗИ, о котором писала. И если все чисто, то достаточно модификации образа жизни
Здравствуйте
Есть факторы риска (повышение давления, вредные привычки, лишний вес, малоподвижный образ жизни, отягощенный анамнез)?
Делали УЗИ сосудов шеи для исключения наличия бляшек? Препараты на регулярной основе принимаете?
Не болею. Бегаю по 5-7 раз в неделю по 10 км. УЗИ сосудов не делал. Накануне сдачи анализа на ЛПА поздно вечером был на юбилее, выпил, поел плотно и был простужен.
В таком случае рекомендуют выполнение УЗИ сосудов шеи для оценки наличия бляшек.
Если бляшек не будет выявлено и учитывая отсутствие значимых факторов риска, по достаточно динамическое наблюдение и соблюдение немедикаментозных мероприятий( диета гипохолестериновая- больше овощей, фруктов, увеличить потребление рыби, ограничить красное мясо, мучное, быстрые углеводы), отказ от вредных привычек, снижение массы тела при наличии лишнего и регулярные дозированные физические нагрузки
ЛП(а) - отражает генетическую предрасположенность к развитию атеросклероза, он обычно не меняется похожу жизни. Были у близких родственников проблемы с сердцем?
У родителей и сестры не было
Тогда пока достаточно выполнение узи сосудов шеи
Накануне сдачи ЛПа бег 10 км, употребление алкоголя и жирная пища могли повлиять на результат анализа?
Принятый ответ
Да это могло появлиять, но обычно это сильно на показатели не влияет
Здравствуйте !
По анализам есть повышение холестерина, лпнп (плохой холестерин), при сопутствующих факторах риска (гипертония, наследственность, курение, лишний вес, малая двигательная активность) - это черевато развитием атеросклероза
В таком случае рекомендуется сделать узи сосудов шеи, а также сдать показатель лп(а) - повышение укажет на генетическую предрасположенность к быстрому росту атеросклероза
По результатам обследований определиться совместно с доктором с сердечно сосудистым риском и принять решение о необходимости терапии
Рекомендуется коррекция образа жизни:
✔️Физическая активность: Регулярные кардионагрузки (минимум 150 минут в неделю) значительно снижают лпнп.
✔️Правильное питание:
Полезные жиры: Увеличьте потребление жирной рыбы (лосось, тунец), орехов, авокадо и оливкового масла.
Клетчатка: Включите в рацион больше овощей, фруктов и бобовых.
Исключите трансжиры: Избегайте маргарина, фастфуда и полуфабрикатов.
✔️Отказ от вредных привычек, если имеются: Курение существенно повышает уровень ЛПНП
✔️Снижение веса при избыточном: Даже небольшое снижение массы тела помогает снизить плохой холестерин
Контроль липидного профиля через 3-6 месяцев
Принятый ответ
Здравствуйте!
При отсутствии факторов риска - гипертония, диабет, ибс, курение, атеросклероз - целевой уровень Лпнп менее 3.0 ммоль/л. И добиться Этого можно немедикаментозными методами:
- средиземноморскую диету: увеличить потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и бобовых, полезные жиры- рыба и морепродукты 2 раза в неделю, авокадо, орехи, ограничить потребление красного мяса, молочных продуктов с высоким содержанием жира. Предпочтение отдается запеканию, грилю, тушению и варке, а не жарке.
- Физические нагрузки
- Снижение /контроль массы тела при его избытке.
Поэтому стоит пройти узи сосудов шеи, если курите , то еще артерий нижних конечностей на предмет бляшек.
Липротеин а - отражает генетическую предрасположенность к атеросклерозу. Сдается один раз в жизни. Его повышение означает, что нужно обязательно контролировать факторы риска сердечно сосудистых заболеваний
Подскажите, ЛПа сдал на следующий день после застолья. Нужно пересдать или алкоголь и плотная еда не влияют на этот показатель?
Для получения достоверного результата:
1. Голодание — кровь сдаётся натощак, не менее 12 часов после еды; пить воду разрешается.
2. Алкоголь — исключить за 24 часа до исследования.
3. Физическая нагрузка — избегать интенсивных тренировок за 24–48 часов.
4. Курение — не курить за 30–60 минут до забора крови.
Но скорее всего он все равно повышен, так сильно это не завысило бы результат
Я пробежал 10 км накануне и поздно вечером было застолье, анализ сдал через 12 часов. Да и вообще, так как находился в отпуске перед анализом позволял себе, пиво или крепкое вечерами.
В таком случае стоит пересдать анализ
Спасибо
На Лпнп это тоже могло повлиять
Необходимо выполнить узи сосудов шеи и ног, как пишут в интернете при повышенном ЛПа?
Если пересдадите и он будет повышен, то да, желательно пройти эти обследования. И в дальнейшем контролировать глюкозу, холестерин, давление, массу тела
Бегаю по 10 км практически ежедневно, в период сдачи анализов еще простудился, было небольшое повышение температуры и слабость
ЭКГ или узи сердца нужно проходить?
Тогда после выздоровления и соблюдения диеты накануне нужно сдать
Во время бега или после бега на 10-15 км не возникает неприятных либо болезненных ощущений. Давление иногда повышается на фоне стресса и панических атак, но опускается до нормальных значений без приема таблеток
После 40 лет желательно хоть раз сделать узи сердца конечно (даже если ничего не беспокоит), ЭКГ каждый год
Это нормальная реакция организма на стресс в виде повышения давления.
При гипертонии все таки давление держится стойко повышенным.
Поэтому тут ничего страшного нет
Похожие вопросы по теме
- 12 Июля 24 ответа
- 10 Апреля 32 ответа
- 28 Января 202510 ответов
- 18 Января 202519 ответов
- 24 Ноября 20245 ответов
- 17 Октября 20242 ответа
- 19 Июля 202416 ответов
- 29 Июня 202417 ответов
- 28 Мая 202312 ответов
- 16 Октября 20216 ответов