Что вас беспокоит?
Тревожное состояние и отсутствие сна перед сменами
Это началось 2 недели назад, когда устроилась на работу , работаю на пвз Озон. Очень нервничаю при клиентах, прямо беспокойство какое- то, начинает болеть за левой лопаткой и немного немеет левая рука. К тому же сплю перед сменами очень плохо, за 2 недели не спала 3 раза, сплю если принимаю донормил таблетку, и то засыпаю не всегда сразу . Я принимала афобазол по 1 т 3 р день, магнелис в6 по 2 т/ 3 р день, донормил таблетка перед сном. Помогите, пожалуйста, очень переживаю что такое и как мне быть, подумываю уволиться раз так мучаюсь, до слез. До этого работала в Энергосбыте, тоже было нелегко, но здесь прямо невозможно как тяжело.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день, Светлана. Для нормализации сна на постоянный прием рекомендуется использовать мелатонин 3 мг вечером. Если не помогает терапия безрецептурными препаратами, то рекомендуется обратиться к психотерапевту для назначения противотревожных препаратов. Также для снижения уровня тревоги рекомендуется обратиться к психологу (для проведения КПТ, уточнения причины тревоги), самостоятельно при появлении тревоги можно использовать методы экспресс-самопомощи(дыхание по квадрату, метод якорения).
Спасибо большое, мелатонин пила, не всегда помогает. Скажите, пожалуйста, есть ли смысл принимать афобазол? Пью его неделю и результата нет
Эффект от афобазола наступает через 2-3 недели от начала приема. Адекватным для развития стойкого эффекта считается курс 2 месяца.
Здравствуйте! Я внимательно изучила приложенные вами файлы с результатами обследования. В данном случае наиболее вероятным состоянием может быть тревожное расстройство (адаптационная реакция) с выраженными соматическими проявлениями и инсомнией на фоне психоэмоционального выгорания.
При подобных симптомах (тревога перед контактами с людьми, боли в левой лопатке, онемение руки, бессонница перед сменой) обычно можно предположить, что нервная система находится в состоянии перевозбуждения, а физические симптомы являются следствием мышечного спазма.
В вашем случае обычно рекомендуют:
Провести ЭКГ для исключения кардиологической патологии.
Обратиться к врачу за рецептом на противотревожный препарат (например, Атаракс) для снятия острой симптоматики.
Использовать техники дыхания («дыхание по квадрату») во время приступов тревоги на работе и рассмотреть возможность консультации психотерапевта.
Спасибо большое
Как принимать атаракс?
Рада помочь ! Обратиться к врачу за рецептом и назначением схемы
Спасибо
Похожие вопросы по теме
- 9 Марта 202231 ответ
- 8 Ноября 20217 ответов
- 26 Сентября 20211 ответ
- 11 Сентября 20213 ответа
- 7 Июня 20214 ответа
- 12 Января 20212 ответа
- 13 Мая 20201 ответ
- 7 Ноября 20181 ответ
- 9 Августа 201816 ответов
- 6 Февраля 20181 ответ