Серьёзные проблемы с самоконтролем — вопрос №639246

Здравствуйте, Виталий! Вы описываете механизм навязчивости, а это говорит о том, что внутри Вас повышен уровень тревоги, страх. Сейчас Вы пытаетесь своими мыслями/действиями вернуть себе контроль, этот механизм навязчивых мыслей закрепился уже давно. Нужно понять, как он сформировался. Часто этот механизм формируется ещё в детстве, когда ребёнок не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным и он пытается вернуть себе контроль и спокойствие, поэтому и придумывает для себя эти мысленные «условия» — ведь суть их одна — защита, чтобы всё было хорошо!
Для начала, стоит очно обратиться к врачу-психиатру (ведь, чтобы оценить Ваше состояние врачу необходимо не только прочитать текст, но и видеть Вас и проявление внешние Ваших состояние). Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику (часто бывает, что навязчивые мысли выступают в структуре других состояний), сможет при необходимости назначить лечение!
А уже на фоне лечения или после консультации у врача. Вам предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти мысли, чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.

Здравствуйте!
Учитывая описание можно продеродлижить навязчивые децствия с эмоциональным расстройством.

Вам конечно желательна медикаментозная терапия (антидепрессанты и противотревожные) для стабилизации эмоционального состояния и убирание навязчивости.
Основным методом терапии - когнитивно-поведенческая терапия (изменение образаь мышления, путём изменения поведения).