Урчание в животе не из за голода

Здравствуйте, меня мучает урчание , ну или всякие громкие звуки из живота но они происходят не из за голода . Это мучает меня. Я была в гастроэнолога и он выписал таблетки , и одни из них были успокоительные " новопосит" стало немного легче принимать ситуацию. Раньше когда живот издавать звуки у меня была паника , страх и тревога. Из за этого я стала неуверенной в себе и стали проблемы в общении, хоть и друзья говорили что это нормально и естественно, но мне очень трудно смириться. Происходит это уже около 3лет , у психотерапевта я ещё не была.