Ковид, боль в горле

30.01 вечером резко начался озноб. Сильная боль в коленях и икроножных мышцах. t37.4 31.01 С утра t 38.5, озноб, боль в пояснице. Вызвали врача, экспресс тест отрицательный. Сказал, что удивительно, все симптомы за ковид. Назначил Арбидол и парацетомол, обильное питье. Весь день боролись с температурой, парацетомол сбивал на 4-5 часов, и опять, озноб и t до 38.8 01.02 С утра появилась сильная боль в горле. t стала медленее расти, сама стабилизировалась вечером 37-38.2. Очень много пила, полоскала горло фурацилином, хлоргексидином, рассасывала Фарингосепт. Боль в спине и озноб прошли. 02.02 Пришел положительный результат ПЦР теста. На данный момент очень сильно болит горло,t утром 37.2. Т.к. не болела и не делала прививку, то не очень знаю, что делать (по телефону в поликлинике сказали самоизоляция 14 дней -со мной живёт муж, к сожалению ему некуда уйти, ходим в масках и на расстоянии)