Онлайн консультация психолога

Question 1

Устала. Работающая, разведенная мама дочери 1.5 года

8 января 2025

Вроде бы все хорошо, но моральная и физическая усталость, недосып. Моя мама говорит, да какие у тебя проблемы, деньги есть, ребёнок здоров, жилье свое есть и даже какая никакая машина. И правда, вроде бы все хорошо, но колоссальная усталость гложет, вечные переживания а что...

Екатерина

Вопрос закрыт

Воробьева Наталья Павловна · Answer · 2025-01-08T11:35:41+03:00

Екатерина, здравствуйте. Вы не одна, в своих мыслях Вы максималист, хотите, чтобы все было идеально, поэтому загоняете себя в тупик. Любая жизненная ситуация имеет массу путей решения. Вам всего 32, личное счастье никто не отменял. Обязательно появится человек, кто будет рядом с Вами и рядом с дочерью. Подскажите, биологический отец ребёнка есть? Принимает какое-то участие в воспитании?

Question 2

Проблемы с друзьями

1 ответ

8 января 2025

Мне 16 у меня много знакомых и в основном я сними не общаюсь и у нас мало общегом и я не особо им интересен. Я нашел 2 ребят с которыми у нас очень много общего и я очень сильно хочу с ними познакомиться. Правда я не уверен в том что мы сможем подружиться из-за того что они...

Владислав, Москва

Вопрос закрыт

Воробьева Наталья Павловна · Answer · 2025-01-08T11:45:43+03:00

Владислав, здравствуйте. Конечно, не сразу получается найти друзей по интересам. Обычно самые лучшие друзья так и появляются, когда Вы занимаетесь вместе любиммы делом. Скажите, чем увлекаетесь и что любите? Музыка? Спорт? Кино? Машины? Что-то еще?
Все это важно, ведь на самом деле не имеет никакого значения кто чей сын. Имеет значение, какой Вы человек и чего хотите в этой жизни. Истинное увлечение, открытость и доброжелательность подарит Вам настоящих единомышленников и друзей.

Question 3

Я не знаю нужно ли рассказывать родителям

1 ответ

8 января 2025

Я ребёнок и мне 10 лет и я знаю что такое любовь тас у взрослых и так вот я знаю кто такое омеги альфы и бета но я не знаю можно ли родителям говорит про тотчто я знаю возможно они будут кричать на меня и так вот могу ли я при родителях говорить что такое омега альфа бета нц...

Вадим

Вопрос закрыт

Воробьева Наталья Павловна · Answer · 2025-01-08T17:31:25+03:00

Вадим, здравствуйте. Если Вы говорите о том, что Вы знаете, что такое половой контакт и как он происходит, если Вы говорите о том, стоит ли это обсуждать это с родителями и будут ли они злиться на Вас, если Вы им расскажете о своих знаниях, то я Вас понимаю.

На самом деле родителям рекомендовано обсуждать с детьми вопросы полового воспитания, это их обязанность, но все дело в том, что родители боятся, и не все из них могут найти нужные слова и поговорить со своим ребенком об "этом".

Вы находитесь в том возрасте, когда такие естественные вещи, как половой акт, начинает впервые Вас интересовать в деталях и подробностях. Это является частью полвого развития любого человека.

Половые органы ничем не лучше и не хуже любых других, это часть тела человека, то, что Вы знаете, из чего оно состоит, это не является чем-то постыдным или плохим. Это всего лишь знания, которые пригодятся Вам в будущем. В школе ребятам смешно бывает говорить о плотской любви, но по мере того, как Вы будете взрослеть, Вы станете относиться к этому совершенно нормально и спокойно, так, как это должно быть.

Question 4

Сложно построить отношения

1 ответ

8 января 2025

Здравствуйте мне 33 года и у меня не складываются отношения.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Мустафина Мария Андреевна · Answer · 2025-01-09T22:41:44+03:00

Здравствуйте! С чем вы связываете сложности в построении отношений? На каком этапе они возникают?

Question 5

Как справиться с эмоциями и раздражительность , когда находишься с грудничков?

1 ответ

8 января 2025

Здравствуйте!Моему малышу 3 месяца, это мой первый ребенок. Есть проблемы со сном, особенно днём: спит по 15-30 минут, сложно уложить и т.д. Конечно, все эти проблемы, как снежный ком. из -за этого стала очень раздражительной и могу сорваться на ребенка. Сильно укачивать ,...

Варвара

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2025-01-08T13:18:24+03:00

Варвара, здравствуйте!
Примите мою поддержку: новорождённый ребёнок — это большой труд, и молодой маме действительно бывает очень сложно справляться самостоятельно. То, что вы устаете, не делает вас плохой мамой, это всего лишь говорит о том, что вы живой, обычный человек.

Конечно хлопать ребенка, кричать на новорожденного не стоит.

Сейчас очень важно найти поддержку. Скажите, кто-то вам помогает с ребёнком? Есть ли возможность оставлять ребёнка на чьи-то руки хотя бы на несколько часов в день? Даже оставаясь рядом, но не занимаясь конкретно малышом, вы сможете отдохнуть, поспать, просто попить кофе, почитать телефон.

Скажите, вы на ГВ? Удалось ли организовать грудное вскармливание?

Также для молодой мамы важно не взваливать на себя дополнительные задачи, которые могут подождать. Дайте себе слабину по уборке, готовке.

Супруг поддерживает вас? Занимается малышом?

Question 6

Тревожность

1 ответ

8 января 2025

Здравствуйте, меня недавно начало беспокоить (страх, тревожность, страх смерти, если переживаю стразу начинается мондраж ног, рук, учещеное сердце биение

Катя

Вопрос закрыт

Воробьева Наталья Павловна · Answer · 2025-01-08T17:35:58+03:00

Катя, здравствуйте. С родителями обсуждали этот вопрос? Стоит сказать родителям и обратиться к детскому неврологу очно. Это состояние тревоги и ее телесные проявления. Для жизни не опасно, но стоит сходить к врачу, чтобы вернуть состояние в стабильное русло.

Question 7

Побочки от приема роконы

1 ответ

8 января 2025

Психолог поставил диагноз тревожно депрессивное расстройство, назначил рокону 50мг, за 6 дней дойти то 75мг, и тералиджен 2,5 мг дойти до 5мг. В первую ночь стало плохо, падал в обморок, тошнота и головокружение. Врач посоветовал снизить рокону до 25мг и потерпеть. Прошла...

Александр

Вопрос закрыт

Розанцева Мария Валентиновна · Answer · 2025-02-03T22:32:40+03:00

Добрый вечер.Перенаправьте свой вопрос психиатру.Психолог не консультирует по лекарственным препаратам.Они есть на нашей платформе.

Question 8

Не могу взяться за похудение

1 ответ

8 января 2025

Здравствуйте.Мне 20 лет.У меня есть лишний вес.До 18-ти лет я была стройной и худой,были небольшие проблемы с питанием(в детстве моя бабушка часто меня откармливала,но с возрастом я научилась контролировать количество еды) и + я часто занималась разныии видами спорта.В 18 лет...

Алина, Луганск

Вопрос закрыт

Ким Ирина · Answer · 2025-02-03T12:01:15+03:00

Здравствуйте, Алина!

Спасибо, что поделились своей историей. Похудение — это не просто физический процесс, но и эмоциональный. Ваша ситуация довольно распространенная, и многие сталкиваются с подобными трудностями.

Вот несколько советов, которые могут помочь вам на этом пути:

Слушайте своё тело. Попробуйте обратить внимание на свои физические ощущения. Когда вам хочется поесть, спросите себя: «Я действительно голодна или это эмоции?» Иногда полезно вести дневник питания и записывать, что вы едите и как себя при этом чувствуете.

Ставьте реалистичные цели. Вместо того чтобы ставить цель значительно похудеть за короткий период, попробуйте установить небольшие и достигнутые задачи. Например, добавьте одну порцию овощей к каждому приему пищи или уделите 10-15 минут физической активности в день.

Найдите физическую активность, которая вам нравится. Это может быть не только спортзал, но и прогулки на свежем воздухе, танцы или занятия йогой. Важно, чтобы вам было интересно и комфортно заниматься.

Обратитесь за поддержкой. Зачастую помогает поддержка друзей, семьи или профессионалов. Рассмотрите возможность обратиться к диетологу или психологу, который может помочь вам проработать ваши отношения с пищей и стрессом.

Работайте над эмоциональным состоянием. Учитывая, что переедание может быть связано со стрессом, полезно заниматься техниками релаксации, например, медитацией, глубоким дыханием или ведением дневника. Это может помочь вам лучше справляться со стрессом и находить альтернативные способы его выражения.

Не фокусируйтесь только на весе. Вместо того чтобы постоянно взвешиваться, обращайте внимание на то, как вы себя чувствуете в своем теле, на энергичность и общее самочувствие.

Помните, что изменение привычек — это процесс, который требует времени и терпения. Будьте добры к себе и не сдавайтесь, даже если дела идут не так быстро, как хотелось бы. Удачи вам на этом пути!

Question 9

Злоба , апатия

1 ответ

8 января 2025

В последнее время чаше ярость , гнев апатия , страхи не понятные , расстраиваюсь не понятно из-за чего

Эльмира

Вопрос закрыт

Мустафина Мария Андреевна · Answer · 2025-01-09T01:01:57+03:00

Здравствуйте, поскольку вы пишете, что данные изменения эмоционального фона у вас происходят «в последнее время», могу предположить, что ранее вам это было не свойственно. Подскажите, пожалуйста, удалось ли вам отследить после какого события или ряда событий вы стали замечать в себе эти эмоциональные реакции?

Если вы не находите ответа на этот вопрос, вам кажется, что событийно ничего в жизни не менялось и эмоции ни с чем не связаны, то, в первую очередь, я рекомендую вам обратиться к терапевту.
Это нужно для того, чтобы проанализировать компоненты крови (сахар, железо, питательные вещества и пр.), ваше питание и пищевые привычки, давление, гормоны, щитовидку, хронические заболевания и пр., (подробнее подскажет врач). Это очень важно, потому что наш организм – это большая сложная машина, в которой непрерывно происходят химические реакции, а большинство процессов в нас обусловлены именно ими.

Если с этим все в порядке, то рекомендую обратиться за консультацией к психиатру или неврологу. Специалисты помогут разобраться с тем, что происходит с нервной системой. Если есть нарушения в балансе и активности различных нейромедиаторов, то мы можем испытывать дискомфортные симптомы. Например, когда снижается уровень серотонина, то все раздражает или очень страшно. Если снижается норадреналин, то мы становимся медлительными и невнимательными, а если снижается количество дофамина, то появляется апатия, не получается испытывать удовольствие от тех вещей, которые раньше приносили радость. И тогда врачи могут помочь скорректировать этот дисбаланс медикаментозно.
Параллельно хорошо бы пойти в личную терапию и подробно исследовать с чем связаны чувства, которые вы испытываете.

Question 10

Что со мной?

1 ответ

8 января 2025

Здравствуйте, мне 17 лет.Как можно узнать есть ли какой-нибудь психический диагноз. В последнее время частая тревога, апатия, безразличие ко всему, выгорание, раздражимость. Такое ощущение что я перестала чувствовать эмоции. В привычной компании друзей ощущение одиночества и...

Мария

Вопрос закрыт

Егорова Ирина Васильевна · Answer · 2025-02-03T12:33:59+03:00

Здравствуйте. Для постановки точного диагноза необходимо обратиться очно на консультацию психотерапевту или к психиатру. Такие специалисты есть в государственных медицинских учреждениях, а также частных. Здесь может и развитие депрессивного эпизода. А может и то, что вы не живете своей жизнью, не умеете проявлять эмоции и говорить о желаниях, делаете то, что делают или хотят другие, несмотря на свои настоящие желания.

Question 11

Что делать в такой ситуации

1 ответ

8 января 2025

Меня не было в школе месяц, у меня не очень отношения с одноклассниками, а с учителями вообще ужас и я не хочу больше ходить в эту школу. Через 2 дня закончатся каникулы, а у меня нет знаний и неаттистация по всем предметам. Мать говорит только все учить и ее не волнует как я...

Зоя

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2025-02-04T12:51:05+03:00

Здравствуйте, Зоя! А Вы говорили маме, что не хотите в эту школу? Есть рядом другой взрослый, которому Вы можете рассказать, почему не хотите в школу, с какими проблемами столкнулись? (папа, тётя, бабушка, который Вас могут поддержать в отчививании своих интересов перед мамой)

Question 12

Отношения с мужем

1 ответ

8 января 2025

Вместе 7 лет, в последние 3 года ругаемся каждый раз, последняя ссора была при родителях, я обещала , что подам на развод, муж просит помириться и идти к психологу, но также уже посчитал, сколько будет платить алимаентов. Есть ли смысл сходится и идти к психологу…

Анна

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2025-01-08T03:50:16+03:00

Здравствуйте, Анна!

Если эти отношения важны для вас, то, конечно, стоит попробовать их сохранить. К сожалению, вы не рассказываете, что стало причиной ежедневных ссор и той ссоры при родителях, которая, как вы думаете, подвела черту под вашими отношениями в браке.

Подумайте, что вы теряете, если решитесь на семейную терапию. Возможно, здесь стоит применить принцип «лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть».

Пишите про алименты, значит, воспитаете общего ребенка или детей. Вместе семь лет . Вероятно , семь лет жизни и наличие детей тоже говорят в пользу семейной терапии, развестись можно всегда успеть.

Если в вашей семье нет абьюза, насилия морального или физического, токсичности, измен, зависимости от пагубных привычек, вы уже счастливее многих, попробуйте поискать положительное в ваших отношениях

Question 13

Я то хочу быть с этим человеком, то не хочу. Как мне быть?

1 ответ

7 января 2025

То мне хорошо с парнем, то плохо. То я хочу быть с ним, то не хочу. Он очень хороший, я очень дорожу им и боюсь его потерять. Не знаю что со мной происходит.

Анастасия

Вопрос закрыт

Егорова Ирина Васильевна · Answer · 2025-02-03T12:29:51+03:00

Здравствуйте. Попробуйте заметить моменты, когда вы хотите с ним быть, и когда не хотите. Скорее всего ваш парень очень хороший и замечательный человек, что несомненно притягивает вас, но есть какие-то в нем вещи/черты характера/поступки/поведение, которые отталкивают, и мозг (основываясь на бессознательный или сознательный жизненный опыт)начинает сопротивляться подпускать близко этого человека, так как в этих вещах видит потенциальную опасность, нестабильность и пр.

Question 14

Зачем он снова вернулся в мою жизнь?

1 ответ

7 января 2025

5 лет назад долго общалась с парнем (А). Один раз встретились, понравились вроде друг другу, но потом он начал придираться к некоторым вещам. Перестал верить ни с того ни с сего. Я пыталась доказать, что не обманываю его ни в чем, но он не верил. В итоге перестал со мной...

Лазурия

Вопрос закрыт

Ким Ирина · Answer · 2025-01-07T22:30:00+03:00

Ситуация, которую вы описываете, действительно сложная и эмоционально насыщенная. Вот несколько мыслей, которые могут помочь вам разобраться в своих чувствах и в том, что происходит:
Изменение обстоятельств: Иногда люди меняются под воздействием жизненных обстоятельств. Возможно, опыт, который парень А переживает сейчас, заставил его переосмыслить свои прошлые действия и отношения. В условиях стресса и неопределенности, как в зоне боевых действий, люди могут начать ценить то, что у них было, и осознавать свои ошибки.

Ностальгия и старые чувства: Ваша реакция на его сообщение может быть связана с ностальгией и неразрешенными чувствами. Важно осознать, что старые чувства могут всплывать, но это не всегда означает, что отношения могут быть восстановлены на новом уровне.

Открытое общение: Если вы хотите понять его мотивы, продолжайте общаться с ним. Задавайте вопросы о том, что он чувствует и почему решил написать вам. Это может помочь прояснить ситуацию и ваши ожидания.

Оценка прошлого: Подумайте о том, что произошло в прошлом. Если его поведение было токсичным или критичным, важно учитывать это при принятии решения о том, стоит ли продолжать общение. Изменился ли он, или это просто временное состояние?

Ваши чувства: Обратите внимание на свои собственные чувства. Если общение с ним вызывает у вас стресс и негативные эмоции, возможно, стоит пересмотреть, насколько это общение вам нужно.

Будущее: Если вы решите встретиться после окончания СВО, будьте готовы к тому, что ваши ожидания могут не совпадать с реальностью. Подумайте о том, что вы хотите от этой встречи и каковы ваши границы.

Поддержка: Если вам тяжело справляться с эмоциями, не стесняйтесь обращаться за поддержкой к друзьям или профессионалам. Это может помочь вам лучше понять свои чувства и принять обоснованные решения.
Помните, что важно заботиться о себе и своих эмоциональных потребностях.