Онлайн консультация психолога

Здравствуйте! Есть смысл или нет, вам виднее , тк вы знаете этого человека.
Как вы думаете , изменился ли он за это время? Или он хочет вернуться ради того, чтобы быть при стабильности , рядом с надежностью и все. Будет ли он вкладываться в ваши отношения ?

Здравствуйте! Как же вам не просто…
Вы правы - вы не обязаны следить за вашим братом! Не обязаны за ним ухаживать! Где его отец?
Детки в садик ходят? Где мама племянника?
Вам нужна помощь , у вас выгорание. Помощь по дому , с детьми и тд. Вы молодая девушка , вам нужно общаться с другими, не сидеть в 4 стенах.
Как вы бы хотели видеть свою жизнь в идеале?

Оксана, здравствуйте.

Просто открыто задайте те вопросы, которые вас интересуют, не углубляясь.

К примеру, вы ревнуете, спросите про их отношения, были ли они когда не дружеские?
Если вы опасаетесь за другие какие-то моменты, так же односложно спросите.

Так вы удовлетворите свою потребность в информации. Своему молодому человеку этот разговор объясните тем, что держать вас в полном информационном вакууме — это не очень хорошо, вы себе сейчас понапридумываете чего-то лишнего, чего-то ненужного, дополнительного, поэтому мне было бы важно узнать ответ на следующий вопрос, и здесь список каких-то вопросов, на которые можно ответить односложно, к примеру, да или нет.

Вполне возможно, что ваш молодой человек от чего-то вас огораживает специально, чтобы вы, например, не нервничали, чтобы вы не узнали о нём что-то такое плохое, что, к примеру, не касается ваших отношений, вариантов может быть много. И не все они плохие, и не все они про то, что информация угрожает вашим отношениям.

Как один из вариантов, может быть, он готовит вам сюрприз. А это его подруга помогает в этом.

Дарья, здравствуйте.

Это ваша жизнь, это всё ваше решение, вы реализовываете тот вектор, который себе наметили. Работа по специальности в удалённом формате — это есть некие мериллы и критерии, для начала надо попробовать их реализовать, найти то, что вы ищете. Чтобы это сделать продуктивным, поставьте себе какой-то дедлайн, к примеру, там до 1 ноября. Это придаст и вам дисциплины и не позволит прозябать постоянно.

То, что вы дали себе время отдохнуть после сдачи выпускной квалификационной работы, после завершающего года обучения, — это очень правильно и конструктивно.
Сейчас вам надо понять, что вы взрослый человек, что вся ответственность за ваш дальнейший профессиональный путь, работу, заработок и прочее лежит исключительно на вас. То, что говорит мама, она говорит со стороны заботы о вас, она вас не специально подгоняет, а просто переживает, что, возможно, вы не сможете найти работу, возможно, будет тяжело, она желает вам добра. Момент, который вы упомянули, что вам тяжело, когда над вами кто-то довлеет, говорит, что делать, это тоже нормальное явление, называется сопротивление. Чтобы нормализовать отношения с родителями, поговорите с ними открыто, откровенно, скажите как есть. Потому что дефицит информации у них будет порождать их переживания, их переживания будут перерастать в ещё большую заботу о вас, которая сейчас вас тяготит. Поэтому чашка чая, мам, я ищу работу до того момента, когда вы поставили, к примеру, до 1 ноября, хочу попробовать формат удалённой работы по специальности, на которую я училась. Если не получится, будем размышлять о тех вариантах, которые есть. Мама, я понимаю, что ты переживаешь и заботишься обо мне, но позволь мне сейчас реализовать то, на что я училась. Без оскорблений, без перекосов, по-доброму, по-семейному, и родители, скорее всего, услышат и поймут.

Ваши вот эти мысли о том, что мама, может быть, права, может быть, мне действительно надо идти на завод, это от некой неуверенности в себе и от давления с внешней стороны. Если у вас будет четкий план, как вы будете достигать того, чего хотите именно вы, то есть реализовывать свои истинные желания, влияние, давление из внешней среды будет уменьшаться, а ваша уверенность будет повышаться. Также вы можете рассмотреть варианты с подработкой сейчас также в удалённом формате у кого вы ищете основную работу, это тоже поможет и вам воспринять себя как человека работающего, зарабатывающего, и вот уберёте это чувство, которое грызёт вас изнутри, что вы лодырь, бездельник, и также успокоит ваших родителей.

Дарья, отказаться от своих планов, от своего вектора развития, своей мечты вы всегда успеете, но попробуйте сначала реализовать то, что вы хотите.

Здравствуйте. Судя по всему вы собственник, и не можете допустить, что другие мужчины могут смотреть на вашу девушку как на сексуальный объект. Отсюда недоверие, постоянный контроль, ревность, удручающие мысли. Вам нужно понять и принять, что никто никому не принадлежит. Мы, как социальные существа, на протяжении жизни строим отношения - романтические, партнерские, детско-родительские и пр., но при этом не являемся собственностью друг друга.
То, что ваша девушка выкладывала пикантные фото, это было ДО отношений. Возможно в это время она сильно нуждалась во внимании, и таким образом его получала.
Также вы можете посмотреть на это с другой стороны, что красивая девушка, которой восхищались многие, встречается с вами, любит вас, и пусть они завидуют)

Здравствуйте! Какой вопрос у вас к специалистам?
Вы написали « с его слов все серьезно», а с ваших?

Панические атаки — это сложное явление, требующее комплексного подхода. Важным аспектом этого процесса является здоровый образ жизни, который является основой физического и психического благополучия.
Для профилактики панических атак рекомендуется психотерапия, физическая активность, методы, направленные на снижение тревожности.

Здравствуйте, Виктория. Кажется, вы и сами уже понимаете, что это такое. Вы хотите, чтобы к вам относились лучше.

Елена здравствуйте. Вас не устраивают только эти слова о разводе? Или же то, что он не принимает ваши чувства и ваше состояние во внимание?
Походе что у вашего мужа тревожный тип привязанности, такие люди постоянно ищут подтверждение что их партнер их любит- и любое -абсолютно любое даже логическое как у вас НЕТ они принимают за отвержение и соответственно в их мировоззрении это как -я тебя не люблю. Так же у всех нас есть разные языки любви. Рекомендую к прочтению книги : Точно любишь? Надежные отношения вопреки тревожной привязанности
Лесли Беккер-Фелпс и 5 языков любви Гэри Чепмен

Дарина, здравствуйте!

То, что с вами произошло, очень ужасно, и я понимаю ваше желание забыть это, но, к сожалению, это сложный процесс, который по щелчку пальца в 1 мгновение не происходит. Случившееся с вами стало для вас психотравмирующим опытом. Сейчас вы хотите, словно это отделить от себя, выжить это из себя, а надо делать обратное.

Скажите себе о том, что да, с вами это случилось. Но эта история, она закончилась. С вами все нормально, вы находитесь в зоне безопасности. Попробуйте из произошедшего вынести некие уроки. Поймите, чего не надо делать в будущем, чтобы это повторялось и это происходило. Такая проработка ситуации проявляет уважение к произошедшему. Снижает фокус на то, чтобы это забыть, потому что самый верный способ что-то запомнить — это постараться это забыть, а когда вы это разберете по кусочкам, найдете что-то позитивное, в целом отношение к ситуации изменится, она не будет настолько эмоционально вас триггерить и задевать, и тогда получится конструктивно с этим жить.

Дарина, если вы понимаете, что это сильно влияет на вашу жизнь и самостоятельно вы не справляетесь, я бы рекомендовал вам обратиться на прием к специалисту.

Здравствуйте, Алина.
Того, что с вами произошло, не должно было происходить. Ваши близкие должны были вас защитить, очень жаль, что они этого не сделали. Ваша злость и обида понятны, как и страхи.
Месть это первое, что приходит в голову, когда кто-то поступает с тобой несправедливо. Но в данном случае она повлекла бы за собой еще больший ком проблем, которые отравили бы не только несколько лет вашего детства, но и десятки лет вашей нынешней жизни.
Обращались ли вы за помощью? Был ли человек, кто смог вас выслушать?
Если чувства вас слишком захватывают - обратитесь на Детский телефон доверия (8 800 2000 122) или к психологу, если есть возможность. Телефон доверия бесплатный и конфиденциальный, но не дает, к сожалению, возможности долговременно общаться с одним психологом (и все же эта служба может оказать хорошую поддержку в трудную минуту)

Люди, испытывающие одиночество и покинутость, а также сталкивающиеся с трудностями в общении с ровесниками и родителями, могут иметь негативные представления о себе и своих возможностях. Именно они могут стать потенциальными создателями тульпы.

Стоит обратить внимание на наличие социальных связей. Участвуйте в мероприятиях, общайтесь с друзьями и семьей, даже если порой это требует усилий. Позитивные взаимодействия с окружающими способствуют формированию ощущения принадлежности.

Также полезно развивать хобби или искать новые увлечения. Творческая деятельность наполняет жизнь смыслом и помогает сблизиться с собственными переживаниями. Пробуйте писать, рисовать или заниматься спортом — всё это способствует расслаблению и улучшению настроения.

Здравствуйте, Настя.
У того, что вы описываете, может быть много причин. Возможно, вы более раздражительны в последнее время, испытываете стресс или что-то в происходящих событиях влияет на вашу самооценку?
Если вы подозреваете у себя психическое расстройство, вам стоит перенаправить этот вопрос другим специалистам - психиатрам.

Екатерина, здравствуйте! Переход на новое место работы всегда стрессовый период, у нас возникают негативные мысли по поводу себя, что у нас может не получиться. И в этот момент очень важно зафиксировать, что это всего лишь мысль, предположение и его вероятность. Такая же, как и обратного момента, что у вас может всё получиться.

Вы можете ставить себе? Микроцели, к примеру, на день, к примеру, на неделю, обязательно их фиксировать. Прописать, а какой результат должен получиться, что вы хотите достичь, и отмечать тот момент, что у вас многое получается? Такие мысли, такое состояние может происходить из-за того, что мы не отслеживаем процесс адаптации на работе, мы не отслеживаем свои заслуги, свои победы и достижения, и поэтому нашему мышлению не за что зацепиться, нет контр-аргумента. А когда вы будете ставить себе цели, потом ставить галочку, что она выполнена, у вас будет визуализация того, что у вас многое получается, и это будет трансформировать ваше мышление в сторону того, что вы вполне нормальный специалист, что у вас получается.

В момент, когда вы понимаете, что вот-вот вас настигнет тревога, можете использовать технику 5 чувств. Найдите 5 предметов, которые вы можете увидеть, 4, которые вы можете потрогать, 3, которые вы можете услышать, 2, которые вы можете понюхать, и 1, которые вы можете попробовать на вкус, это упражнение переключает наше внимание с тревожности, расслабляет нашу нервную систему и включает все 5 органов чувств. Также вам будет полезно работать своё мышление в сторону рационализации, а есть ли какие-то объективные моменты, которые указывают на то, что у вас не получится, почему вообще это должно произойти? Подумав об этом. В следующий момент подумайте об обратном, а что указывает на то, что у вас всё получится. Вспомните себя в 1 день, когда вы пришли на это место работы, и сравните себя с тем, кем вы являетесь сейчас, как минимум, вы знаете больше, чем в 1 день. Поэтому вам надо запастись временем, дать себе время на то, чтобы адаптироваться на новом месте, к чему-то, может быть, подучиться, принять Ники правила и манеры работы, и тогда у вас всё будет получаться, ни 1, даже самый первоклассный специалист не мог всё это делать в первые месяца своей работы.

Виктория здравствуйте. Почему вы вспомнили о нем спустя 10 лет? Возможно он женат. и вы нарушите что-то в его семейном укладе? Для чего вы хотите написать?