Онлайн консультация психолога

Question 1

Что делать полное непринятие себя и своего тела ,злюсь на себя,срываюсь на Ребекка нет не сил не желания,утром не хочется просыпаться,вечером не могу уснуть ,все время напряжена,все оканчивается срывом и истерикой

1 ответ

28 августа 2024

Что делать ,полное непринятие себя и своего тела ,злюсь на себя,срываюсь на ребенка нет не сил не желания ни на что,утром не хочется просыпаться,вечером не могу уснуть ,все время напряжена,все оканчивается срывом и истерикой ,самооценка занижена с самого детства,муж только...

Карина

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2024-08-29T02:00:18+03:00

Здравствуйте, Карина! Ваш организм сейчас испытывает стресс от постоянного напряжения. Вы пробуете как-нибудь расслабляться? (Хобби, чтение, творчество, прогулки...) Любая творческая деятельность даёт нам ресурс, энергию.
Сейчас ещё необходимо соблюдать режим дня, высыпаться, минимизировать стрессовые факторы. Раздражает что-то или какой-то разговор, просто выйдите из комнаты, понаблюдайте за своим дыханием.

Question 2

Панические атаки

1 ответ

28 августа 2024

Здравствуйте ! Начала принимать по 1/4 эсцитолопрам 4 дня , ПА не проходят. Можно ли принимать валемедин? Принимала вчарн и позавчера Атаракс вечером по 1/4.

Татьяна

Вопрос закрыт

Занозина Роза Абулфатовна · Answer · 2024-08-28T20:30:27+03:00

Татьяна, здравствуйте.

Психологи по фармподдержке, по приему препаратов не консультируют, у нас нет таких компетенций. Перенаправьте в настройках ваш вопрос психиатрам или психотерапевтам.

Question 3

Девушка абьюзер

1 ответ

28 августа 2024

Здравствуйте. С девушкой около 4х месяцев. Она может находится в компаниях с парнями, может выпивать, может добавлять их в друзья в соц.сети. Просит после пьянки забрать ее оттуда. Один раз я приехал, она обнялась на прощание с другим. На мою просьбу прекратить себя так...

Максим, Пермь

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей Андреевич · Answer · 2024-08-29T12:13:28+03:00

Максим, добрый день.

Ну, по вашему описанию нельзя сказать, что девушка абьюзер, всё-таки абьюз — это немножко другое, нежели просто нежелание и неготовность меняться.

Вы очень чётко указали, что меняться она не собирается. Ваши надежды и предположения о том, что, находясь в отношениях, она изменит свой формат и ритм жизни, они не оправдались. Здесь важно задать вопрос себе: а что вы будете делать дальше? Подумайте, какие варианты у вас развития отношений есть?
Можете ими тут поделиться.

Да ничего вы не хотите компенсировать, трудно говорить о том, появляются ли здесь сейчас какие-то ваши детские травмы, все люди имеют эти травмы, в вашем случае больше похоже на то, что вы полюбили человека, у которого другой ритм жизни, который вас не устраивает, вы надеялись, что он исправится, переменится в силу вашей любви, но этого не случилось, и теперь вы находитесь в таком состоянии фрустрации, когда не понимаете, что делать.

Поэтому поиск и фиксация тех вариантов, которые у вас есть, будет первым продуктивным шагом.

Question 4

Я сломала психику ребенку, детским садом?

1 ответ

28 августа 2024

Здравствуйте,крик души.!У меня сын 2 года19 августа мы пошли в сад, пришли сначала на прогулку вместе, воспитатель сказал, вы можете идти, я вам напишу, не прошло и 10 минут, мне звонят, пришла, ребенок в истерики плачет, говорит где моя мама, я конечно быстро его взяла на...

Виолетта

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2024-08-28T11:48:56+03:00

Здравствуйте! Не переживайте , ничего вы не сломали ребёнку! Это адаптация. Не увеличиваете время так резко. Неделю водите на 2 часика , потом уже до обеда . Вы поторопились немного.
Ребёнка как подменили- норма , так идет адаптация. Будьте рядом с ним, чаще телесный контакт , игры. Читайте про садик, помогите ему справляться с эмоциями , проговаривайте эмоции .
Иногда бывает , что ребёнок еще не дозрел до сада и нужно побыть с мамой чуть больше. Вы поймёте это, если адаптация будет задерживаться больше чем на 2 мес.

Question 5

У мужа эрекция когда я с ним ругаюсь

2 ответа

28 августа 2024

Здравствуйте! У меня есть вопрос. Почему у мужа встаёт когда я с ним ругаюсь? Недавно заставила его в шутку приказным тоном убраться на кухне и у него всё это время был стояк. Не раз замечала как у него встаёт когда повышаю на него голос. Сам он на ссоры никак не овтечает....

Айна

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2024-08-28T11:50:07+03:00

Здравствуйте! Возможно, в момент доминирования в ссоре с вашей стороны , он испытывает возбуждение вот и все:)
Поговорите с ним о фантазиях в момент ссоры.

Question 6

Семья и война

2 ответа

28 августа 2024

Приехал с войны, у жены друг который помогает с машиной

Александр

Вопрос закрыт

Разгуляев Сергей Александрович · Answer · 2024-08-28T06:35:07+03:00

Неодходимо самостоятельно или совместно с психологом :
- научиться доносить наиболее полно и искренне свои чувства партнеру,
- узнать друг друга ближе в условиях стресса ( конфликтные ситуации и недопонимания)
- осознать проблемы, присутствующие в ваших отношениях и подобрать способы их решения, устраивающие вас обоих
- укрепить доверие и уважение друг к другу.

Question 7

Адаптация в детском саду

1 ответ

28 августа 2024

Добрый день. Ситуация следующая: ребенку 1,11. Все время проводит со мной (с мамой). На долго не разлучались. Последние 5-6 месяцев ходит постоянно за мной, если отхожу не надолго в магазин или по делам остается с дедушкой, бабушкой, спустя время понимает что меня нет и...

Анна, Кемерово

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2024-08-28T11:55:08+03:00

Здравствуйте! Ребёнок выполняет простые просьбы ваши? Речь понимает ? Кризис 3 лет еще рано. Это не кризис.
По поводу сада- ребенок еще очень мал, у него период симбиоза с мамой и конечно , сад для него сильный стресс. Да, так проходит адаптация. Помимо этого он чувствует ваши эмоции ( а вы испытываете сами сильную тревогу и транслируете ему их).
Адаптация может длиться до 2 мес.
Водить в сад пока на часик. Потом на часика 3, потом до обеда и тд. Не торопитесь! Будут откаты , будут истерики. Читайте книги про садик , их сейчас огромное количество и с окошками и тд. Бывает и такое , что ребенок еще не дозрел и ему нужно больше с мамой побыть , тогда садик нужно будет отложить на полгода.
Спокойная мама - спокойный малыш.
Не говорит, отсюда такой истошный крик. Главное всегда говорите, что вы придете , заберете его домой и тд. Не обманывайте , что сейчас придете и тп. И терпения??

Question 8

Надоело жить

1 ответ

27 августа 2024

Такие мысли меня преследуют с 8 лет. За всю мою жизнь я поняла что люди хуже нелюдей и что все они злые.Я НИКОГДА НЕ НАЛАЖУ ОБЩЕНИЕ С МОЕЙ СЕСТРОЙСестра:та ещё дура но да ладно она меня постоянно :Мы гуляли с ней в поле. (грибы посмотреть так я ещё велосипед взяла покататься)...

Я

Вопрос закрыт

Разгуляев Сергей Александрович · Answer · 2024-08-28T06:45:54+03:00

В настоящее время Вам тяжело, Вы нуждаетесь в общении, которого Вам сейчас не хватает, чувства грусти, напряженность временны, важно определить для себя, что Вы ответственны за то, чтобы менять свое состояние.
Помните, что в жизни каждого человека бывают периоды, когда нам тяжело, когда кажется, что нет сил сопротивляться свалившимся на нас проблемами. Но никогда не стоит опускать руки, ведь пока мы не сдались, мы не проиграли. В Вашем случае самое главное перестать акцентировать внимание исключительно на проблемных моментах Вашей жизни, а переключать его и на занятия, которые приносят Вам радостные эмоции и удовольствие.

Question 9

Что делать, если на душе тревога, беспокойство.

1 ответ

27 августа 2024

Во сне сильно сжимаю зубы, до боли. Иногда принимаю фенибут. Дома не могу найти себе места. По жизни рукодельница, сейчас нет желания ничем заниматься. Временами чувство, что дышать очень трудно и хочется плакать.

Ирина

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей Андреевич · Answer · 2024-08-27T21:31:55+03:00

Ирина, здравствуйте.

Как давно наблюдается такая симптоматика? Что в последнее время поменялось в жизни? О чем думаете, что вас тревожит?

Фенибут вам кто-то выписал?

Question 10

Что мне делать с жизнью.

2 ответа

27 августа 2024

Мне 40 лет. Не замужем и детей нет. Мужчина да есть, уже 7 лет встречаемся, но он не хочет жениться, так как основывается на мать-инвалида с которым живёт и у него есть маленький сын. Но он меня не хочет терять, хочет продолжать так дальше отношения. Он разведен, и знакомил...

Елена

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей Андреевич · Answer · 2024-08-27T21:05:46+03:00

Елена, добрый день.

Ситуация с мужчиной: следуйте от своих интересов, вы говорите, что вы хотите семью, он не хочет ждать, пока он захочет, ждать, пока он передумает, и это терять время. То самое время, в которое вы можете заводить конструктивные отношения, потенциальные отношения, которые выведут вас к семье. Почему его интерес, его потребность сохранить вас должна быть выше вашего желания и вашей потребности иметь семью?

По поводу всего остального, есть такое упражнение, которое называется «Колесо баланса», оно очень хорошо продемонстрировано, описано и рассказано в свободных источниках, попробуйте его сделать, суть упражнения в том, что вы понимаете, какие сферы жизни у вас проседают наибольшим образом. Именно с них и начните своё развитие, свою трансформацию. Такое упражнение — хороший скрининг всей нашей жизни и помогает определить нам значимые зоны роста.

Также полезно будет, если вы предадитесь фантазиям, отбросьте всё, что у вас есть: плохая работа, непонятный мужчина, всё, что вас терзает, гнетёт, представьте белый совершенный мир. Займите комфортное положение, подышите по квадрату: на четыре вдох, задержка дыхания, на четыре выдох, на четыре задержка, повторите так пару-тройку раз, это поможет вам успокоить свои мысли, прийти в комфортное состояние. И уже в этом состоянии ответьте себе на вопрос, чего вы хотите больше всего, какую жизнь вы хотите жить, какие желания, потребности, ценности, идеи, идеалы вы хотите реализовывать, передать этим фантазиям, эти фантазии рождаются внутри нас, и они являются самыми истинными и желанными. Так вы получите некий план своего развития.

Question 11

Муж стал хуже себя вести во время беременности.

2 ответа

27 августа 2024

С мужем решили завести ребенка, но из-за моего гипотериоза это долгое время не получалось. Когда наконец нам удалось, то муж обрадовался сначала, а потом передумал. Аборт не предлагал, ушел в запой, перестал появляться дома. Когда предложила все обсудить и найти компромисс,...

Мария

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей Андреевич · Answer · 2024-08-27T21:00:48+03:00

Добрый день.

У мужа стресс, ребенок — это сильные перемены в жизни, к которым он внутренне не готов. Будет ли готов? Неизвестно. Он не понимает, что делать, вроде бы он говорил одно, потом столкнулся с реальностью, понял, что нет, не хотел. Не разобрался, что делать, ушел в себя, потом стал избавляться от мыслей — алкоголь. Выпалил вам, что сказал.

Что делать? Заботиться о себе и своем ребенке, это самое главное. Муж, может, и придет в себя. Поймет, как-то устроит все в своем внутреннем мире. НЕ настаивать и помощь не предлагать, только если попросит. Он сейчас в аффективном состоянии.

Question 12

Поругался с женой и я начал пить

1 ответ

27 августа 2024

Поругался с женой начал употреблять алкоголь. Она от меня ушла. Точнее я ушел она меня выгнала. Она мне говорит что все дело в бутылки и я зависим .

Дима

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей Андреевич · Answer · 2024-08-27T21:06:44+03:00

Дмитрий, а как вы сами определили причины вашего разрыва? Какая ваша правда?

Question 13

Думаю о человеке

1 ответ

27 августа 2024

Пожалуйста помогитеЯ нахожусь в счастливых отношениях, я очень люблю своего мальчик, он самый лучший. Два дня назад, увидела знакомого и резкая мысль в голове а что если бы я была с ним, а не со своим. Потом сразу же отогнала эту мысль от себя. Когда я нахожусь рядом со своим...

Алена

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей Андреевич · Answer · 2024-08-27T20:14:56+03:00

Алёна, добрый вечер.

Мысль — это всего лишь мысль, она не материализуется, и это ни в коем случае не оскорбление для вашего молодого человека или же какая-то измена. Ежедневно в нашей голове проскальзывает огромное количество мыслей, такое, что даже вообразить невозможно. Если бы каждая мысль материализовалась, то мы бы жили в хаосе.

Почему эта мысль становится для вас навязчивой, потому что вы её гоните. Примите её, примите и совершите мыслительный эксперимент: а что было, если вы были бы с ним, а не со своим. Так вы её проработаете, так вы создадите какой-то образ. Совершив это путешествие, вы можете понять, а что вас не устраивает в этих отношениях, а почему в принципе появился некий интерес к другому.

Question 14

Пытаться ли сохранить отношения с мужчиной, который повышает голос, смотрит на женщин и ведомый к чужому мнению.

2 ответа

27 августа 2024

Здравствуйте. Я с мужчиной много лет в отношениях, уже давно живём вместе, он старше на 9 лет. У него есть много положительных качеств, но есть определённые моменты, которым я в силу своего возраста, на тот период не придавала особого значения, а сейчас понимаю, что не могу в...

Лиза

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2024-08-27T11:13:50+03:00

Здравствуйте! Почитайте про психопатов и манипуляторов. И подумайте , похож ли ваш мужчина на это описание.
Трудно по краткому вашему рассказу понять, но как будто бы подходит.
Нужно ли сохранять отношения , на этот вопрос должны ответить себе вы , честно. А лучше задать себе другой вопрос: мне комфортно так жить? Я готова с этим мириться? Я готова терпеть оскорбления и тд.

Question 15

Как отпустить человека которого нет

2 ответа

27 августа 2024

Как отпустить человека которого больше нет , его нет уже год а я не как отпустить не могу, как жить дальше не получается не чего я не могу прийти в себя

Елена

Вопрос закрыт

Рябова Наталья Андреевна · Answer · 2024-08-27T10:08:23+03:00

Добрый день.
Горевание долгие процесс. Если мы говорим о смерти, примите мое соболезнование. Год для горевание, это нормально. Главное чтобы это не уходило в затяжное горевание, это плохо. Если сами не справитесь, поможет психотерапия. Иногда достаточно одной сессии - просто проговорить, все страхи, вину.