пустая фотография

Онлайн консультация сомнолога

Вопросы сомнологу

1751 вопрос
Плохой сон
24 марта 2024
Нарушился сон, стала плохо засыпать, просыпаюсь по ночам, снятся сны которые запоминаю, пробуждение раннее, потом не могу опять уйти в сон. Раньше могла поспать днем сейчас нет, закрываю глаза и тут же открываю.
Юлия, Сергиев Посад
Вопрос закрыт
Здравствуйте Юлия! Одна из причин плохого сна это стрессы, волнения и тревоги, как давно у вас нарушился сон? Не было ли перед этим у вас стресса и тревожности? Пройдите пожалуйста в интернете тест Бека на определение уровня тревоги, результат можете написать сюда
Засыпаю легко, но через 2 часа просыпаюсь и не могу уснуть до утра.
24 марта 2024
Засыпаю легко, часов в 10 вечера, через 2 часа просыпаюсь и не могу уснуть. Мне прописывали сомнол перед сном, тогда просто вырубалась до утра. Я стала принимать 1/4 таблетки когда проснусь, помогает еще часа на 2-3. Уже хорошо, я стала высыпаться. Но не возможно же...
Надежда
Вопрос закрыт
Здравствуйте, в первую очередь соблюдайте гигиену сна, спать необходимо не менее 8 часов, перед сном проветривайте комнату, необходимо чтобы в течение дня была достаточная физическая активность, нахаживайтк шаги до 8 тыс шагов в день, также необходимо проверить уровень ферритина, так как его недостаток может быть связан с нарушением сна.
Также причиной пробуждения посреди ночи может быть депрессия или тревожное расстройство, не было ли у вас стрессов, переживания? Вы тревожный человек?
SOS!!! Хроническая бессонница девушка 20 лет
24 марта 2024
На протяжении 3х месяцев наблюдается полное отсутствие сна у девушки 20 лет. Без препаратов не спит. Мелатонин не помогал, тералиджен тоже. Невролог назначил фенибут 2 раза в день и на ночь Атаракс. Не помог. Атаракс заменила на нитразепам не помог. Что делать? Просто крик...
Оlga, Тамбов
Вопрос закрыт
Да, верно. Сдать ферритин, АЛТ, АСТ, через 2 месяца.
Плохо спит ребенок
22 марта 2024
Здравствуйте! Малыш 10я неделя (2 месяца) на ивДнем и ночью плохо спит. Сон днем = 4-6 часовНочью = 8-9Днем укладывается с плачем и спит по 20-40 минут. Потом не могу уложить никак. Ночью просыпается каждые 2-2,5 часа. Во сне кряхтит, ворочается.Не пеленаю, так как ему не...
Дарья
Вопрос закрыт
Здравствуйте Дарья! У 2х месячных детей нет чёткого распорядка во сколько и когда засыпать, причинами плохого сна могут быть колики в животе, ребенок может хотеть есть, неудобная постель, ребенку может быть холодно или жарко, так же малыш может чувствовать когда он не рядом с вами, так как с вами он чувствует себя в безопасности. Один из дневных снов желательно проводить на улице. Для улучшения ночного сна можно корректировать время засыпания при соблюдении ритуала засыпания
Лунатизм?
22 марта 2024
Здравствуйте, уважаемые врачи! Я очень тревожный человек, у меня подтвержденный ОКР, с преимуществом обсессий + ГТР.За свою небольшую жизнь я сталкивалась с огромным количеством обсессий ( боялась, что меня снимут на скрытую камеру, ( секс), боялась сойти с ума, причинить...
Дарья
Вопрос закрыт
Здравствуйте. В такой ситуации обычно вред окружающим не опасен. Лунатизм у взрослых бывает редко, чаще у детей. У взрослых обычно эти эпизоды связаны с переутомлением или стрессом. Старайтесь достаточно отдыхать, избегайте сильных стрессов.
Можно провести Полисомнографию с видеофиксацией.
Таблетки бессонница
22 марта 2024
Добрый день. Начались проблемы со сном, в течение около месяца. Постоянно просыпаюсь среди ночи,несколько раз,не могу уснуть.засыпаю.как правило, быстро. Какой-то повышенной тревожности, депрессии нет. Ужасные проблемы с памятью начались. Принимала мелаксен, магний....
Инна, Липецк
Вопрос закрыт
Лучше обратиться к психотерапевту. все же скрытые процессы бывают.
Проблемы со сном
21 марта 2024
Ребенок, 10 лет, регулярно просыпается ночью и не может заснуть. Нужна ли ему диагностика сна? Во сне разговаривает, засыпает только в присутствии взрослого, один не может. Ночью прибегает к родителям в кровать
Регина
Вопрос закрыт
Здравствуйте
К психологу обращались ?
Просыпаюсь среди ночи и не могу уснуть
21 марта 2024
Здравствуйте!Мне 52 года. Уже больше года как начались проблемы со сном. Засыпаю легко, просыпаюсь в 3-4 часа и не могу уснуть. Иногда удается под утро заснуть. Пробовала пить пустырник, не помогает.Из хронических заболеваний: камни в желчном, есть проблемы с жкт.Как наладить...
Анна
Вопрос закрыт
Здравствуйте!
Частые пробуждения ночью характерны для тревожных расстройств - испытываете ли вы тревогу в дневное время? Как у вас настроение в течение дня? Сдавали ли кровь на гемоглобин, ферритин и гормоны щитовидной железы?
Пробуждение и тахикардия
21 марта 2024
Добрый день, у моей мамы (67 лет), такая проблема, 2-3 раза в неделю , в одно и то же время 3 часа ночи, она просыпается от учащенного сердцебиения , высокий пульс, отрыжки. Иногда поднимается давление.Она принимает таблетки,для нормализации сердцебиения , проходит час-два, и...
Елена
Вопрос закрыт
Здравствуйте.
Прикрепите результаты обследований.
Бессонница во время беременности
21 марта 2024
Добрый день. 21я неделя беременности. Стала очень плохо спать, бессонница. Сегодня всю ночь не спала. Вроде и спать хочется, глаза закрываются , а заснуть не получается. Хорошо проветриваю спальню, включаю увлажнитель, пью Персен 3 р в день, на ночь магний и успокаивающий...
Дарья, Ровеньки
Вопрос закрыт
Здравствуйте Дарья! Не было ли у вас в последнее время стрессов, тревог, переживаний? Какой у вас режим дня? Нет ли у вас дневного сна? Так же исключите за час перед сном просмотр телевизора и гаджетов
Ложусь спать лежа, а просыпаюсь сидя
20 марта 2024
Здравствуйте. Уже год как у меня очень плохой сон, я засыпаю очень хорошо, но не долго и как-то оказывается что я уже сидя сплю, потом опять ложусь и моментально засыпаю, но так я уже не могу просто... Вообще не могу выспаться, это какое-то мучения
Олег
Вопрос закрыт
Добрый вечер. По этому поводу к неврологу обращались? Проходили ли какие-то обследования?
При засыпании остановка дыхания
20 марта 2024
Здравствуйте. Мучаюсь уже долгое время. При засыпании останавливается дыхание. Вскакиваю с ощущением будто очень давно не вдыхала воздух, громкий вдох при испуге такой что супруг просыпается. При этом очень высокий пульс. Всю трясет от страха. Успокаиваюсь и засыпаю снова....
Анна
Вопрос закрыт
да, так может тревожность проявляться.
Плохо спит ночью
20 марта 2024
Добрый день. Ребенку 1,1 , раньше проблем по сном не было, с рождения на ив, спала минимум по 6 часов ночью, ближе к году сон начал увеличиваться. Был период спала по 10 часов не просыпаясь ( не долго около 3 недели). Дальше сон пошел на спад, после года , стало хуже. Начала...
Екатерина
Вопрос закрыт
Здравствуйте Екатерина! Попробуйте наладить стабильный режим сна днем и ночью, что бы ребенок засыпал примерно в одно время. У вас очень поздний дневной сон, старайтесь что бы ребенок днем спал до 15:00 продолжительностью 1,5-2 часа, на ночной сон укладывайте около 20:00-21:00, перед укладыванием никакой активности. В первый утренний сон желательно что бы ребенок просыпался не позже 12:00, продолжительность сна около 1 часа
Проблемы со сном
20 марта 2024
Здравствуйте. Мне 30 лет, и насколько я себя помню я практически никогда не мог похвастаться хорошим сном. Но последний месяц какой-то ужас. Сон у меня всегда был чуткий, просыпаюсь от любого шороха. За ночь проснуться 3-4 раза это для меня обычное явление. Последний месяц я...
Дмитрий, Новосибирск
Вопрос закрыт
Здравствуйте!
Для начала надо проверить Ферритин, витамин Д и гормоны щитовидной железы (ттг, т3, т4), затем обращаться к врачу-неврологу или врачу-психотерапевту.
В идеале надо подбирать препараты для сна (атаракс, тералиджен), но надо и понять причину такой сон.
Мелатонин для сна можно попробовать.
Бессонница, крутит ноги и руки
19 марта 2024
Здравствуйте, моему мужу 34 года и у него проблемы со сном. Были у гастроэнтеролога , ему установили диагноз ГЭРБ. Часто не спит по следующим причинам -поел перед сном, поел Блюда с чесноком или баклажаном ; мысли о работе , не может расслабиться ( у него нервная работа, он...
Екатерина, Москва
Вопрос закрыт
Здравствуйте. Из дообследования: ттг, т3 и т4, общий анализ крови , биохимия, ожсс и ферритин-исключить анемию; витамин д;
В остальном плане : перед сном мелатонин 3-6 мг. С телефона ничего не читать перед сном, телевизор, все гаджеты за за 40-60 мин убрать. Проводить перед сном релаксацию по Джекобсону, затем метатонин и в постель.
Если не будет эффекта, то к психотерапевту, исключать тревожное расстройство, подбирать рецептурные препараты .
Популярные вопросы
Сплю по 3-5 часов, после просыпаюсь и не могу уснуть
10 июля 2023
Илья, Новосибирск
Вопрос закрыт
Сколько по времени можно принимать мелатонин.
11 марта 2023
9214936672@mail.ru, Вельск
Вопрос закрыт
Храп появился во время беременности и остался после родов
27 февраля 2023
Анонимный пользователь
Вопрос закрыт
Многократный стон при засыпании
24 февраля 2023
Екатерина
Вопрос закрыт
Не могу уснуть при смене погоды
29 октября 2022
Валентина
Вопрос закрыт
Бессонница почему не проходит
17 октября 2022
Елена
Вопрос закрыт
Пробуждение в 4 утра
14 сентября 2022
Лариса
Вопрос закрыт
Длительные пробуждения посреди ночи
20 июня 2022
Никита
Вопрос закрыт
У ребенка 9 лет трудности с засыпанием
28 мая 2022
Анонимный пользователь
Вопрос закрыт
Подросток плохо засыпает
26 мая 2022
Светлана
Вопрос закрыт
На холтере тяжёлая степень апное
18 мая 2022
Ольга
Вопрос закрыт
Бессоница. Как слезть с атаракса
13 мая 2022
Анастасия
Вопрос закрыт
Бессонница при ГВ
11 мая 2022
Ксения
Вопрос закрыт
Бессонница при беременности в 3 триместре
13 февраля 2022
Мария
Вопрос закрыт
Просыпаюсь в 5 утра
3 февраля 2022
Олег
Вопрос закрыт
Очень много много сплю и постоянно устаю
2 февраля 2022
Екатерина, Москва
Вопрос закрыт
Разговариваю во сне
19 января 2022
Елена
Вопрос закрыт
Наталия Владимировна Сошникова
730 отзывов
Сомнолог, Эндокринолог
1986-1992 Второй ТашГосМИ
Опыт работы: 28 лет
Эльвина Куртаметовна Межмидинова
91 отзыв
Сомнолог, Кардиолог
2017-2019 ПСПбГМУ им.И.П.
Опыт работы: 7 лет
Максим Николаевич Булгаков
12 отзывов
Сомнолог, Психолог
Практическая психология,
Опыт работы: 2 года
Никита Сергеевич Герлинг
19 отзывов
Сомнолог, Психиатр
Год окончания 2021г, Инст
Опыт работы: 3 года
Вопросы по специальностям
Показать все
Кирилл Юрьевич Павловский
67 отзывов
Нефролог
2012-2019 Ордена Трудовог
Опыт работы: 5 лет
Ольга Александровна Сыркова
182 отзыва
Врач УЗД, Инфекционист
2009-2015 гг., ДВГМУ, леч
Опыт работы: 9 лет
Ольга Александровна Торозова
258 отзывов
Гастроэнтеролог
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Анна Николаевна  Ткачева
34 отзыва
Акушер, Гинеколог
ВолгГМУ, лечебный факульт
Опыт работы: 10 лет
Юлия Александровна Никулина
21 отзыв
Инфекционист
2009-2015, ГБОУ ВО "
Опыт работы: 7 лет
Елена Борисовна Абрамович
308 отзывов
Акушер, Гинеколог
2012 - 2018 ВолгГМУ Педиа
Опыт работы: 7 лет
Артур  Ахкамов
95 отзывов
Психотерапевт
2011-2017, БГМУ, Педиатри
Опыт работы: 7 лет
фотография пользователя
Психиатру Никита Герлинг
Здравствуйте, пожалуйста, ответьте на мои дополнительные вопросы в рамках нашей консультации....
— Светлана, г. Москва
фотография пользователя
Психологу Маргарита Пикк
Мне очень понравился развернутый ответ на мой вопрос. Получила ясный и четкий ответ на свой...
фотография пользователя
Эндокринологу Наталия Сошникова
Отношение врача хорошее. Грамотный подробный ответ. Спасибо за консультацию про гормоны...
— Ольга
фотография пользователя
Психологу Маргарита Пикк
Спасибо за вдумчивое отношение, желание разобраться в проблеме! Это очень ценно! Маргарита...
— Светлана, г. Москва
фотография пользователя
Психиатру Никита Герлинг
Спасибо большое Никите Сергеевичу за отзывчивое и вдумчивое отношение, подробное обсуждение...
— Светлана, г. Москва
фотография пользователя
Психиатру Никита Герлинг
Очень понравилась консультация сразу видно грамотного специалиста, очень благодарна за помощь. ...
— Татьяна, г. Красноярск
фотография пользователя
Психиатру Никита Герлинг
Очень вежливый и понимающий специалист помог понять примерное состояние и что с этим делать...
— София
фотография пользователя
Психиатру Никита Герлинг
Внимательное, доброжелательное Консультация очень информативна, понятна, объясняет...
— Диана
фотография пользователя
Психологу Максим Булгаков
Отношение врача понравилось. Чуствуется соучастие, сопереживание. Чуствуется то, что человек...
— Дарья
фотография пользователя
Психиатру Никита Герлинг
Редко встретишь такого умного и отзывчивого Врача. Сразу видно, что человек любит свою...
— Фёдорова, г. Москва
фотография пользователя
Психиатру Никита Герлинг
Вежливый, добрый, отзывчивый. Обратилась к доктору по поводу поведения сына подростка, на...
— Маргарита, г. Брянск
фотография пользователя
Очень хорошее,доброжелательное!очень быстро доктор ответила,очень все понятно Я получила...
— Олеся, г. Краснодар
фотография пользователя
Самый лучший доктор на свете! Эльвина Куртаметовна профессионал своего дела, заметно что человек...
— Арсен, г. Москва
фотография пользователя
Психиатру Никита Герлинг
Внимательный,отзывчивый, добрый, рассудительный. Высоко квалифицированный! Никита Сергеевич,...
— Палик, г. Москва
фотография пользователя
Эндокринологу Наталия Сошникова
Спасибо большое! Доктор дала вектор для размышления в какую сторону двигаться в поисках причины...
— Надежда, г. Рязань