Онлайн консультация сомнолога

Question 1

Doxylamine Succinate

18 марта 2024

Здравствуйте. Периодически бывают дни, когда я понимаю, что скорее всего я не высплюсь из-за нервозности. Проснусь слишком рано. При этом проблем с засыпанием нет.Попробовал таблетки на основе Doxylamine Succinate. (Они продаются без рецепта). Эффект хороший. У меня высокая...

Владимир

Вопрос закрыт

Успенская Татьяна Владимировна · Answer · 2024-03-18T16:07:04+03:00

Здравствуйте, да, препарат можно принимать, учитывая то, что это периодически и только небольшая часть от таблетки

Question 2

Просыпаюсь ночью

2 ответа

15 марта 2024

Стала просыпаться ночью в 3 утра, иногда в 6. И не могу заснуть. Ложусь в 23. Принимаю днем магний и тенотен. На ночь мелатонин и когда просыпаюсь пустырник, но он перестал действовать. Голова сонная, хочу спать, но не уснуть и хожу с тяжелой головой весь день. Что еще можно...

Светлана, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-03-15T17:20:14+03:00

Это именно снотворные препараты. противотревожные для улучшения сна -это триттико или кветиапин.
Тенотен слабоват для улучшения сна.

Question 3

Нарушение сна

4 ответа

13 марта 2024

Добрый день! Уже давно беспокоят проблемы со сном. Не понимаю, с чем это связано, но я от этого сильно нервничаю и переживаю. С засыпанием проблем нет, но, случаются частые ночные пробуждения, иногда с периодичностью в 1-1,5ч Утром вскакиваю в 5 утра и больше не сплюИз-за...

Катя, Москва

Вопрос закрыт

Карлов Александр · Answer · 2024-03-13T07:22:14+03:00

Чаще всего так себя проявляет тревога.
Консультация психотерапевта, принятие решения о необходимости анксиолитиков.

Question 4

Ребенок 7 месяцев плачет во сне

4 ответа

12 марта 2024

Каждую ночь ребенок плачет во сне, глаза не открывает, может перевернуться на живот, сесть и начать рыдать(все с закрытыми глазами) , сам не успокаивается, помогает только взять на руки и так до 10 раз за ночь. Однажды пыталась разбудить , потому что крик был дикий,...

Елизавета

Вопрос закрыт

Булгаков Максим Николаевич · Answer · 2024-03-12T22:17:56+03:00

Здравствуйте Елизавета! У ребëнка до 1.5 года плач во сне это норма, так как организм растет, нервная система еще не окрепла, могут быть колики, резаться зубки, и другие причины. Другое дело в вашем случае он плачет очень часто и сам не прекращает плакать. Как давно это началось? Возможно когда только это началось, вы сразу подходили к своему ребëнку, пытались его укачать, брали на руки... возможно после этого он просто привык, что когда он ночью начинает плакать он всë так же ждëт когда вы к нему подойдëте, и только после того как он понимает что вы рядом и он в безопасности, он успокаивается

Question 5

Раннее пробуждение у ребенка

4 ответа

11 марта 2024

Добрый день! Ребенку 1 год и 6 месяцев. Примерно с 8 месяцев начал всегда просыпаться в 6 утра. Ничего не смогли с этим сделать, привыкли. Но вот уже 1,5-2 месяца встает в 5 утра. Никакие действия не помогают ему снова уснуть. С рождения спит в отдельной комнате, никогда не...

Юлия

Вопрос закрыт

Волкова Виктория Владимировна · Answer · 2024-03-11T22:38:34+03:00

Здравствуйте Юлия, попробуйте сдвинуть режим на 1 час попозже. В 20:00-20:30 слишком ранний уход ко сну. В 1,6 год норма ночного сна от 10 часов, но это все индивидуально.

Question 6

Беспокойный ночной сон ребенка

4 ответа

10 марта 2024

Ребенку 1,3, просыпается в 7-8 утра,на первый сон ложится в 11-12, спит 1,5 часа, в 16 часов ложится на второй сон и спит около часа, в ночь уходит в 20-21 ,до 23-00 спит хорошо,потом начинается «кручение» и беспокойный сон, в 1:30 примерно может выпить смесь,до 4 утра...

Инна

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-03-11T06:00:53+03:00

Здравствуйте. Ночные просыпания чаще соматической природы. Не беспокоит животик? Не режутся зубки?
Сдать кровь на общий анализ крови, ферритин. Низкий запас железа приводит к мышечным подергиваниям и просыпанию среди ночи.

Question 7

Повторяющиеся сны

1 ответ

10 марта 2024

Здравствуйте! Это даже не явная проблема, просто хочется понять, почему у меня так бывает и стоит ли из-за этого переживать :)На протяжении двух лет мне переодически снятся одни и те же вещи, точнее одно и то же животное — медведь Во сне я его очень боюсь, убегаю от него,...

Варвара

Вопрос закрыт

Розанцева Мария Валентиновна · Answer · 2024-03-12T23:22:59+03:00

Варвара,Добрый вечер.Скажите вы в последние месяц-два.Видели медведей? Смотрели видео,сюжеты про него? Может фильм смотрели.Слыщали может когда то историю,которая на вас повлияла,про медведей? Может видели сюжет о медведях?

Question 8

Сонный паралич

1 ответ

10 марта 2024

Здравствуйте у меня 35 лет страдаю сонным параличом с 20 лет вредных привычек нет ложусь в одно и тоже время,ложусь в 22 00 просыпаюсь в 8:00 утра Но в этот период у меня происходит сонные параличей могу даже днём поспать и там тоже сонны епараличи…максимум насчитала 40...

Юлия

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-03-10T09:29:23+03:00

Здравствуйте. Нужно пройти диагностику - Полисомнография с видеонаблюдением и MSLT-тест - обследование с множественной латентностью сна.

Question 9

Индекс ИАГ 0,4 за 5 часов сна

1 ответ

9 марта 2024

Индекс ИАГ 0,4 за 5 часов сна, аппарат resvent. Правильно ли работает аппарат если у меня диагностировали тяжёлое апноэ? Смущает 0,4, а сказали при обследовании, что больше 20 остановок дыхания в час.

Егор

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-03-10T09:24:27+03:00

Здравствуйте. Получается, что за 5 часов сна было всего 2 апноэ сна. На аппарате и должно быть снижение количества апноэ . Это считается эффективной работой аппарата.

Question 10

Расстройство сна ч.2

1 ответ

8 марта 2024

Здравствуйте. Ранее уже обращалась на эту тему.Врач мне выписал Сероквель 25 мг 1/4 и потом 1/2.Препарат работал ровно неделю.Неделю я себя прекрасно чувствовала и крепко спала.Но буквально 2 дня назад все закончилось.Так вот вопрос. Как такое возможно???? 🤯Означает ли это...

Алиса

Вопрос закрыт

Одегова Ирина Вячеславовна · Answer · 2024-03-08T15:28:07+03:00

Да, расстройства сна и в целом невротические расстройства довольно тягостны. Удачи в лечении!

Question 11

Постоянно просыпается 7 мес

1 ответ

5 марта 2024

Здравствуйте! 7 мес ровно. С 2х мес начались колики и просыпался постоянно с 3-4 утра. На гв полеосью. Последние пару мес просыпается с самого начала как уложу, и каждые 5-10-15-40 минут с плачем резко просыпается , укачиваю/грудь и дальше . И так до утра. 1-2 ночи среди всех...

Мария

Вопрос закрыт

Булгаков Максим Николаевич · Answer · 2024-03-06T09:03:22+03:00

Здравствуйте Мария! Обратитесь за консультацией к своему детскому педиатру или детскому неврологу, возможно понадобится дополнительное обследование и сдача анализов. Так же применяйте ритуалы на засыпание: перед сном старайтесь снизить активность игр и уменьшить освещение, искупать малыша, если купание его успокаивает, сделать легкий массаж, почитать сказку или спеть колыбельную. Обратите внимание, наедается ли ребенок в течение дня. Если укачиваете малыша на руках или лежите рядом с ним, пока он не уснет, не спешите перекладывать его в кроватку и сразу уйти, минут через 15-20 ребенок уйдет в глубокий сон и не встревожится из-за вашего отсутствия.

Question 12

Расстройство сна

2 ответа

5 марта 2024

Здравствуйте. В декабре был стресс после которого пропал сон.Уже и разрешилось все, а сна нет.Перепробовала травки, мелатонин, габа, 5 хтп, атаракс, донормин, гриффониа, ароматерапию, музыку мозга магний, ванны с магнием.Ничего не помогало и не давало нормальный...

Алиса

Вопрос закрыт

Москвина Анжела Вильевна · Answer · 2024-03-05T15:36:11+03:00

Хорошо, продолжайте прием сероквеля, если он вызывает сильную сонливость даже на 1/4 таб, то можно попросить лечащего врача выписать гипнотик - зопиклон (имован, сомнол) или тералиджен

Question 13

Сон после спорта

1 ответ

5 марта 2024

Здравствуйте. Предполагаю, что у меня достаточно простой вопрос. Мой сын, 18 лет испытывает проблемы с усыпанием после занятий в тренажерном зале. Он не может уснуть по 3-6 часов. В обычные дни проблем нет, быстро усыпает и хорошо спит. Обычно с 23 до 09. Посоветуйте...

Александр

Вопрос закрыт

Булгаков Максим Николаевич · Answer · 2024-03-05T15:48:29+03:00

Нарушение сна после физической нагрузки вызвано повышением уровня гормона кортизола, который должен снижаться в течение дня. В процессе занятий спортом у человека вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин, которые придают бодрости, делают его более выносливым, активным. Бессонница после тренировки часто возникает вследствие повышения температуры тела, когда спортсмен беспрерывно занимается несколько часов. Что бы избежать бессонницы можно после тренировки выполнять дыхательные упражнения, принять прохладный душ, установите температуру в спальне не более 20 градусов.

Question 14

Бессонница

2 ответа

5 марта 2024

Добрый день! Мне 59 лет, анализы в норме, невроза нет.Пять лет периодически страдаю бессонницей не могу уснуть до 5 утра, при этом никаких тревожных мыслей, голова светлая. Сейчас уже полгода без перерывов не могу нормально заснуть. Пробовала БАДЫ, атаракс, фенибут, ...

Ирина, Москва

Вопрос закрыт

Прядко Александр · Answer · 2024-03-05T08:28:23+03:00

Добрый день, дополнительно, для нормализации сна, нужно соблюдать определенный режим, вставать и ложиться в одно и то же время, придумайте себе определенный ритуал перед сном, чтобы организм привык и запомнил, делайте дыхательные упражнения, например по Стрельниковой.

Question 15

Какой аппарат подобрать и нужно ли обследование

1 ответ

4 марта 2024

Моя мама плохо спит,просыпается,задыхается во сне, ей 56 лет проблема появилась давно а именно больше 15 лет назад. Она была сегодня в клинике на консультации и ей на приеме сказали что в операции нет никакого смыла ибо проблема не в гландах а в тонком просвете. Операция...

Антон

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-03-04T18:42:15+03:00

Здравствуйте. Перед подбором СИПАП терапии действительно нужно пройти компьютерную сомнографию, чтобы понять степень выраженности апноэ сна и подобрать правильно режимы.