Онлайн консультация сомнолога

Question 1

4 июня 2024

Здравствуйте. Провела суточное мониторирование. По анализу нарушения дыхания выявлено гипопноэ. Обследование прикрепляю. Подскажите, что требуется при таких показателях?Есть тревожное расстройство, ночные кошмары, беспокойный сон. Также хроническая заложенность носа и гайморит

Светлана, Серов

Вопрос закрыт

Карлов Александр · Answer · 2024-06-04T17:53:30+03:00

По монитору это не оцениваем.
Если есть храп и другие указания на остановки дыхания во сне - надо делать полисомнографию.

Question 2

Лунатизм??

3 ответа

3 июня 2024

добрый день! дочке 8,5 лет. девочка впечатлительная и переживательная. недели 2 я начала замечать признаки лунатизма((( сильно расстроилась. муж сказал, что в детстве у него тоже иногда так было.. но у дочки почти каждую ночь в течение 2 недель(( это пугает сильно.. обычно...

Карина, Нижний Новгород

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-06-03T16:44:16+03:00

Здравствуйте
Не волнуйтесь, у деток это часто бывает, особенно впечатлительных. Это не эпилепсия. Постепенно с возрастом пройдет. Можно пропить препарат магния курсом.

Question 3

Беспокойный сон

2 ответа

2 июня 2024

Здравствуйте, год назад начались проблемы со сном: засыпаю быстро, но весь сон не глубокий. Постоянно вижу сны: кричу, трясусь, разговариваю, смеюсь. Просыпаюсь тяжело и уставшей, так как организм не восстанавливается. У меня поставленная депрессия, которую я сейчас лечу...

Дарья

Вопрос закрыт

Успенская Татьяна Владимировна · Answer · 2024-06-02T19:52:20+03:00

Данный препарат не применяю, но он только симптоматический, а вот Триттико можно принимать долго, и вообще препарат сам по себе хороший

Question 4

Успокоительное и снотворное

3 ответа

1 июня 2024

Предстоит перелет на 6 часов. Очень боюсь летать.Мне выписали Ксанакс, также есть Феназипам и Золпидем. Можно ли в самолете выпить немного успокоительного и золпидема? Если да, то в какой дозировке? Сам по себе в самолете золпидем почти не действует из-за фобии

Д, Москва

Вопрос закрыт

Успенская Татьяна Владимировна · Answer · 2024-06-01T16:59:57+03:00

Здравствуйте, можете принять целую таблетку Ксанакса или Феназепама, за 10-15 минут до посадки.

Question 5

Встаю очень рано

1 ответ

28 мая 2024

Здравствуйте, проблема такая, независимо от того, во сколько я лёг спать, утром я просыпаюсь очень рано (6:20-7:20). Даже если я могу поспать долго, все равно просыпаюсь в указанное время и не могу дальше спать. И всё бы ничего, когда я встаю, я чувствую себя бодрым, но к...

Глеб

Вопрос закрыт

Карлов Александр · Answer · 2024-05-28T15:01:56+03:00

Карлов Александр

Обычно такое встречается при избыточном уровне тревоги

Question 6

Не могу спать

5 ответов

27 мая 2024

Здравствуйте, не могу спать, уже практически годВсё началось с момента переезда в новую квартиру и как разошлась с мужемНе спала с ребёнком потому что он то писается, то кашляет, сейчас это происходит реже, но сна нетСдавала кровь, был снижен гемоглобин, пропила железо, вит...

Ольга

Вопрос закрыт

Успенская Татьяна Владимировна · Answer · 2024-05-27T08:19:05+03:00

Здравствуйте, попробуйте начать приём триттико на ночь, препарат улучшает и налаживает сон.
Начинаем с 1/3 т на ночь первую неделю, вторую 2/3 таблетки. Приём не менее 3-4 месяцев.
+ обязательно консультация психолога/ психотерапевта

Question 7

Сильно сбитый режим и бессонница

1 ответ

25 мая 2024

Здравствуйте, поскольку в данный момент не нужно было никуда вставать к определенному времени с середины апреля до нынешнего момента постепенно ложилась все позже. Сначала дошла до 7-8 утра, а потом резко до 12 часов дня. Когда дошла до 12, стала пытаться наладить режим....

kpmraz, Москва

Вопрос закрыт

Гасани Шукуфа Рамиз кызы · Answer · 2024-05-25T13:32:59+03:00

добрый день, я бы рекомендовала бы вам курсом пропить атаракс по 1/2 таб за 30 мин до сна 2 недели, мелатонин 3 мг до сна - 1 мес. Чтоб наладить сбитый режим, если сейчас сильно тревоги нет, то этого достаточно должно быть, чтоб нормализовать свой режим.

Question 8

Плохое качество сна

2 ответа

24 мая 2024

Женщина, 69 лет, рост 162см, вес 75кг. Принимаю розувастатин, витамин Д3, омегу, коэнзим Q10, магний/Б6.Предыстория: Нарушение сна уже давно. Засыпаю всегда легко и быстро, но после 2 часов ночи начинаю часто просыпаться, потом могу заснуть через час-полтора а могу и не...

Нина Викторовна

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-05-24T14:45:07+03:00

Здравствуйте.
Тералиджен не пробовали или кветиапин? Препараты нужно подбирать.
Атаракс долго действительно принимать нежелательно, но ситуационно вполне можете принять, усилив приемом мелатонина 3 мг - т.е. вместе принимать.
Также можно попробовать просто снотворное выписать у невролога - сомнол, принимать его ситуационно, чтобы высыпаться. очень часто в этом возрасте есть нарушение сна. Это часто связано с нарушением выработки мелатонина и сосудистыми изменениями мозга.

Question 9

Просыпаюсь каждую ночь и не могу уснуть

2 ответа

24 мая 2024

Добрый день. Уже несколько лет страдаю бессоницей. Просыпался каждую ночь, но почти всегда засыпал и проблемы в этом не видел. Недавно проснулся ночью из за шумных соседей и не смог уснуть. После этого месяц спал по 3-4 часа. Примерно раз в 3 дня не мог спать вообще. Когда...

Алексей, Ухта

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-05-25T08:58:27+03:00

25 мг - начать с половины таблетки перед сном. Если не поможет - целую таблетку.

Question 10

Нарушение сна

2 ответа

22 мая 2024

Добрый вечер! В октябре 23 года перенесла сильный стресс по здоровью, все в норме, но нарушился сон и увеличилась тревожность. С психотерапевтом работала, назначил феварин, 150 г с 7 января принимаю на ночь, плюс магний глицинат 2 табл на ночь. 24 апреля сама бросила пить...

Вера, Москва

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-05-23T09:04:56+03:00

Здравствуйте. Для хорошего эффекта препарат нужно принимать не менее 6, а то и 12 месяцев. Рано вы его отменили. Можно начать заново, но принимать уже 6 месяцев подряд. Или попробовать несколько дней убрать тревожность при помощи атаракс перед сном 1 таб.

Question 11

Как влияет на сон человека полярный день

2 ответа

22 мая 2024

Как влияет Полярный день в широтах Заполярья на здоровье человека? Меняются ли какие-то процессы в организме? Здоровый ли сон у человека в этот период? Отражается ли как-то на психике человека круглосуточное солнце и нужно ли пить какие-нибудь витамины?

Саша, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-05-23T09:08:25+03:00

Здравствуйте. Да, конечно же есть влияние. Полярная ночь и полярный день сбивают правильную выработку мелатонина и могут нарушать сон. Поэтому важно помочь этому - в полярную ночь утром после сна включать яркий дневной свет в комнате.. В полярный день - обязательно плотные шторы на окна или повязка на глаза во время сна.
Из витаминов полезен витамин Д 2000 МЕ в день постоянно.

Question 12

Проблемы со сном

1 ответ

21 мая 2024

Около 10 лет проблемы со сном, просыпаюсь от нехватки воздуха, такое может повторяться несколько раз в месяц, иногда наоборот очень редко, может раз в месяц два, три. Откашливаюсь обычно, бегу умываюсь, потому что сквозь сон когда нет воздуха, паника.. ну и потом опять ложусь...

Николай, Ногинск

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-05-21T05:06:39+03:00

Здравствуйте.
При апноэ сна нужно пройти вначале компьютерную полисомнографию, такой маленький прибор можно заказать и его Вам вышлют, результаты показать врачу.
Для лечения необходимо также показаться ЛОР-врачу, чтобы исключил проблемы с дыханием - обычно проводится слипэндоскопия.
Снижать вес обязательное условие, без этого никакое лечение не поможет.
Пересмотреть рацион питания в сторону увеличения количества овощей, зелени (кроме картофеля - он углевод), больше двигаться.

Question 13

Кричу во сне.

2 ответа

20 мая 2024

Кричу во сне,вскакиваю иногда падаю на пол были травмы.Могу упасть в поезде с полки.Обращался к психиатору выписывали фенибут,сначало вроде бы помогало а затем тоже самое продолжается.Вынужден пристегиваться ремнями к постели. Надоел своей семье. Травм не было,возвраст 66 лет...

Юрий, Шахты

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-05-21T05:03:13+03:00

Здравствуйте. Такие симптомы были всегда или появились недавно?
Нужно пройти энцефалографию, чтобы исключить эпилептическую активность.

Question 14

Изжога по ночам

1 ответ

19 мая 2024

Здравствуйте. Просыпаюсь ночью от того что задыхаюсь и не могу «глотнуть» воздуха. Когда более менее проходить, начинаю понимать что была изжога так как горло и пищевод «горит». Сейчас пью омерозол, гастал, мезим. Опасное ли это явление? Очень переживаю.

Юлия, Астрахань

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-05-19T05:35:14+03:00

Здравствуйте.
Это не опасно, но неприятно. Вам желательно поднять головной конец кровати на 10-15 см - доску под ножки кровати со стороны головы. тогда ночью затекать не будет.
Не кушать и не пить минимум за 1 час до сна.

Question 15

Выбрасывает из сна,в момент засыпания

2 ответа

18 мая 2024

Здравствуйте,я девушка мне 22 года.Подскажите пожалуйста последнее время каждый день ночью когда ложусь спать когда только уснула минут через 20 Резко начинает подрывать,как будто чего то пугаюсь, просыпаюсь как в тумане,и начинаю быстро пытаться дышать как будто не дышала и...

Кристина

Вопрос закрыт

Успенская Татьяна Владимировна · Answer · 2024-05-18T14:17:29+03:00

Здравствуйте, катера и магний обладают небольшим противотревожным эффектом.
Попробуйте принять атаракс на ночь, но препарат по рецепту.
Способствует скорейшему засыпанию и уменьшает тревожность.
1/2-1 т на ночь, за 30 минут- перед сном.

Днём соблюдайте физическую активность, шагов не менее 10.000.