Онлайн консультация сомнолога

Question 1

11 августа 2023

Добрый день! Беспокоит такая проблема: в последнее время стал просыпаться намного раньше будильника, сон где то 4-5 часов, уснуть дальше уже проблематично, соответственно, состояние после такого короткого сна оставляет желать лучшего. При этом, проблем с засыпанием никаких не...

Максим, Москва

Вопрос закрыт

Литвинова Екатерина Дмитриевна · Answer · 2023-08-11T20:51:41+03:00

Здравствуйте, подключите на 2-3 недели мелатонин 3-6 мг/сут перед сном( он нормализует фазы сна), магний 1200 мг/сут+омега 3-месяц, ванны с магниевой солью 10-14 шт через день ( так эффективнее).

Question 2

Ночные просыпания

7 ответов

11 августа 2023

Здравствуйте! У меня такая проблема, уже на протяжении длительного времени просыпаюсь каждую ночь и без меры ем сладкое. Иногда всë это происходит осознанно, а иногда понимаю что делаю это практически во сне и осознаю это только когда просыпаю и у меня вся постель в шоколаде...

Екатерина

Вопрос закрыт

Крестникова Екатерина Николаевна · Answer · 2023-08-11T09:03:42+03:00

Здравствуйте!
То что вы описываете часто встречается при тревожной и/или депрессивной симптоматике, но также и при некоторых заболеваниях, например при пред.диабете, нарушении функции щитовидной железы и т.д., поэтому нужно обследоваться. Сдайте кровь на ТТГ, свободные Т3 и Т4, АТ к ТПО, ферритин, общий и биохимический анализ крови, витамин Д, глюкозу натощак, гликированный гемоглобин, пройдите ЭКГ, это стандартный перечень анализов. Если там все будет в порядке, то вам нужно обратиться на прием к психотерапевту.

Question 3

Сон при сменном графике работы

2 ответа

10 августа 2023

Здравствуйте! Очень нужен совет. Мой муж (возраст 55 лет) работает посменно (работа редактором в сми) - неделю ночью, неделю днем. Когда ночная неделя, то он ложится спать в 23.30 и встает в 1.00 и едет на работу, потом приезжает с работы утром и спит с 10 ч до 17 ч. На этой...

Марина

Вопрос закрыт

Крестникова Екатерина Николаевна · Answer · 2023-08-11T14:29:37+03:00

Крестникова Екатерина Николаевна

с 10 до 17 ч. Принимать на полтора часа сна смысла нет.

Question 4

Перепутан день с ночью

4 ответа

7 августа 2023

Дочери 19.Она студентка 3 курса колледжа.Года 2 нарушен режим сна и бодрствования.Ложится утром.(4-5-6ч).Встаёт в 14, 15.Сейчас каникулы.,совсем расслабилась.Учеба страдает,(пропуски, долги, сон на занятиях).Пополнела, курит со школы, года 2 олопеция очаговая.У трихолога-...

Елена, Владимир

Вопрос закрыт

Поторочина Анастасия Юрьевна · Answer · 2023-08-11T23:46:05+03:00

Поторочина Анастасия Юрьевна

Не навредит,не переживайте.

Question 5

Некачественный сон

2 ответа

3 августа 2023

Добрый день! Есть несколько вопросов-проблем 1 и самое главное, я с детства не умею спать днем, даже когда очень устаю, не могу уснуть, более того, начинаю думать, что не смогу уснуть и волнуюсь, это скорее психологическое, но как научиться спать днем?2) сплю очень много при...

Ирина, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Лавров Никанор Васильевич · Answer · 2023-08-06T08:37:09+03:00

Таисия, здравствуйте! Тут однозначно ответить сложно. Лучше Вам очно сходить к психотерапевту, неврологу или, если в Вашем городе есть, сомнологу. Тут или у Вас тревожность повышена, или гормоны надо посмотреть, или сам сон у Вас расстроен.

Question 6

Приступ бессонницы

3 ответа

2 августа 2023

Добрый день! Не могу уснуть самостоятельно уже 12 дней. Перед выездом в отпуск надо было рано встать, и я приняла Имован, чтобы немного поспать, потом дорога в отпуск, новое место и т.д., это для меня большой стресс, самой засыпать не получалось. Сейчас мы на юге, все...

Ирина, Москва

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2023-08-02T14:18:19+03:00

Здравствуйте. Только иммован курсом попробуйте принимать, пол-таблетки перед сном.
При панике можно попробовать систему постепенного мышечного расслабления или диафрагмального дыхания.

Question 7

Сон ребёнка 4х месяцев

2 ответа

2 августа 2023

Добрый день! Ситуация следующая: малыш 4х месяцев, начал переворачиваться во все стороны, лежать на животике. Что со сном было: с рождения до трех месяцев легко пеленали, чтобы не будил себя ручками - ножками, в три месяца пеленки убрали, но теперь приходится всё равно...

Вероника, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Ахкамов Артур · Answer · 2023-08-02T19:38:36+03:00

Здравствуйте!
Похоже на физиологический регресс сна, связанный с развитием нервной системы, рано ввели режим на самом деле.
Можно попробовать дормикинд попробовать для сна, он поможет (безопасный и безвредный полностью).
Плюс неплохо бы делать ромашковые ванночки и ванночки с чередой (они с той же целью - успокоения работы нервной системы).

Question 8

Не могу заснуть

1 ответ

31 июля 2023

Здравствуйте я длительное время не могу нормально уснуть ночью не сплю а, днем постоянно засыпаю расскажите пожалуйста что надо делать и как с этим справится просто уже не выносимо нужно идти к врачу?

Радмир

Вопрос закрыт

Рамазанова Элина Максимовна · Answer · 2023-08-01T17:45:51+03:00

Здравствуйте.
Соблюдайте эти рекомендации в одно время перед сном.
За 2-3 часа до сна необходимо убрать гаджеты, сюда входит и телевизор. Можно читать книжные носители. Перед сном расслабляющие горячий душ или ванна.
Можете сделать легкий массаж ног, ступней с магниевым кремом или маслом за минут 30 до сна. В комнате в которой спите должно быть прохладно, темно, тихо!
Есть ли тревожные мысли или стрессовый фактор? Эмоциональное или физическое утомление в течении дня? Принимаете ли вы какие нибудь другие препараты?
Какой пульс?

Question 9

Проблемы со сном

1 ответ

26 июля 2023

Мужчина, 25 лет. Всю сознательную жизнь плохо засыпаю-пока два месяца назад не купил мелатонин. Пачка на 30 таблеток закончилась, взял еще одну. Вторая тоже подходит к концу, но помогать таблетки перестали, а без них нет и намека на сон. Третьи сутки сплю часа по 3 , не могу...

Никита

Вопрос закрыт

Поторочина Анастасия Юрьевна · Answer · 2023-07-26T08:06:41+03:00

Здравствуйте, из без рецептурного для улучшения качества сна попробуйте Афобазол ретард по таб, 2 р/с,мес+триптофан+магнийв6,мес.

Question 10

Сон ребенка в 11 месяцев

2 ответа

26 июля 2023

Добрый день!Дочери через неделю 11 месяцев. Все время почти с рождения она просыпается в 5 утра. Далее режим такой:В 7 еще час спитВ 11-12 еще часИ в 15-16 еще часНа ночь ложится в 19-20 часов.Нужно ли как то корректировать ее сон? Ничего чтотона так рано встает?

Екатерина

Вопрос закрыт

Рамазанова Элина Максимовна · Answer · 2023-07-26T09:10:08+03:00

Здравствуйте.
Режим хороший. Но если вас беспокоит ранний подъем, можете укладывать в ночь на час позже.
Будьте здоровы!

Question 11

Почему у меня бессоница

1 ответ

25 июля 2023

Здравствуйте, меня беспокоит бессоница уже 3 дня. Мне 16 лет. Ложусь не позже 23, но засыпаю около 1 ч ночи, уснуть не могу от сердцебиения и тревожности. Просыпаюсь причем рано - в 6-7ч утра и не могу уснуть. Принимаю глицин и пустырник, иногда мелатонин, и они помогали,...

Владимир

Вопрос закрыт

Рамазанова Элина Максимовна · Answer · 2023-07-25T21:27:31+03:00

Здравствуйте.
Соблюдайте эти рекомендации в одно время перед сном.
За 2-3 часа до сна необходимо убрать гаджеты, сюда входит и телевизор. Можно читать книжные носители. Перед сном расслабляющие горячий душ или ванна.
Можете сделать легкий массаж ног, ступней с магниевым кремом или маслом за минут 30 до сна. В комнате в которой спите должно быть прохладно, темно, тихо!
Есть ли тревожные мысли или стрессовый фактор? Эмоциональное или физическое утомление в течении дня? Принимаете ли вы какие нибудь другие препараты?
Какой пульс?

Question 12

Бессонница

6 ответов

25 июля 2023

Добрый день, ситуация такая что не сплю 3 ночи, корвалол и валокордин не помогает, уже тревожусь что такое будет повторяться. Очень переживаю за состояние не опасно ли это для сердца.Что можно пропить?

Наталья

Вопрос закрыт

Крестникова Екатерина Николаевна · Answer · 2023-07-25T12:00:25+03:00

Здравствуйте!
Донормил (доксиламин), зопиклон - это препараты применяющиеся при бессоннице. За рецептом нужно сходить к врачу. Из безрецептурных может помочь мелатонин 3-6 мг перед сном.

Question 13

Ребенок 1 месяц срыгивает во сне через 1-2 часа после кормления

3 ответа

24 июля 2023

Добрый день! Ребенку 1 месяц, родился недоношенным в 35 недель, находимся на ИВ, кушаем смесь Симилак Неошур для недоношенных, изначально ели Нутрилак Пре, беспокоят срыгивания через 1-2 часа после кормления, соответственно срыгивает все время во сне. После кормления ношу...

Евгения

Вопрос закрыт

Фахрутдинова Регина Динисламовна · Answer · 2023-07-24T16:31:58+03:00

Здравствуйте! В первую очередь пройдите нсг для исключения внутричерепной гипертензии, что может проявляется срыгиваниями. Если все хорошо, вероятнее это связано с незрелостью системы жкт, проконсультируйтесь с педиатром для подбора смеси, хорошо помогают антирефлюксные ( например Симилак антирефлюкс)

Question 14

Бессонница после эмоционального дня

5 ответов

22 июля 2023

Здравствуйте! Уже довольно долго (года 4) у меня есть проблема при засыпании в особо нагруженные эмоционально дни. Раньше это были единичные случаи (один раз в 1-2 месяца). После рождения дочки (2 года назад) случаи стали учащаться, а последние полгода совсем участились,...

[email protected]

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2023-07-22T13:42:03+03:00

Здравствуйте.
У вас снижен запас железа. Ферритин при нарушениях сна должен быть повышен до цифры более 60. У здорового человека норма ферритина 45-120. У вас он низкий. начните прием Ферретаб по 1 капс 1 р в день, запивать лимонной водичкой - 3 месяца. Контроль ферритина через 1 месяц для контроля всасывания железа.
Из всего назначенного можно оставить магний и фенибут на месяц. далее уже смотреть, что поменять в терапии.

Question 15

Узи расшифровать

2 ответа

22 июля 2023

Здравствуйте.уважаемые врачи помогите расшифровать УЗИ ребенку в 6 лет заключение.. признаки очаговой инфильтрации правой доли печени. Что это такое и опасное ли для ребенка? Узи прикрепила.заранее спасибо

Кристина

Вопрос закрыт