Онлайн консультация сомнолога

Здравствуйте, Евгений!
Как прозвали в народе это состояние «Лунатизм» может быть как у здоровых людей, так и стать проявлением заболеваний нервной системы. Провоцирующими факторами может служить даже банальная сильная усталость и длительное пребывание в стрессовой ситуации. Можно обратиться к неврологу или врачу-психотерапевту/психиатру на очный приём.

Здравствуйте. Нужно пройти Полисомнографию с видеофиксацией.
Также проверить уровень ТТГ, ферритин в крови.

здравствуйте.
не занимаемся расшифровкой снов
здоровья!

Здравствуйте!
То что вы описываете скорее всего связано с эпилепсией. Вам нужно обследоваться и подкорректировать лечение. Пройдите ЭЭГ мониторинг и с результатами обратитесь к эпилептологу, неврологу или прикрепите здесь на сайте.

Здравствуйте, как себя сейчас чувствует ребенок ?

Здравствуйте.
Какие есть обследования, анализы актуальные на руках?

Здравствуйте, обратитесь к психологу

Здравствуйте, для исключения или подтверждения апноэ можно пройти полисомнографию.
Но скорее всего ваши реалистичные сны связаны с вашей эмоциональной восприимчивостью и тревожностью. Для начала рекомендую обратиться к психологу

Здраствуйте, у вас тревожное р-во осн терапия это АД гр СИОЗС, вся остальная терапия это СП это не лечение, первые нед приема АД могут появится побочные действия чз 2-3 нед все сходит на нет,это нормально. рекомендовано обратиться к психотерапевту для наз терапии.

Здравствуйте. Вам нужно провести Слип-эндоскопию у ЛОР врача, чтобы понять причину храпа. Тогда станет понятно, нет ли препятствий анатомических для воздуха. Обычным осмометром ЛОР врача это не решается.

Добрый день, не вредно, привыкания или зависимости данные препараты не вызывают, возможен длительный прием как по отдельности, так и совместно. Помните, что управление транспортным средством в ночное время при из приеме не рекомендуется.

Здравствуйте. 1 месяц - это не длительная терапия. Допустимо принимать препарат не более месяца, поэтому просто отмените. перейдите на триптофан по 1 таб 2 р в день или мелатонин 3 мг перед сном. Также можно атаракс пол таблетки перед сном, но он уже рецептурный.

Здравствуйте, вам нужна консультация онколога, это ветка сомнолога ( специалист по сну)

Здравствуйте!
Нарушение сна обычно связано с тревожностью. Необходимо следовать данным рекомендациям:
Свод правил при бессоннице:
1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время.
2. Не спите днем.
3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. Занятия любовью приветствуются)
4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном.
5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом.
6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить.
7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна.
8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня.
9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них.
10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство.
11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет.
12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно.
13. Не требуйте от себя 8 часового сна.
14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее.
15. Как можно меньше пейте перед сном.
16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь.
17. Ванны с магниевой солью - по 500 гр. на полную ванну за 40 мин до сна. Прекрасно расслабляет тело и дает полноценный сон.
18. Лавандовые ванны обладают также легким седативным эффектом.
19. Фенибут по 250 мг 3 раза на 2 месяца.
20. Миртазапин 30 мг на ночь длительно. Курсом на 6 месяцев.
Всего Вам доброго!

поправляйтесь!