Онлайн консультация сомнолога

Question 1

8 сентября 2023

3 недели назад снова начались проблемы со сном. Предыстория: у меня есть астма. И в феврале начался ночной приступ, от которого я с тех пор просыпаюсь каждую ночь. Он появляется с 2 до 6 утра, я просыпаюсь, вдыхаю дозу ингалятора (редко 2), и все проходит. Ложусь спать...

Антон, Москва

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2023-09-08T15:15:36+03:00

Здравствуйте. Пока не отрегулируете лечение астмы, вряд ли нормализуется сон. Тем более снотворное нельзя назначать, раз ночью происходят приступы, это может осложнить и без того астму. Какую постоянную базисную терапию астмы получаете?

Question 2

Нарушенный режим сна

4 ответа

4 сентября 2023

Здравствуйте! У меня сейчас период продолжительного стресса. Уже порядка трех месяцев. На фоне этого весь последний месяц, а то и больше режим сна сильно сбился.Засыпаю примерно в 9-11 часов утра, при этом очень хочется ночью спать, но заснуть не получается. Просто ворочаюсь,...

Татьяна

Вопрос закрыт

Ахкамов Артур · Answer · 2023-09-04T18:55:31+03:00

Здравствуйте!
Учитывая, что невролог назначил правильно и препараты не подходят, либо маленькие дозировки, тералиджен например можно повышать до 2х таблеток.
Надо еще обратиться к врачу-психотерапевту Вам, так как надо более детально оценить состояние (возможно имеется тревога или депрессия), и в таком случае подключать антидепрессанты, которые могут улучшить сон ( феварин например).
Если кроме нарушения сна ничего нет, то можно думать в сторону нейролептиков (например Кветиапин в маленьких дозировках, который обладает гипногагическим действием).

Question 3

Боюсь бессонницы

4 ответа

4 сентября 2023

Иногда из за навязчивых мыслей не могу долго уснуть (обычно не более 3х дней в неделю). На фоне этого у меня сформировался страх не уснуть. Поэтому у меня есть несколько вопросов:1. Возможно ли из за навязчивых мыслей не спать очень долго (больше 2-3 суток) и тем самым...

Алексей

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2023-09-04T13:41:06+03:00

Здравствуйте. 1. не спать слишком долго не получится. все же организм позволит уснуть.
2. не смертельна бессонница, но утомительна.
3. Не опасно, инфарктов больше не станет. опаснее иметь лишний вес и повышенный холестерин.

Вам необходимо проконсультироваться с психотерапевтом, пройти психотерапию. Пробовать применять для улучшения сна и снятия тревожности перед сном специальную дыхательную гимнастику, а также медитацию, специальную музыку расслабляющую.

Question 4

Эффективное избавление от храпа

2 ответа

4 сентября 2023

Я, мужчина, возраст: 39 лет, рост: 180 см вес: 34 кг. После операции по исправлению носовой перегородки жена стала отмечать ночью храп (чаще резкие громкие всхрапывания) без остановки дыхания. До операции дышал ночью плохо, болела голова и не высыпался. После операции дышу...

Петр, Челябинск

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2023-09-05T07:41:54+03:00

Тогда можно использовать специальные приспособления для сна на боку. есть устройство, напоминающее рюкзачок, или специальные датчики с вибросигналом, ортопедические подушки.

Question 5

Как часто можно принимать снотворное Реслип?

4 ответа

4 сентября 2023

Мучаюсь от бессонницы, невролог прописала курс лечения, который я уже прошла (принимала Фенибут, Атаракс, Мексидол). В крайнем случае доктор рекомендовала принимать снотворное Реслип. Сейчас медикаментозный курс закончился, сон улучшился, но все равно раз в неделю бывает...

[email protected]

Вопрос закрыт

Крестникова Екатерина Николаевна · Answer · 2023-09-04T10:57:50+03:00

Последствий для организма не будет, даже если будете пару раз в неделю принимать, просто может развиться психологическая зависимость. Принимайте только если долго не можете заснуть, "на всякий случай" принимать не нужно.

Question 6

Остановка дыхания во сне

1 ответ

30 августа 2023

Здравствуйте,моя проблема такова мучает бессонница уже лет пять ато и больше за ноч я магу просыпаться раз около десяти засыпаю быстро но спустя минут сорок обязательно просыпаюсь,а последнее время появилась ещё проблема мне не хватает воздуха дышать во сне я просыпаюсь от...

Виктор

Вопрос закрыт

Петраковская Светлана Павловна · Answer · 2023-08-30T23:01:07+03:00

Добрый вечер.
Вам нужно пройти кардиореспираторный мониторинг,для оценки тяжести апноэ во время сна. С результатами явиться или проконсультироваться с кардиологом..

Question 7

Не могу быстро заснуть

6 ответов

28 августа 2023

Здравствуйте. На протяжении двух с половиной лет ,после рождения ребенка, начались проблемы с засыпанием. До этого тоже не особо быстро это получалось,но сейчас, особенно в дневной сон, а он мне необходим, могу совсем не заснуть,хотя спать хочется. Темная обстановка,...

Татьяна, Северобайкальск

Вопрос закрыт

Крестникова Екатерина Николаевна · Answer · 2023-08-28T11:41:47+03:00

Здравствуйте!
Нарушения сна очень часто идут рука об руку с тревожной или депрессивной симптоматикой, поэтому вам нужно обратиться к психотерапевту и подробно обсудить ваше состояние. Сдайте кровь на ТТГ, свободные Т3 и Т4, АТ к ТПО, ферритин, общий и биохимический анализ крови, витамин Д, пройдите ЭКГ, чтобы исключить другую патологию. На ночь можно принимать мелатонин 3-6 мг, можно попить курсом месяц афобазол+магний в6 по 1т три раза в день.

Question 8

Нарушения сна

4 ответа

24 августа 2023

Добрый день! У меня бессоница на фоне хронического дискомфорта после проктологической операции в декабре 2019 года. Если смысл делать полисомнографическое исследование в клинике, если причина и так понятна. И мне помогут только антидепрессанты и психолог? Андрей

Андрей

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2023-08-24T14:10:23+03:00

Да, нужен комплекс препаратов, снимающих тревожность и улучшающих сон. Плюс обязательно психотерапия. Без нее лекарства помогут только на время.

Question 9

Не могу заснуть

6 ответов

23 августа 2023

Здравствуйте! Беспокоит невозможность заснуть при малейшем шуме. Через закрытые окна в квартиру всё равно доносятся звуки, похожие на гул. Все члены семьи спят нормально. Звук очень тихий. Я начинаю вслушиваться, меня это очень сильно раздражает, не могу уснуть часами. Весь...

Ольга

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2023-08-23T15:10:18+03:00

Здравствуйте. Вы тревожный человек? Нормы шума конечно есть, но если другие члены семьи спят, то возможно именно Вам этот шум мешает из-за повышенной тревожности.

Question 10

Очень чуткий сон

4 ответа

20 августа 2023

Добрый день. С 31 года у меня стал очень чуткий сон. Просыпаюсь от любого звука и шороха и потом сплю прирывисто. Утром разбитое состояние, нет чувства, что я отдохнула. Беруши не очень помогают, как как я чувствую вибрацию, например, если что то уронили или кто-то храпит,...

Екатерина

Вопрос закрыт

Крестникова Екатерина Николаевна · Answer · 2023-08-20T19:29:58+03:00

Здравствуйте!
У вас может быть нарушено засыпание на фоне тревожности или психической напряженности, в таких случаях используются такие препараты как например фенибут или адаптол по 1т 2 раза в день месяц, также можно попить мелатонин курсом 2 недели, 3-6 мг перед сном.

Question 11

Проблема со сном

5 ответов

19 августа 2023

Анамнез: В 2010 году во время сдачи экзаменов нарушился сон. Принимала сомнол (10 дней), потом феварин (последний – с эффектом). В 2019 году после рождения дочери также был выраженный эпизод нарушения сна. В 2020 г обнаружен гипертиреоз, лечилась год, сейчас состояние...

Ольга

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2023-08-19T18:30:34+03:00

Здравствуйте. У Вас сейчас после стресса повысилась тревожность, поэтому и сон нарушился. если помогал ранее феварин, можно вновь начать его принимать. Одновременно пропить магнерот по 1 таб 2 р в день с едой.

Question 12

Бессонница после опоясывающего герпеса

1 ответ

17 августа 2023

Словила опоясывающий герпес, лечение прошла, дерматолог и невролог (боли и жжение), почти всё в норме, невралгия тоже почти ушла. Сегодня 3 недели, с первого дня нарушился сон и не восстановился, обычно сплю как сурок. Сейчас ложусь в 11, плохо засыпаю, просыпаюсь в 12-1,...

Юлия, Нижний Новгород

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2023-08-17T08:17:19+03:00

Сошникова Наталия Владимировна

Пожалуйста. Здоровья Вам!

Question 13

Не могу заснуть

1 ответ

16 августа 2023

Пью снотворное запиклон полтора года 5мл стараюсь пить по половине или четверть.Сначала пытаюсь уснуть без лекарства беру Мелатонин беру валерьянку и только час у ночи беру запеклон Как мне сойти с этих таблеток и спать нормально

Татьяна

Вопрос закрыт

Дурманов Санал Викторович · Answer · 2023-08-23T21:10:47+03:00

Добрый день, важна причина инсомнии. Нарушения сна могут быть не только при тревожных расстройствах и других психологических проблемах, но и при ряде нарушений других органов и систем: обследуйтесь у терапевта (ферритин и сывороточное железо; Т3, Т4; гликированный Нв) для начала. Соблюдайте правила гигиены сна. Принимайте назначенные препараты регулярно и в рекомендованных дозах, эпизодический прием менее эффективен

Question 14

Апноэ или нет

4 ответа

12 августа 2023

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, такая ситуация:Сыну 6 лет, год назад удалили аденоиды, были все показания и задержки дыхания во сне по 10-12 секунд 2-3 раза за час. После удаления аденоидов задержки дыхания не прекратились, но стали меньше, по 6-8 секунд 1-2 раза за...

Анастасия

Вопрос закрыт

Крестникова Екатерина Николаевна · Answer · 2023-08-13T10:44:37+03:00

Здравствуйте!
По вашему описанию однозначно сказать не получится. Пройдите полисомнографию для исключения апноэ.

Question 15

Как сделать чтобы сын 5 лет спал днём.

5 ответов

12 августа 2023

Сыну 5 лет, на дневной сон в саду не ложится спать. Никто в группе ему не мешает, все детишки спят , а он или ворочается и не может заснуть или просто лежит с открытыми глазами. Ночной сон примерно 8 часов, т.е. учитывая факт того что днём в саду не спит для 5 лет общего...

Григорий

Вопрос закрыт

Фахрутдинова Регина Динисламовна · Answer · 2023-08-12T15:16:37+03:00

Здравствуйте! Как правило данные жалобы связаны с повышенной нервной возбудимостью, 8 часов ночного сна недостаточно в возрасте 5 лет. Старайтесь соблюдать режим дня, прогулки на свежем воздухе, ограничить просмотр мультфильмов если даете, из препаратов можно сироп эдас 306 1 чл 3 рд , тенотен детский 1 т 2 рд 1 месяц. Из анализов рекомендую сдать ферритин, магний, витамин д, тк дефицитные состояния часто вызывают проблемы со сном, и кровь на гормоны щитовидной железы.