Онлайн консультация сомнолога

Question 1

Бессонница

1 ответ

3 февраля 2022

Здравствуйте. Беспокоит бессонница с 14 декабря. Пропил много препаратов(атаракс, барбовал, флуоксетин,корвалол,сонмол, регимед, амитриптилин,и ДР) НЕ Могу уСнУть сАмОСТоятЕльно) ЧТо МНЕ ДЕлАть? ПОмОГ

Аман

Вопрос закрыт

Михайлова Анна Сергеевна · Answer · 2022-02-06T10:51:19+03:00

Здравствуйте. Мне кажется, Вам стоит для начала попробовать наладить режим, ложиться и вставать в одно время, начать прием мелатонина в дозе 3-6 мг в сутки, в течение месяца. Если не будет эффекта, обратитесь на приём к неврологу, более серьезные препараты нужно назначать на очной консультации.

Question 2

Сложно с засыпанием и просыпанием

2 ответа

30 января 2022

Во сколько бы я не ложилась - долго засыпаю, около получаса, и подзно просыпаюсь, салю по 10-14 часов, за счет этого позже устаю и еще позднее ложусь, поэтому график дня постоянно сползает, то ложусь в 4, то в 10 утра, потом сутки не сплю и так постоянно, что посоветуете? Что...

Карина

Вопрос закрыт

Поликарпов Никита · Answer · 2022-01-30T17:07:39+03:00

Здравствуйте, в течении 7 дней ставьте будильник на определенное время и заставляйте себя вставать с кровати. После недели выработается привычка вставить в нужное время, далее поддерживайте ее. Добавьте к этому занятия спортом, перед сном прогулки на свежем воздухе. При наличии переживаний обратитесь к психологу

Question 3

Беспокоит бессонница

1 ответ

24 января 2022

3 месяца назад родился ребёнок.Приходилось вставать ночью по несколько раз,теперь когда ребёрок стал спать дольше ,я просыпаюсь ночью и не мооу уснуть.Засыпаю с трудностью.Минут 20-30 уходит на то,что бы заснуть изначально,а когда проснусь могу и час крутиться.

Екатерина

Вопрос закрыт

Хоменко Дмитрий Валерьевич · Answer · 2022-01-24T10:18:53+03:00

Здравствуйте, Екатерина.

Если Вы кормите грудью - многие препараты вам противопоказаны.

Из того, что в первую очередь нужно сделать:
Старайтесь организовать свой день. Регулярно отдыхать, рационально питаться. Легкие физические упражнения утром, вечерние прогулки по 30-40 минут. Поливитамины.
Глицин по 100 мг рассасывать перед сном.

Если вы не кормите грудью:
Вы может попробовать принимать Мелатонин по 3 мг за 20 минут до сна. Это простой препарат без сильного эффекта и вы сможете проснутся ночью при необходимости.

Question 4

Прерывистый сон

1 ответ

20 января 2022

Ежедневно,на протяжении нескольких месяцев поздно засыпаю и просыпаюсь всю ночь. Снятся тревожные сны. Засыпаю чаще всего около 23.00 и просыпаюсь в 3.00, 4.00. Терапевт назначил мне "Сондокс" первую ночь препарат помог а следующие две ночи нет. Стоит ли продолжать пить...

Карина

Вопрос закрыт

Хоменко Дмитрий Валерьевич · Answer · 2022-01-20T19:52:35+03:00

Следует выяснить причину нарушений сна. Возможно есть другие симптомы, на которые вы не обращали внимание?

Следите за своим распорядком дня. Рационально питайтесь. Принимайте поливитамины. Вечерние прогулки по 30-40 минут. Отказ от гаджета и просмотра ТВ за час до сна.

Прием Мелатонина по 3 мг за 20 минут до сна.

При отсутствии эффекта - консультация невролога, эндокринолога, психиатра.

Question 5

Консультация по сну

1 ответ

20 января 2022

Здравствуйте, вопрос состоит в том, что последним временем столкнулась с проблемами бессонниц, но это ищи не все, у меня в периодах засыпания происходят ужасние вещи , а именно сонный паралич , или же ужасы.Между ними интервал , в некоторые время , то есть сняться они мне на...

Марта

Вопрос закрыт

Хоменко Дмитрий Валерьевич · Answer · 2022-01-20T12:41:41+03:00

Здравствуйте. Вам следует посетить невролога и пройти обследование с целью исключений заболеваний головного мозга.

После исключения органического поражения - консультация психиатра.

Question 6

Тяжело просыпаться

1 ответ

19 января 2022

В последнее время долго не могу уснуть и еле просыпаюсь в основном ближе к часу. Чувствую тяжесть во время пробуждения и раздражение с утра, лёгкое головокружение, ближе к вечеру все проходит. Что делать

Алена

Вопрос закрыт

Мельчакова Елена · Answer · 2022-01-19T22:24:27+03:00

Здравствуйте, Алена

решать причину, по которой вы не можете долго уснуть
Если есть мысли и тревоа или напряжение - осваивать техники расслабления (самостоятельно или с психологом - онлайн или очно) + за два часа до сна исключить все гаджеты + прогуляться полчаса перед сном + спать в прохладном помещении, проветривать

нервная система восстанавливается при условии, что мы спим с 22 до 00:00 - в ином случае полноценного отдыха не происходит, чувство раздражения при этом - естественное следствие напряжения.

Question 7

Ночные гуляния ребенка

1 ответ

12 января 2022

Здравствуйте! Прежде всего, я хочу поблагодарить Вас за Вашу работу. Ваша помощь бесценна. И хочу извиниться за длинный текст: я хочу подробно рассказать о нашей проблеме, тк сил уже нет (обращались и к неврологам,и к педиатрам - в медицинском плане все в порядке).Ребенку год...

Оксана

Вопрос закрыт

Хацаева Алана Сергеевна · Answer · 2022-01-12T17:32:39+03:00

Здравствуйте ,спасибо за благодарность, немногие понимают! Попробую дать совет ,может поможет вам.
Думаю ошибка была в том, что вы ей чересчур резко сменили переход в ночной сон с 21 часа на 23 часа, даже для взрослого организма ,который привык к определённому режиму -это стресс.
Попробуйте ей понемногу увеличивать время ухода на ночной сон примерно на полчаса , то есть сначала 21: 30, потом в 22: 00 , 22:30 ,до тех пор пока она не привыкнет к этому режиму и не начнёт спать ночь. А на счёт дневного сна , также потихоньку его уменьшайте, не давая малышке испытывать стресс. Думаю такой плавный переход в течение 2 -3 недель ,поможет ей спать ночь и к уставшей маме тоже вернутся полноценные ночи))) Удачи вам !

Question 8

Очень нужна консультация

1 ответ

7 января 2022

Доброй ночи. У меня апноэ тяжелой степени , обследовалась,прошла сомнографию , нуждаюсь в лечении (консультации специалиста), просыпаюсь 5-6 раз на ночь, утром ужасные головные боли, давление, прошу, помогите.

Мила

Вопрос закрыт

Бочкарев Михаил Викторович · Answer · 2022-01-07T10:48:05+03:00

Здравствуйте, по какому вопросу нужна консультация? Какие результаты сомнографии? Ваш рост, вес?

Question 9

Ребёнок в истерике орёт ночью

1 ответ

6 января 2022

Здравствуйте. Помогите, пожалуйста. Дочь, ночьбюю, примерно в одно и тоже время, орёт, истерит, как будто сильно пугается. Разбудить и успокоить не удаётся. Проходит само. Очень выматывает. У педиатра и невролога вопросов нет. Диагнозов нет. Развита по возрасту, даже сверх....

Надежда

Вопрос закрыт

Мельчакова Елена · Answer · 2022-01-06T12:38:03+03:00

Здравствуйте, Надежда

А днем ребенок помнит о том, что ей снилось? (Говорит ли дочка достаточно четко, чтобы объяснить, что ее тревожит, беспокоит?) Насколько девочка в целом боязлива и тревожна?

Раз невролог не находит патологии - возможно, поможет консультация с детским психиатром. Если патология будет исключена - работа с детским психологом. Есть методики, в том числе, позволяющие работать с ночными криками и кошмарами.

Question 10

Очень много и крепко сплю

1 ответ

4 января 2022

С детства такая проблема что я могу спать по 11-15 часов в сутки, но раньше хотя бы будильники помогали, а в данный момент даже будильников не слышу. Хотелось бы решить проблему так как постоянно просыпаю учёбу и важные дела.

Александр

Вопрос закрыт

Бочкарев Михаил Викторович · Answer · 2022-01-05T09:24:37+03:00

Здравствуйте, Александр. Это может быть вашей индивидуальной нормой, в таком случае смещается время отхода ко сну на более ранние часы, чтобы вы могли выспать требуемое время. Также причиной могут быть нарушения сна которые снижают качество сна. Если лечащий врач заподозрит их при осмотре, иногда назначается исследование сна - полисомнография. Для уточнения характера высокой сонливости после полисомнографии проводится тест множественного засыпания с 4-5 пробами дневного сна по 20 минут каждые 2 часа

Question 11

Проблемы со сном у грудничка

1 ответ

25 декабря 2021

Здравствуйте! Дочке через неделю будет 5 месяцев. Очень поздно укладывается спать, каждый раз ритуалы ко сну начинаю в 19ч, потому что ребенок в это время начинает тереть глаза и зевать, ребенок полчаса дремлет на груди и потом просыпается и никак не укладывается почти до...

Лолита

Вопрос закрыт

Продан Ольга Викторовна · Answer · 2021-12-27T14:39:58+03:00

вероятнее всего и раньше были такие изменения , однако если ребенок совсем беспокойный то требуется осмотр невролога и нсг в динамике. Причина может быть и в педиатрических особенностях данного возраста ( болит живот или лезут зубки )

Question 12

Бессонница. внешние факторы исключены

1 ответ

23 декабря 2021

здравствуйтея девушка, 29 летвот уже примерно 2 года, не могу уснуть по 2 часакровать удобная, температура в комнате комфортная, в спальне тв нет, в кровате не ем, гаджеты исключены, света нет, шума нет, не курю, не пью, последний прием пищи в 18-00стресс бывает - но думаю...

Марина

Вопрос закрыт

Бочкарев Михаил Викторович · Answer · 2021-12-24T15:03:43+03:00

Здравствуйте, Марина. Проблемы с засыпанием могут быть связаны с вашим реагированием на них, и формированием привычки не засыпать. Например, лежать в кровати и стараться заснуть. Первой линией лечения в таком случае является когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. Вы можете заниматься ей самостоятельно или под наблюдением врача

Question 13

Остановка дыхания

1 ответ

18 декабря 2021

Здравствуйте. Пишу вам, потому что в моем городе нет врача сомнолога. Холтер выявил синдром обструктивного сонного апноэ средней тяжести. Раньше не замечала остановок дыхания , но в последнее время каждую ночь просыпаюсь от того что не дышу, и так за ночь много раз. Уже...

Светлана

Вопрос закрыт

Бочкарев Михаил Викторович · Answer · 2021-12-18T15:28:08+03:00

Здравствуйте, Светлана. Холтеровское мониторирование не является методом диагностики нарушений дыхания во сне. При подозрении по жалобам, осмотру, или при выявлении по холтеру остановок дыхания, проводится обследование респираторный или кардиореспираторный мониторинг, это позволяет оценить характер и тяжесть проблем с дыханием во сне. Методы лечения зависят от выявленных причин для сужения просвета для дыхания во сне,и от характера и их тяжести.

Question 14

Остановки дыхания перед сном

1 ответ

17 декабря 2021

Добрый день! с ноября 2018 года беспокоят ночные приступы. Пропадает дыхание,чаще перед сном, с прерыванием сна. Местные кардиологи поставили диагноз АВ-блокада 2 степени, ХОЛТЕР - паузы более 2-х секунд в 2019 году, ХОЛТЕР - паузы в 2020 году 809 пауз более 2-х секунд...

Артём, Когалым

Вопрос закрыт

Бочкарев Михаил Викторович · Answer · 2021-12-17T11:26:09+03:00

Здравствуйте, Артём. В вашем случае врач должен провести инструментальные исследования для выявления возможных нарушений дыхания во сне (например, рекомендованный в заключении ХМЭКГ кардиореспираторный мониторинг или полисомнографию), а при их подтверждении подобрать терапию и оценить эффективность устранения нарушений ритма во сне. Согласно клиническим рекомендациям: Лечение апноэ сна не только уменьшает частоту и выраженность эпизодов
апноэ/гипопноэ, но также устраняет необходимость в имплантации кардиостимулятора
у большинства пациентов.
Пациентам с ночной брадикардией или нарушением проводимости
и документированным обструктивным апноэ сна рекомендовано лечение апноэ во сне
(например, путем поддержания постоянного положительного давления в дыхательных
путях и снижения веса).
Пациентам, которые ранее получали или рассматриваются на предмет постоянной
кардиостимуляции по поводу брадикардии или нарушения проводимости, рекомендован
скрининг на синдром апноэ во сне.
К сожалению эти рекомендации ограничены отсутствием диагностики и методов лечения нарушений дыхания во сне в большинстве городов, и отсутствием в территориальной программе ОМС

Онлайн консультация сомнолога

Вопросы сомнологу

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!