Онлайн консультация сомнолога

Question 1

Коронка зуб

1 ответ

13 октября 2022

Появился зазор между коронкой и зубом с одной стороны на зубном мостике, надо ли менять мост или не страшно, можно жить с этим дальше? Зуб не беспокоит, но боюсь ,что будет портиться оголенный зуб. Благодарю за консультацию

Ольга, Воронеж

Вопрос закрыт

Крестникова Екатерина Николаевна · Answer · 2023-01-17T01:44:23+03:00

Крестникова Екатерина Николаевна

Здравствуйте!
Направьте пожалуйста ваш вопрос стоматологам, вам ответят.

Question 2

К чему она снится?

2 ответа

10 октября 2022

Уже как 4 раза мне снилась женщина в бежевой одежде с светлыми короткими волосами.Говорящая о том что мне нужно сделать следующий шаг.И это всегда в какой то темноте.Снится она мне достаточно часто но не подряд.Каждый раз после этого просыпаюсь

Анастасия

Вопрос закрыт

Мезенцева Олеся Николаевна · Answer · 2022-10-10T11:36:37+03:00

Здравствуйте, Анастасия. Только Вы можете связать события в реальности со сном. Похоже, Вам и правда пора сделать следующий шаг. Поанализируйте, о чем это может быть.
Во сне наше подсознание разговаривает с нами

Question 3

Бессонница

1 ответ

9 октября 2022

Здравствуйте у меня такая проблема Я на протяжении нескольких дней спал по 8-9 часов в сутки сегодня я поспал 3 часа только с чем-то Скажите пожалуйста это какая-то компенсация идёт или почему я так мало поспал сегодня

Фархад

Вопрос закрыт

Молоштан Елена Николаевна · Answer · 2022-10-17T01:02:34+03:00

Здравствуйте, Возможно Вы съели перед сном много сладкого или выпили крепкий чай или кофе, возможно Ваша психика перевозбудилась какими-то новостями или физиологгия отреагировала на перепад погоды ( такое тоже бывает). Бывает и так, что если человек несколько дней кряду спал больше, чем обычно, у него накопилась энергия, и организм должен её расходовать, чтоб вновь восстановился привычный режим сон-бодрствовпние. Если бессоница носит эпизодический характер, ничего страшного в ответ нет, просто понаблюдайте, чем она может быть вызвана.

Question 4

Бессонница после отмены фенибута

1 ответ

4 октября 2022

Пару недель принимала Фенибут 2т 3раза в день, тревоги не было вообще, сон отличный! Но! Сейчас перестала принимать и почти не могу уснуть, либо постоянно просыпаюсь. Как это можно изменить?? Ужасно себя чувствую…(

Лолита

Вопрос закрыт

Денисов Михаил Федорович · Answer · 2022-10-06T20:14:33+03:00

Здравствуйте, Лолита! Вновь начните принимать фенибут. Он, как правило, назначается на 1-2 месяца. Резко обрывать прием не стоит. Отменяйте по 1 таб. через день, начиная с отмены утренних доз.

Question 5

Проблема пробуждения

1 ответ

2 октября 2022

Мужчина, 20 летДовольно тяжело ложиться рано спать. Обычно это позднее время (позже 01:00). При сплю всегда много (не менее 7-ми часов, очень часто даже больше). Но ощущения при пробуждении всегда максимально вялые и уставшие. Появляется постоянное желание спать дальше. Так...

Даниил

Вопрос закрыт

Мезенцева Олеся Николаевна · Answer · 2022-10-02T21:34:34+03:00

Здравствуйте, Даниил. Причин этому может быть очень много. Как Вы питаетесь перед отходом ко сну? Едите ли что-то жирное, копченое, острое? Такие тяжёлые для пищеварения продукты не дают организму отдыхать, во время сна желудок переваривает тяжёлую пищу и вместо набора сил, тратит их.
Так же, возможно, Ваши биологические часы отличаются от Вашего нынешнего режима сна. Совы спят долго утром, а жаворонки наоборот просыпаются рано. В большинстве случаев рекомендуют уходить ко сну не позже 22-00 и просыпаться в 7-8 утра. По этому режиму все фазы сна соблюдены правильно в соответствии с внешними Земными процессами.
Так же тревожность, обеспокоенность влияют на качество сна. Можно придумать ритуалы, после которых Вы обязательно будете ложиться и утренние, которые смогут Вас взбодриться. Это все очень индивидуально и нужно самостоятельно найти свое.

Question 6

Не вижу сны.

1 ответ

29 сентября 2022

Добрый день! Уже много лет свои сны не помню или не вижу. Это нормально? Последнее время слежу за качеством сна. Купил фитнес браслет с контролем сна. Темнота, проветривание. Подъем в одно время...Легко могу уснуть днем.

Александр Владимирович

Вопрос закрыт

Хорошева Майя · Answer · 2022-10-03T12:14:59+03:00

Хорошева Майя

Это нормальная реакция

Question 7

Сонливость

1 ответ

26 сентября 2022

Здравствуйте уважаемые доктора.Из цивилизации - только телефон, из врачей только терапевт, поэтому пишу Вам. Мне очень мешает сонливость.По утрам разбитое состояние, сонливость до вечера, часов в 7 вечера приходиться уснуть на час два., потом бодрый до 11 и опять крепчайший...

slavegun@mail.ru

Вопрос закрыт

Молоштан Елена Николаевна · Answer · 2022-09-26T17:51:25+03:00

Здравствуйте, ЭКГ тоже в норме? В какой местности Вы живёте, нет ли подобных проявлений у других жителей? Если это не связано с климатом, экологией или нарушениями сердечной деятельности, то, учитывая Ваш возрастной период, таким образом себя может проявлять климактерическое состояние.
В таких случаях может быть порекомендован актовегин по 5 мл внутривенно 5 -10 дней с последующим переходом на таблетированный приём. По 1-2 т 2 разв в день утром и в обед 2-3 недели. Дополнительно к актовегину можно рекомендовать нейробион по 1т 3 раза в день 10-14 дней.
Через время при необходимости курс можно будет повторить.
Эффективна в таких случаях лечебная физкультура. Если нет кабинета ЛФК, можно самому начать заниматься гимнастикой или поискать в интернете предпочтительные для Вашего возраста комплексы упражнений (в текстовом или видеоформате).

Question 8

Про бывшую и машину

2 ответа

25 сентября 2022

Добрый день. Во сне я купил машину, тёмного, наверное скорее тёмно-фиолетового цвета и немного грязную. Потом пришла моя бывшая девушка и начала её мыть. Я не обращал внимания и только изредка смотрел, как она усердно моет. В конце, когда я подошёл к машине, она её окрасила...

Андраник

Вопрос закрыт

Мезенцева Олеся Николаевна · Answer · 2022-09-25T13:56:09+03:00

Здравствуйте. Чаще всего сны может интерпретировать только сам человек.
Машина подразумевает управление Вашей жизнью. Фиолетовый цвет-цвет духовности, интуиции. Возможно, во сне Ваша девушка хотела внести свои коррективы в Вашу жизнь и Ваше мировосприятие. Белый цвет зайца может говорить о чистоте, доброте, благих намерениях. Так же как и жёлтый является цветом радости, тепла.
Подумайте, что произошло накануне? Возможно удастся связать эти моменты между собой.

Question 9

Стала видеть яркие, чёткие сны.

1 ответ

21 сентября 2022

Стала видеть яркие, чёткие сны.Принимаю снотворное Мелатонин.Просыпаюсь с чувством тревоги, волнения, как перед экзаменом.Связано ли это? Возраст 65 лет, раньше такого не было.

Марина

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2022-09-21T18:34:54+03:00

Здравствуйте. Мелатонин может вызывать яркие сновидения. С этим действительно связано.

Question 10

Как перевести на одно кормление ночью

1 ответ

16 сентября 2022

Здравствуйте ) ребёнку скоро 6 месяцев , встаёт за ночь стабильно 2 разв поесть , когда беспокоили зубы даже 3 раза Как нужно переводить на одно кормление ?или подождать ещё ? До 7 месяцев ……………………..

Анна

Вопрос закрыт

Кочеткова Марина Владимировна · Answer · 2022-09-16T23:14:26+03:00

Кочеткова Марина Владимировна

Здравствуйте! Подождать ещё. А в дневное время хорошо, принимает питание?

Question 11

Как перестать много спать ?

1 ответ

13 сентября 2022

Здравствуйте . Я сплю по 13-15 часов и так каждый день в течение полугода , раньше спал примерно по 9 часов . Сонливости дневной вообщем нету. Ничем не болею , голова не болит . Какие лекарства посоветуете , как лечиться .

Алибек

Вопрос закрыт

Кочеткова Марина Владимировна · Answer · 2022-09-13T22:59:56+03:00

Кочеткова Марина Владимировна

Здравствуйте! Как такой режим сна Вам мешает?

Question 12

Бессонница

1 ответ

10 сентября 2022

Мне 17 лет,вёл неправильный образ жизни на протяжении 1года,приходил домой с улицы в 3 ночи,ложился под утро спать,спал до 3-4,вставал,шёл гулять,одна ночь была без сна,сейчас 9 день не могу нормально спать ,сплю 7-8 часов,с утра разбитость ,весь день хожу не соображаю ,что...

Мирослав

Вопрос закрыт

Володина Мария Ивановна · Answer · 2022-09-10T23:36:35+03:00

Здравствуйте.
Нормализации режима дня. Подъем в одно и то же время, прогулки на свежем воздухе перед сном около 30-40 минут, проветривание помещения перед сном. В течении пары недель режим восстановится

Question 13

Не могу уснуть

1 ответ

27 августа 2022

Добрый день! Мучают проблемы бессоницы. Как только ложусь спать начинаются какой то страх и не хватка воздуха, сразу хочется встать. Пила ковалол и пустырник не помогло. Перенесла короновирус, после этого врачи диагностировали замершую беременность. Посоветуйте пожалуйста что...

Mi

Вопрос закрыт

Молоштан Елена Николаевна · Answer · 2022-09-02T12:59:54+03:00

Здравствуйте! Одним из самых мягких препаратов, который может быть полезен в подобной ситуации это глицин. Его можно принимать по 1т утром и в обед и 2 т на ночь, рассасывая до полного растворения под языком. Также могут быть рекомендованы различные успокоительные травяные сборы. А Лечебная физкультура, массажи, физиотерапевтические процедуры , полноценный своевременный отдых, пешие прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции.
Всё это будет уравновешивать вегетативную нервную систему, которая несколько расшатывается при ковиде, и это проявляется соответствующей симптоматикой.
Психологи и психотерапевты также помогут Вам выработать эффективные стратегии и поведенческие модели оздоровления Вашего организма ( как в психологическом, так и соматическом плане). Это может быть работа очно или онлайн, главное, это Ваши намерения и нацеленность на успех в работе с Вашим состоянием.

Question 14

Потеряла ребенка, круг на стене

1 ответ

26 августа 2022

Здравствуйте...проснился сон следующий как помню, проснулась оттого что ребенок в соседней комнате(дочь), разбудив мужа попросила сходить ее забрать дочь, а сама хотела застелить кровать которая была с периной, подняв простыню увидела там много много воткнутые в перину...

Виктор

Вопрос закрыт

Молоштан Елена Николаевна · Answer · 2022-09-02T12:40:31+03:00

Здравствуйте! Ваши страхи, тревоги и переживания за ребёнка реализовались во сне в различные сценические представления, основой для которых мог стать и художественный смысл прочитанных Вами когда-либо книг (просмотренных кинофильмов), и смысл Ваших фантазий и воображений, переживаемый Вами в реальности.
Поиск мистического смысла в снах противоречит законом психологии и разума нашего сознания, поэтому Вам абсолютно не о чем беспокоиться в этом отношении. Что же касается Вашего ребёнка, то возможно Ваши тревоги связаны с какими-то проблемами его здоровья или чего-то ещё. Поэтому есть смысл просто разобраться в этом и определиться с эффективными стратегиями и поведенческими моделями. В этом Вам могут оказать помощь психологи и психотерапевты очно или онлайн.
Пожелаю Вам добрых и приятных снов. Релаксирующие практики могут Вам в этом посодействовать. Их можно применять ближе ко сну, а выбрать их можно в интернете по своему вкусу или посоветовавшись с психотерапевтом.

Question 15

Апноэ во сне

1 ответ

22 августа 2022

Взрослый сын (26 лет) во сне делает глубокий вдох, задерживает дыхание, затем выдыхает со звуками кряхтения на всем протяжении выдоха. И так каждую ночь. Это ненормально. Как избавиться ему от этого??

Наталья

Вопрос закрыт

Бочкарев Михаил Викторович · Answer · 2022-08-22T22:01:03+03:00

Здравствуйте, попросите лечащего врача при осмотре обратить внимание на возможные причины сужения просвет для дыхания. Для оценки возможного уровня обструкции может понадобиться консультация ЛОР -врача. Оценить тяжесть ситуации для принятия решения о варианте лечения поможет кардиореспираторный мониторинг, проводимое амбулаторно исследование с оценкой носового дыхания, движений грудной клетки и насыщения гемоглобина крови кислородом (сатурация)

Онлайн консультация сомнолога

Вопросы сомнологу

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!