Результаты поиска

Здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».


Спасибо, что поделились вашей историей. Отвечу на ваш вопрос - такое возможно, что периоды низкого калоража, когда по тем или иным причинам вы не могли есть или ели мало, могли замедлить метаболизм.

Исправить эту ситуацию можно, поэтому не расстраивайтесь.

Давайте я попробую объяснить как это происходит на абстрактной ситуации, чтобы вам был понятен механизм. Вот, например, есть девушка ростом 165 и весом 65. Ее индекс массы тела относится к медицинской норме и все в организме в балансе, она ест пищу, получает калории = тратит их, не поправляется, значит количество поступившей энергии равно количествам трат. Далее она начинает работать активно ( увеличивается расход калорий), ей некогда поесть ( снижаются траты), расход и приход калорий становится меньше - организм худеет. Скорее всего, помимо жира ушла так же мышечная ткань (частично), это характерно при отсутствии силовых тренировок при похудении. Здесь я хочу отметить, что раз мышечная ткань снижается, то метаболизм уже замедляется, так как чем больше мышц, тем более ускоренный наш метаболизм , потому что на их поддержание уходит много энергии, которую мы тратим в покое.
Далее еще было похудение по медицинским причинам, и еще более экстремальное, поэтому готова поставить на то, что мышцы ушли в большом количестве.
А потом возвращение к нормальному рациону, вес стал расти, потому что у него уже меньше такой активной мышечной ткани, на поддержание которой он тратил энергию. И вырос не намного, по сути, он на таком же нормальном уровне, но качество тела стало хуже, потому что ушли мышцы, а вес вырос за счет жира.

Теперь к тому, что можно и нужно делать: в таком случае советуют биоипедансный анализ тела, так вы увидите цифру базового метаболизма и поймете, насколько сильно он упал, это точный анализ тела, поэтому я бы могла рекомендовать все-таки сделать его, чтобы понимать свою ситуацию.

Питание - продолжайте правильное питание, употребляйте все группы продуктов, не пропускайте приемы пищи. Диеты здесь не нужны, потому что абсолютно все диеты носят временный результат.

И самое важное - нужно подключать силовые тренировки. Желательно делать это в зале с тренером для начала, если нет возможности - домашние тренировки на разные группы мышц с фитнес резинками и утяжелителями. Параллельно делать кардио тренировки на сжигание жира. Силовые тренировки в перспективе дают намного больше для обмена веществ, так как растут мышцы - для их содержания телу нужно больше энергии, а значит больше калорий, так «разгонится» метаболизм.

Но, нужно запастись терпением, так как ваш вес в пределах медицинской нормы, то результат не будет быстрым, питание + спорт - работа на перспективу, первые результаты можно увидеть не раньше 3 месяцев.

Нет ,морфин не всегда вызывает глубокий сон. При правильной дозировке он снимает боль, а не угнетает сознание. Длительный сон может быть связан с общим истощением организма, а не с действием препаратов.
Звук хруста при глотании может быть проявлением дисфагии (нарушения глотания). Это может быть связано со слабостью мышц .

По инструкции, т.к. не проводились исследования на ГВ, препарат не показан. Но он не всасывается в крови и работает только в кишечнике, выводит механически жир из пищи.

Железо солгар можете принимать, обычно переносится хорошо.

Вит Д только лечебная доза 10000 МЕ может применяться не более 2 месяцев. далее по 5000 МЕ длительно.

Сон нужно увеличивать до 7 часов минимум. пробуйте методику расслабления по Джекобсону перед сном. Ложиться не позднее 24 часов.

По поводу холестерина - омега 3 длительно принимать можно.

А где именно слева? Со стороны спину или со стороны живота все таки? Может все таки кишечник эти жалобы дает?

Здравствуйте, каша - это углеводы, немного белка.
Курица - белок, макароны - это углеводы.

У вас нет баланса БЖУ, вашему организму этого не хватает и он дает вам сигналы голода, потому что ему не хватает питательных веществ.

По анализам эндокринной причины набора веса нет
Если редуксин не получилось принимать
То могу порекомендовать инъекционный препарат - он хорошо снижает вес, контролирует аппетит
Это энлигрия
Начинаете с 0,6 мг 1 р в неделю
Далее увеличиваете каждую неделю на 0,6 мг
И доходите до максимальной дозировки 3 мг
Делается независимо от приема пищи , желательно в одно и то же время

Здравствуйте!
По описанию симптомов похоже, что у ребенка дисхезия. Такое может быть у детей. Часто такое может быть ближе у утру. Ребенок напрягает брюшную стенку, краснеет, кряхтит. Так он учится какать.
Для облегчения самочувствия делать массаж живота, поза «тигр на ветке», высаживания. Также кому-то помогает эспумизан
Обильные срыгивания после еды может быть причиной того, что ребенок переедает. Попробуйте кормить по 30-40 мл смеси 6 раз в день, после кормления грудью.
Перед кормлением страрайтесь выкладывать на живот, после кормления рождать столбиком, чтобы вышел весь воздух.
Вам нужно научиться понимать, когда ребенок требует кормление, а когда просто внимание мамы.
Признаки того, что ребенок наедается-регулярный стул и мочеиспускания.
Вам необходимо делать легкий массаж груди перед кормлением, теплое питье из расчёта 30 мл/кг. Больше отдыха. Спать тогда, когда спит малыш. Положительный психо-эмоциональный настрой, не бойтесь просить помощи у близких
Для того чтобы убрать доком смесью, нужно убедиться, что малыш наедается и хорошо прибавляет.
Каждый день можно будет уменьшать по 30 мл от суточного объема кормления. Под контролем веса, раз в 3-5 дней. Легче убирать утренние докормы, так как после ночи, молока должно быть больше.

платные консультации есть у меня тоже, на страничке моей такая кнопочка еесть)

Здравствуйте
Очень похоже на симфизит
Поэтому нужна смежная консультация травматолога для исключения данного состояния
Бандаж обязательно

Здравствуйте. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? Нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше. Жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.
Проверяйте ОАК, ферритин, трансферрин (нет ли анемии – гемоглобин менее 120, железодефицита- ферритин менее 40-60). Проверяйте витамин Д (компенсация при его недостатке/дефиците – когда он менее 60). Гормоны щитовидной железы проверяйте – ТТГ и Т4 свободный. Что с белковым обменом у вас – общий белок, альбумин, мочевина, креатинин. Нет ли проблем с ЖКТ - именно все ли усваивается, то вы кушаете – проверяйте общую копрограмму.

Здравствуйте. Подсчет калорий это полнейшая ерунда. Мой вам совет, не морочьте себе голову. Научитесь радоваться жизни без дум о весе. Правильное питание для каждого человека, должно разрабатываться индивидуально врачом-диетологом с учетом анализов. Индивидуальное питание не должно приводить к набору веса, но в тоже время давать организму всё необходимое.