Результаты поиска

Панические атаки — это реакция вашей психики на возникшие психологические проблемы вашего психоэмоционального состояния. Вам можно обратиться за консультацией к школьному психологу, или психотерапевту.

Здравствуйте! Попробуйте обратиться к эндокринологу. Часто панические атаки связаны с неправильной работой надпочечников, нехваткой гормонов или других микроэлементов, например, магния.

Здравствуйте, Александр!
Фармакологическая терапия тут эффективна, но одной только ее недостаточно. Важно разобраться в психологических аспектах ситуации - проанализировать, как это все появилось пять лет назад, на фоне чего. В каких ситуациях наблюдаете обострение, а когда состояние лучше. Нужно сопоставить с эмоциональным состояниям и жизненными обстоятельствами, чтобы понять, в чем причина этого, с чем связаны приступы. Медикаментами такие состояния лечатся, однако если есть психологические проблемы, то они только от лекарств не уйдут, будут снова давать о себе знать, поэтому надо в них разобраться и решить их. Вам имеет смысл поработать с психологом или психотерапевтом. А также пройти обследование, если есть какие-либо жалобы на здоровье, чтобы понять, нет ли физических причин головокружения и пр.
Будьте здоровы!
С уважением, Анастасия

Здравствуйте Алина!
Сочувствую вам и могу сказать, что я также переболел ковидом и у меня также проявились последствия этого заболевания. Конечно страха и панических атак не было, так как я, постоянно следил за поступающей информацией и уже понимал, что восстановление будет долгим. Так и произошло, примерно неделю после выписки, сил не было практически никаких, с трудом передвигался по комнате. Общая слабость, сердцебиение, аритмия, сдавленность в груди. Практически всё, о чём вы пишете. Но, уж к концу этой неделе, я начал удлинять хождение по комнате, затем выходил во двор, и уже через месяц мог пройтись по улицам метров 500, и обратно. Да, было тяжело, но ощущая физически, что увеличение длительности таких пеших прогулок, явно идёт мне на пользу, продолжал постепенно удлинять свой маршрут. Вдобавок к этому, выполнял простые физические упражнения, которые также способствовали улучшению самочувствия. Примерно через 2.5 - 3 месяца восстановил своё ощущения здоровья, процентов на 80. Вот такой личный опыт. Могу посоветовать вам, не отчаиваться так сразу после выписки, а заняться программой восстановления. Сколько времени и на сколько процентов восстановится здоровье у вас, предсказать довольно сложно. Всё это пост больничное выздоровление довольно индивидуально и зависит от многих факторов. Вам важно это понимать, и постепенно наращивать физическую нагрузку. Желаю вам быстрейшего выздоровления.

Здравствуйте. Определенно стоит обратиться, если Вы длительно с этим живёте и не можете справиться. Рекомендую начать с приема у психотерапевта, который сможет подобрать антидепрессант.

Здравствуйте. Если это действительно панические атаки, то лечится это антидепрессантами группы СИОЗС и психотерапией. Вам нужно обратиться к психотерапевту и начать лечение.

Здравствуйте!
Надо добавить антидепрессант СИОЗС (золофт, паксил и т.д);
Сейчас препараты не начали действовать из-за низкой дозировки, стоит увеличить;

Но это нужно решать после полноценной консультации, то есть на очном приёме!

Параллельно нужна психотерапия, чтобы научиться работать с ПА, и тревогой!

Здравствуйте, при работе с психологом панические атаки очень хорошо поддаются коррекции. Работа состоит из двух этапов- работа с триггерами и обучение пациента правильному поведению в ситуации возникновения панической атаки.
Если появилось ощущение приближающейся панической атаки. В этот момент ни в коем случае не нужно начинать еще больше прислушиваться к своим ощущениям, т.к. это поспособствует усилению тревоги, что спровоцирует начало паники. Постарайтесь переключиться на что-то другое – заговорите с кем-то, позвоните по телефону, начните обращать больше внимания на окружающее вас.  
Переведите внимание на анализаторы системы : пожуйте дольку лимона, попейте воды, попробуйте ощущать каждый глоток, примите контрастный душ, можно открыть окно, чтобы воздух проник в комнату, а также можно подключить зрительный анализатор и, например, посчитать проезжающие мимо красные машины. Я думаю, что принцип вам понятен.
Не бойтесь делаться с близкими тем, что с Вами происходит.
Рекомендую также Отказ от кофе и других продуктов, которые негативно воздействуют на центральную нервную систему, также способствует устранению дискомфортных ощущений и снижает риск возникновения панических атак.
Надо понимать, что Основными источниками паники становятся физический и эмоциональный стресс, зачастую дополняющийся усиливающими факторами в виде алкогольного опьянения, кофеина, компонентов энергетиков, недостатка сна и усталости. Запустить приступ может как сильнейшая стрессовая ситуация вроде потери работы, так и мелочь, например, небольшой конфликт с коллегой. Именно это необходимо проработать совместно с психологом.

Добрый день! Да, абсолютно верно. Панические атаки относятся к невротическим нарушениям. Основной метод лечения неврозов- психотерапия. Медикаментозная терапия лишь дополнение, по назначению врача. Вы можете снизить тревогу путём дыхательных практик, работы над собой