Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу принять решение
33 ответаЗдравствуйте, мне 36 лет, ребенок 9лет, мать одиночка, помогает мама с сыном и вообще. Два года учусь на зубного техника. Еще остался год. Первое образование медсестра но неработала в этой професии больше 7 лет. Я очень чувствительная, ранимая, бывают депрессивные состояния ,...
Здравствуйте! Как думаете, Ваше желание всё бросить вызвано тем, что это специальность действительно не Ваша или Вы просто сильно устали? Или это выгорание? Если действительно есть желание заниматься чем-то другим, то возможно есть смысл учиться этому другому А если Вы просто устали, но специальность Вам интересна, то необходимо восстановить внутренние силы и ресурсы и продолжать учиться этой профессии Как восстановить силы? Силы нам дают приятные для нас занятия. Хобби, увлечения, общение, прогулки. Я работаю с депрессией и выход из депрессии всегда начинается с действий. При депрессии есть одно правило: сначала действие, потом мотивация Если речь идёт про выгорание, то это состояние всегда возникает тогда, когда человек взвалил на себя больше, чем можем вынести. Что делать в таком случае? Расписать по часам свой график дня по часам, по будням и по выходным. Посмотреть, что в графике лишнее и что можно убрать. Свободные окошки заменить на приятные занятия, чтобы восстановливались силы
Здравствуйте. Не знаю к какому врачу этот вопрос. Если не к вам - подскажите пожалуйста направление. Я в школе была отличницей мне очень легко давались точные науки - математика, физика, геометрия. Но и в других предметах особо не отставала. Но математику я не учила, а...
Могу посоветовать исключить эндокринологическую патологию, для этого сдать анализы на свободный Т4, свободный Т3, ТТГ. Также на всякий случай проверить показатели углеводного обмена (глюкозу плазмы натощак и гликированный гемоглобин), в некоторых случаях длительно высокий сахар крови может вызывать подобные состояния
После ковида не могу выйти с невроза
23 ответаПервый раз невроз был в 17 лет из-за стресса. Сама вышла, т. к тогда не знали что это. Прошло 27 лет и снова!!! Переболела ковидом. Болела сильно и перепугалась. Через 2 мес. началось.... Панические атаки. Тревога, но как то было не очень плохо.Недавно измеряла давление и...
Здравствуйте, опишите подробнее состояние: как меняется настроение в течение дня: хуже вечером, утром или постоянно? Есть ли тревога, раздражительность, как они проявляются? Есть ли нарушения ночного сна, аппетита? Что -то сейчас принимаете?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кровотечение 4 недели. Была на УЗИ. Эндометриоз и небольшая киста яичника. Назначили дюфастон на 10 дней. В первый день приёма кровотечение уменьшилось, на 5й день приёма усилилось с обильными выделениями ( как я понимаю эндометрий начал активно отделятся) Сильное...
После получения гистологии все назначения и рекомендации. Давайте сначала разберемся с этой проблемой, а потом будем далее решать
Здравствуйте. Не могу сконцентрировать внимание, постоянно словно летаю в облаках, словно какая-то туманность в голове. Абсолютно не могу обучаться новому, ничего не запоминаю, соображаю очень долго. Даже то, что делала уже много раз, забываю. Скажите пожалуйста, что с этим...
Виктория, здравствуйте. Я так понимаю, что помимо того, что вы находились в дистрессе, то есть под влиянием длительных стрессовых факторов, перманентном стрессе, вы ещё и вели борьбу с тревожно - депрессивными тенденциями. Вот исходя из этих данных, да, можно говорить о том, что на фоне этих состояний у вас могли снизиться когнитивные функции, могла дать сбой работа познавательных процессов, таких как внимание, память, мыслительные функции. Тревожность может негативно влиять на концентрацию внимания. Когда человек находится в этом состоянии, ему может быть сложно сконцентрироваться на работе, учебе или других повседневных задачах из-за постоянного внутреннего беспокойства, тревожные мысли не дают возможности сосредоточиться, внимание рассеивается, они нет- нет да перебивают его. После пережитого стресса, в состоянии тревоги, возможны и трудности с запоминанием новой информации, воспроизведением ранее изученного материала и удержанием внимания на задачах, требующих памяти. Ваше состояние с большей долей вероятности обусловлено именно стрессом, тревогой, истощенностью нервной системы от выматывающих мыслей, обстоятельств жизни, внутреннего и внешнего беспокойства. Конечно, по поводу препаратов, надо проконсультироваться с доктором, психолог в данном случае бессилен, но то, что залогом восстановления будет снижение тревоги, стабилизация внутреннего состояния, сбалансированный режим труда и отдыха, полноценный сон, рационализация вашего мышления, его расширение, рассмотрение ситуаций с разных ракурсов, проработка ошибок мышления, опровержение ваших тревожных мыслей, сказать можно. Если вы проходите лечение в связи с тревожностью, то обязательно сообщите вашему доктору об этом состоянии, о снижении работы познавательных процессов и о сложностях, которые они за собой несут. Восстанавливайтесь!
Туман в голове из-за бессонницы
9 ответовДобрый день. После стресса (перенервничала из-за возможной беременности) нарушился сон, просыпалась в 1-1.30 ночи, после того, как поспала 2-2,5 часа. Не могла заснуть и тоже нервно это переживала. Так продолжалось около месяца. Потом появился туман в голове, плохо соображаю,...
Виктория, здравствуйте! Понимаю как тяжело Вам переносить такое состояние, давайте разберемся вместе. По предоставленной информации можно предположить повышенную тревожность; также нельзя исключить дефицитные состояния. В таких случаях обычно рекомендуют: 1. сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови на ТТГ, ферритин, витамин В12, фолиевую кислоту, витамин Д 25 (он), калий, натрий, магний, кальций ( анемия, нарушение функции щитовидной железы, дефицит витаминов и электролитов могут вызывать такое состояние) 2. Если Вы согласны - пройдите пожалуйста тест по госпитальной шкале HADS для выявления тревоги и депрессии. Он есть в свободном доступе в интернете. Результаты прикрепите под вопросом и дайте обратную связь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Последствия очень высокой температуры
17 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, загрипповала. Максимальная температура была 40.5 ели как сбили до 39.7, она держалась всю ночь и не снижалась ни чем, даже уколом литички. Было очень плохо. Рвота. Казалось, что горю изнутри. Утром были проблемы с восприятием. Мне говорят,...
Нет, т. к кровь спокойная
Очаги в мозге
23 ответаЗдравствуйте, помогите пожалуйста, после головной боли сильной поднялось давление, и уже 5 дней с головной не порядок, болит распирает, тяжелая тяжёлая как в тумане, кружится и в глазах темно бывает когда встаю, делали кт , узи сосудов шеи и головы, говорят в норме, а вот...
Здравствуйте Очаги глиоза( сосудистые , дистрофические, очаги микроангиопатии) приобретаются всеми в процессе жизни( при перепадах давления , при травме ) , также возникают внутриутробно при гипоксии плода. Они симптомов не вызывают. Пройдите тест на тревогу шкала hads и напишите результаты. https://www.b17.ru/tests/hads1/
Добрый день! Несколько дней назад обострился и шейный хондроз и тревожное состояние на фоне некоторых событий. Три дня голова тяжёлая, как в тумане, плохо соображаю. Обратилась к неврологу. Выписал кроме всего прочего атаракс на ночь. Я сказала, что плохо его переношу, но...
Здравствуйте. Да, можно заменить атаракс на адаптол 1 таб 3 раза в день 1 месяц. Старайтесь соблюдать режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии - Р. Лихи "Свобода от тревоги".
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Резкие Сосудистые спазмы
25 ответовМне 34года. У меня происходят резкие сосудистые спазмы. Особенно по утрам , не каждый день , а с периодичностью, когда встаю с кровати, у меня резко начинается спазм в теле , темнее в глазах , начинает огнём гореть спина , руки, я ни чего не соображаю, поднимается пульс и...
Здравствуйте! По описанию можно предположить связь таких приступов с тревожным расстройством, поскольку данная картина не характерна для заболеваний с учётом того, что Вы обследовались. Когда-то выработался пусковой механизм именно на подъём с кровати, в результате чего теперь подсознательно происходит выброс гормонов стресса. Что можно попробовать сделать - поменять процесс подъёма. Например, вставать медленно через бок, вначале сесть, подышать средним грудным дыханием (спокойный вход через нос и медленный, почти пассивный выдох через рот), потом уже встать. Также важно не ожидать приступа, пока вы лежите в кровате, а говорить себе "Я здорова".