Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подскажите пожалуйста как стать мягче? Обижаю словами людей вокруг, особенно близких. Я грубая, резкая и в негативе говорю правду( Не умею контролировать эмоции
Мария, здравствуйте! Агрессия есть в каждом из нас, она наш друг и защитник во взаимоотношениях с миром. Важно не останавливать свои агрессивные интенции, а подобрать корректную и социально уместную форму ее проявления. 1. В первую очередь, потренируйтесь в практиках на осознавание своих чувств. Когда вы чувствуете, что готовы высказать что-то резкое или грубое, остановитесь на мгновение и спросите себя: почему я хочу это сказать? Из какой потребности? Часто за резкими словами стоят наши собственные страхи, обиды или разочарования. Или напряжение, которое вам приходилось сдерживать очень длительное время. 2. Попробуйте ввести практику "паузы" перед тем, как что-то сказать. Это может быть короткая задержка дыхания, несколько секунд молчания или даже прогулка. Эта пауза даст вам время, чтобы собраться с мыслями и подобрать более корректную форму. 3. Развивайте эмпатию. Эмпатия - это способность сочувствовать, сопереживать, поставить себя на место другого человека и понять его чувства. Попробуйте представить, как ваши слова могут повлиять на собеседника. Задавайте себе вопросы: как бы я чувствовал себя, если бы мне сказали то же самое? Как мои слова могут отразиться на наших отношениях? 4. Используйте в диалоге "Я-сообщения". Например, вместо "Ты меня разочаровал", можно сказать "Мне было неприятно, когда..." Это форма помогает смягчить тон разговора и углубляет отношения. Если вам трудно справиться с этими изменениями самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу. Не торопите себя и не ждите быстрых результатов, постепенное изучение себя и развитие навыком контакта с окружающими непременно принесет свои плоды. Успехов вам!
Депрессия затяжная
12 ответовЗдравствуйте. Принимаю флуоксетин 20 мг 3 месяца, Атаракс первые 10 дней. Динамика положительная, появился смысл жизни, нормализовалось пищевое поведение(заедала стресс), захотелось менять жизнь и себя, тревожность ушла, желание контролировать всех в семье тоже ушло, НО...
Здравствуйте! Такое состояние может быть связано с недостаточной дозировкой Флуоксетина, так как данный препарат относится к стимулирующим антидепрессантам. Обычно 20 мг принимают в течение 5-6 недель и если за это время состояние полностью не стабилизировалось, увеличивают дозировку до 40 мг, после чего снова оценивают состояние в течение 5-6 недель. Диапазон терапевтических доз Флуоксетина составляет 20-60 мг, конкретная дозировка в этом диапазоне подбирается индивидуально.
Добрый день! Супруге (24 года) в начале апреля выполнили операцию по удалению правой доли ЩЖ (по причине узла). Биопсия показала папиллярный рак. Последующие анализы и диагностика не показала наличие метастазов. Начали контролировать ТТГ. В начале мая ТТГ был на уровне 2,16....
Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
14 ответовЗа месяц набрала 10кг и сейчас поправляюсь. Сдавала анализы у эндокринолога (биохимический анализ крови, гормональные, щитовидка, моча на кортизол) , сказали все в передлах нормы, кроме тестостерона. Посоветовали контролировать питание и добавить активности. Я начала...
У вас в анализах есть данные за анемию легкой степени вероятнее всего железодефицитную, на это ужеазывает, Средний объем эритроцита (MCV), Среднее содержание Hb в эритроците. Рекомендуется сдать кровь на Ферритин. При железодефиците происходит нарушение обмена веществ, железо транспортирует кислород, который сжигает жиры для получения организмом энергии. Дефицит приводит к перееданию и набору веса.
Геморрой Не болит
1 ответНе болит геморрой тяжелую работу не могу делать даже спортивные нагрузки вредят турник,брусья не смогу контролировать гигиену Что делать? Вот так уважаемый врач ??????? ? ??????????????????????? ??
Надо идти к проктологу и решать, как дальше лечиться или операция или таблетки. Для такого решения нужен очный осмотр.
Расшифровка анализов
17 ответовДобрый день, ребенку 3 месяца, сдали анализ крови и мочи, подскажите пожалуйста все ли в порядке или нет? Нужно ли контролировать какие-то показатели?
Здравствуйте Как правило при получении таких результатов анализа, говорят об отсутствии патологии. так как референсы указаны для взрослых, а у детей первых 5 лет другие показатели крови - эритроциты, гемоглобин(до 6 мес норма от 90), эритроцитарные индексы в норме - анемии нет, латентного дефицита железа нет - тромбоциты норма- норма до 700 у детей первого года жизни , тромбоциты в норме поэтому тромбоцитарные индексы не имеют диагностического значения - лейкоциты норма - норма для детей первого года от 4 до 17 -нейтрофилы снижены в %, лимфоциты повышены - это возрастная особенность крови детей до 4-5 лет - в первую очередь оцениваем всегда абсолютное количество в анализе крови- эозинофилы норма Остальные показатели лейкоцитарной формулы в порядке Как собирали мочу?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать
7 ответовУ женщины 50 лет, частое головокружение, чувство предобморочное состояние такое чувство, что голову не можешь контролировать, начинается забывчивость, немеют кончики пальцев ног особенно большого
Здравствуйте! Как давно беспокоят такие жалобы? С чем связываете их появление ? https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675 Пройдите, пожалуйста, тест и прикрепите результаты.
Железодеф анемия
10 ответовЗдравствуйте, примерно неделю назад начаоись головокружения ,онемение языка, нервничаб по пустякам, не могу думать ,бесонница,по ночам мысли которые не могу контролировать, усталость,выпадение волос,
Нина, как давно сдавали анализы?
Симбикорт профилактика
3 ответаЗдравствуйте Используется ли симбикорт для профилактики обострения бронхиальной астмы? Чтобы её контролировать И есть ли смысл использовать его один раз в день один пшик Спасибо
Здравствуйте, Елена. Симбикорт 160/4, 5 мкг используется 1 р в день для профилактики приступов Бронхмальной астмы. Это называется фармакологическая ремиссия. Прекращать использование препарата нецелесообразно, чтобы не возникли обострения вновь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Синдром шегрена. Прописан плаквенил, ещё не начала пить. Стоит ли принимать плаквенил на момент зачатия? Что необходимо контролировать перед беременностью, какие анализы? Обязательно ли готовиться?
Присиндроме Шегрена определяются антитела ssa и ssb в иммуноблоте, которые могут привести к врождённой тяжёлой патологии сердца плода. Это не абсолютное противопоказание, но знать про риски надо. Пробовать беременеть можно в ремиссии, при хороших анализ х и самочувствии. Плаквенил принимать можно. И метилпреднизолона тоже.