Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс на работе
6 ответовВопрос про родственника: сейчас испытывает сильный стресс на работе, работа по 12 часов в день, практически без выходных и отпусков. Говорит, что не может отвлечься от мыслей о работе. Не ест в течении дня, из приёмов пищи только ужин. Пытается расслабиться при помощи пива,...
Здравствуйте, Наталья! Похоже, что у Вашего родственника все признаки сильного переутомления и, возможно, эмоционального выгорания. Эпизод рвоты может быть связан как со стрессом, так и со скудным питанием (недоеданием), а также с употреблением алкоголя на голодный желудок. Если проблема с питанием и рвотой будет продолжаться, необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом, чтобы исключить заболевания ЖКТ. Также уговорите родственника начать регулярно питаться в течение дня. Даже небольшие перекусы (фрукты, йогурт, орехи) лучше, чем ничего. Но лучше стараться включать в рацион полноценные обеды, пусть даже в виде контейнера с едой, взятого на работу. Если есть возможность, стоит и посетить врача-психотерапевта, чтобы исключить, например, депрессивное/тревожное/тревожно-депрессивное расстройство. Можете попросить родственника для начала пройти тестирование HADS (госпитальная шкала тревоги и депрессии). И попробуйте поддержать Вашего родственника, скажите, что переживаете за него и хотите помочь. Отметьте, что алкоголь не решает проблему, а только усугубляет её. Он может давать временное облегчение, но в долгосрочной перспективе алкоголь усиливает тревогу и расстройства сна.
Конфликт на работе
4 ответаЗдравствуйте, у меня к вам вопрос. Возник конфликт с коллегой на работе после которого не знаю, как продолжать общение и ввести себя. Инициатором конфликта выступает коллега, но вину свою не чувствует
Здравствуйте, Катя, можете прояснить между Вами источник конфликта, чтобы его разрешить - т.е. обоюдно закрыть конфликт. Если коллега не идёт на контакт, тогда контактируйте только по рабочим моментам.
Сложно сконцентрироваться на работе
18 ответовКогда у меня появляется девушка в личной жизни, то я начинаю тупить на работе. То есть всё внимание уходит на неё и очень сложно сфокусироваться на работе. Это какое-то расстройство внимания? Как это ослабить? Меня это беспокоит, потому что по итогу срываюсь на девушек, хотя...
Минимум 5 лет здоровых отношений с человеком, у которого все в порядке с дистанцией и личными границами; либо 2-3 года регулярной психотерапии. А так, можно начать с осознания нюансов ситуации: происходит ли это только в любовных отношениях или в других типах тоже наблюдается в каком-то виде? К каким людям вас влечет и хочется слиться с ними, а какие, наоборот, вызывают желание оттолкнуть их? За счет чего это происходит? Что отличает одних от других? Но я, честно, не очень представляю, как можно научиться регулировать дистанцию в одного, самостоятельно, без контакта с психологом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отношения на работе
2 ответаДобрый день. История непростая у меня. Устроилась на работу. Задача не из простых, организовать отдел. Параллельно естьслужба, начальнику 36, женат, детей нет. Я в его службе.Я разведена, дочке 5 лет. Поведение его противоречиво. Жена через месяцкак я пришла прочла что он...
Здравствуйте,мой Вам совет как Семейного психолога(второе высшее образование)1.Вам самой нужны эти отношения,если Вы пишите здесь значит уже сомневаетесь!Лучше всего их прекратить.Это страсть.Женатый мужчина никогда не будет Вашим.Вы молоды и достойны одного единственного и своего!Не теряйте время.Если этот человек не даст Вам спокойно работать,то лучше уйти.Как показывает практика -служебные романы редко имеют хороший конец!Будьте уверены в себе!Не бойтесь потерять такие отношения.Удачи Вам
Периоды утомляемости на работе
2 ответаЗдравствуйте. Попробую описать свою проблему. Работаю в аптеке, фармацевт. Нагрузки на работе очень большие, умственные, и ответственность большая, много стрессов. Периодически у меня возникают периоды повышенной утомляемости. Раз в 2-3 месяца мне хочется послать всех на 3...
Здравствуйте Это вероятнее всего синдром хронической усталости. Синдром хронической усталости (неврастения, информационный невроз, астенический синдром) -длящееся не менее трех месяцев состояние выраженной физической или умственной утомляемости, появляющееся даже после незначительной нагрузки и оказывающее негативное влияние на качество жизни и трудоспособность. При данном расстройстве минимум 2 симптома должно быть : Мышечные боли Головокружение Головные боли напряжения Нарушения сна Неспособность расслабиться Раздражительность Диспепсия Усталость Консулстция психолога. Найти способы изменить род деятельности
Повышается АД на работе.
4 ответаЗдравствуйте! Гипертония, принимаю лизиноприл 10 мг. Работаю вахтами неделя через неделю. Дома давление в норме 125/90. На работе с недавнего времени ввели обязательный предсменный медосмотр. Выяснилось что у меня всю неделю повышенное ад, 150/95 и больше. Обстановка на...
Здравствуйте. Если вы работаете водителем, то с таким АД действительно могут не разрешить работать. Если же нет, то не допускать к работе не имеют права. Рекомендую заменить лизиноприл на Эдарби 40 мг утром, а вечером -Леркамен 10 мг. Тщательно следите за АД 2 раза в день. В диете ограничивайте прежде всего соленую пищу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вопросы денег на работе
1 ответЗдравствуйте. Как справиться с чувством, когда тебя тригерит все что связано с деньгами на работе. например сбрасываться на удлинитель, на праздники - мне эти траты абсолютно не нужны, не хочу тратить свой бюджет на хз что. А в коллективе все такие, что готовы на что угодно...
Здравствуйте, Оля, Вы проводите границы между своей личной жизнью и работой и Вы это можете - почему испытываете дискомфорт? от чего? от того, как Вы выглядите в коллективе? как? "белая ворона" или человек, который может разделить личное и рабочее, который может отказаться? Вы можете определить для себя сферы,в которых, Вы , например, готовы скидываться и какую сумму готовы - например, на д.р. сотрудников своего отдела? Т.е. рабочий коллектив - это тоже маленькое сообщество, люди, переходят более личные границы - например, праздную д.р, свадьбы и праздники, чтобы чувствовать себя более уютно среди людей, словно, это маленькая семья. Кем Вы чувствуете себя в этой "семье"?
Проблемы на работе
20 ответовДобрый день! Любая проблема на работе стала вызывать паническую атаку и очень сильный стресс, который сопровождается тем, что идет полное отсутствие мобилизации организма, как это было раньше. Скорее наоборот рассеянность внимания, невозможность сосредоточиться на решении....
Здравстуйте, Дарья! Причин на самом деле может быть множество, это может быть как выгорание, так и проявление социофобии. Для определения причин нужно задать вам ряд уточняющих вопросов. Происходило ли нечто подобное с вами ранее? При каких обстоятельствах? Вы испытываете тревогу только во время возникновения проблем, или в общем во время общения с коллегами? Испытываете ли вы тревогу при общении с незнакомыми людьми, не связанными с вашей работой? Как вы сами считаете откуда берется эта тревога, чего вы опасаетесь когда возникают сложности в работе?
Неудачи на работе.
10 ответовЗдравствуйте! У меня такая проблема. Не везёт на работе. На предыдущих работах занимала неплохие позиции. Не передовые но чувствовала что меня ценили и я была нужна. В 19м году перешла на новую работу. И здесь всё как тот не ладится. А в этом году даже понизили, хотя я и так...
Здравствуйте, Марина! А работаете Вы с желанием, "на своём месте"? Или внутри Вам хочется другого направления в работе? Как на счёт саморазвития? Изучаете ли что-то новое? Уверены в себе? Потому что неуверенность, желание проявить себя в другом направлении чувствуются. И как в общем отношение с руководством? Не было каких-то скрытых конфликтов? И да, для выполнения каких-то задач, наобор, требуется тихий, неинициативный сотрудник, но который выполняет много механической работы, поэтому, возможно, и повысили "тихоню". Возможно, тот "тихоня" в чём-то хитрее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Травма на работе
14 ответовЗдравствуйте! На работе укололась иглой от больного сифилисом и гепатит С , работала в перчатках! В анализах у пациента IgG положительный М отрицательные, все мероприятия как положено сделали обработала сразу же палец, было все поверхностно, оформили аварийную ситуацию. Я еще...
В таких случаях нужно будет провериться на сифилис через 20 и 40 дней. Гепатиты В и С через 3 и 6 месяцев. Кровь на вич через 4 и 6 недель методом ИФА. Думаю пациент пролечен от сифилиса и не заразен.