Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня тревожность и раздражительность. Невролог назначил Адаптол или фенибут - если не поможет Адаптол, то курс фенибут а. Попробовала сначала Адаптол, не понравился побочный эффект, но зато ночью спала с ним хорошо. Сейчас от нервозности пью курс фенибут, он...
Татьяна добрый день! Такая комбинация вполне допустима. 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Таб. Магне В 6 по 2 т. 3 раза -2 месяца 18. Таб. Фенибут по 250 мг 2-3 раза в сутки 1-1.5 месяца. 19. Ванны с магниевой солью - по 500 гр. на ванну за 40 мин до сна. Прекрасно расслабляет тело и дает полноценный сон. 20. Если с проблемой не получится справится рекомендован прием других препаратов - таких как Феварин, Вальдоксан. Всех Вам благ! Поправляйтесь!
Здравствуйте! Мне 21 год. Пью КОК (видора микро) около полутора лет, изначально для нормализации цикла, затем как метод контрацепции. Несколько врачей диагностировали гиперемию шейки матки, но без уточнений, что именно у меня. Куча свечей, куча антибиотиков... А могли ли...
Здравствуйте. Странный диагноз.. Видимо у Вас воспаление! Вы мазки сдавали? Партнер обследован? Нужен общий мазок ( микробиоценоз из 3х точек:влагалище, шейка, уретра) Фемофлор И можно подобрать будет адекватное лечение!
такая история, что уже лет 6-7 у меня возможно булимия исходя из описания подходит всё) На первом месте стоит похудение как правило это питьевая и подобные методы похудения. У меня нет моментов когда бы я не худела или не придумывала себе какую-либо жесть с питанием. Все...
Доброе утро. Могу предположить нервную анорексию, на стадии дисморфофобии. Тревогу бить стоит, пока не начались серьезные проблемы, в плане соматического здоровья. Обращаться с этим нужно к врачу психиатру, психотерапевту. Но основная ставка в лечении должна быть сделана на психотерапию, так как медикаментозное лечение не способно изменить ваши мысли и отношение к себе. Но может быть назначена как вспомогательная. При грамотном, комплексном подходе, прогноз благоприятный, считаю помочь вам можно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лечение после операции
14 ответовДобрый день. Мне 38 лет, планируем второго ребенка уже более 2 лет, второй брак. Недавно была гистероскопия и лапароскопия и обнаружены куча проблем. Доктор сказал, можно беременеть сразу, а можно пройти лечение. Очень смутили полиповидные разрастания. Это что куча полипов? И...
Здравствуйте. Если были полипы в полости матки то конечно их удалили во время гистероскопии, теперь планировать новую беременность можно как только восстановится менструальный цикл, требуется терапия или нет будет понятно по результату гистологического исследования
Атрофия мозга
8 ответовАдские головные боли, головокружение. По МРТ куча всего. Что делать? Можно ли замедлить и облегчить?
Тактика следующая: 1) отмена обезболивающих препаратов!!! - во- первых, они сами по себе провоцируют приступы ввиду частого применения и зависимости, во - вторых, всё равно не помогают. 2) обильное потребление жидкости - на фоне отмены препаратов будет эффект "ломки" - адекватное питье поможет уменьшить проявления 3) для купирования приступа использовать релпакс 40мг (элетриптан) наиболее безопасный в старшей возрастной группе 2 раза в сутки, при необходимости, в течение 5 дней 4) - NaCL 0,9% 200,0 + Дексаметазон 8мг + MgSO4 25% - 10,0 в/в капельно в течение 5 дней либо дексаметазон 8мг утром в течение 5 дней + супрастин 2,0 в/м 2 раза в сутки, в течение 5 дней кетопрофен 2,0 в/м 2 раза в сутки, в течение 5 дней + омепразол 20мг 2 раза в сутки, натощак, в течение 5 дней для защиты слизистой желудка 5) Профилактическая терапия: топирамат 25мг на ночь в течение 7 дней, далее 50мг на ночь 7 дней, далее 25мг утром - 50мг на ночь 7 дней, далее 50мг 2 раза в сутки, длительно (от 3х месяцев) - препарат рецептурный
Обследование кт поясничного отдела
15 ответовПомогите разобраться с результатами кт. Слишком много всего в заключении. Куча непонятного. Страшно как-то
Здравствуйте! По обследованию нет никаких серьёзных изменений. Описаны возрастные изменения позвоночника. Протрузия не даёт боли, т к не сдавливает нервные корешки, а в межпозвоночном диске нет нервных окончаний. Грыжи Шморля только звучат страшно,на самом деле абсолютно безобидны. Это выбухание межпозвоночного диска в выше или ниже лежащий позвонок. Ретролистез небольшой и тоже не может дать никаких симптомов. Что вас беспокоит?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тазовая дистопия левой единственной почки врождённая анамалия гипертония астма куча всяких заболеваний с детства болею
Здравствуйте! Необходимо определить причину вашего состояния. - Провериться на подагру (анализ мочевой кислоты), остеоартроз или Hallux valgus (рентген/УЗИ). - Консультация ревматолога и нефролога (учитывая единственную почку). - При подагре: колхицин (с осторожностью) или кортикостероиды. - При воспалении: местные НПВС (гели), избегать таблеток НПВС и парацетамола (риск для почки и астмы). - Стельки, межпальцевые разделители, ортезы для снижения нагрузки. - Диета с ограничением пуринов, контроль мочевой кислоты (аллопуринол под наблюдением врача). - Физиотерапия после снятия острого воспаления. Обратитесь к врачу для точной диагностики и коррекции терапии с учетом ваших хронических заболеваний.
Пониженный гемоглобин у мужчины 43 года
10 ответовЗдравствуйте. Из-за пониженного гемоглобина отправили сдавать куча анализов, в том числе фгдс. Результаты прикрепляю.
Здравствуйте. Судя по прикрепленным анализам и резльтатам биопсии можгно предположить- Хронический умеренно активный атрофический гастрит . 0 стадия атрофии по OLGA, 2 степень воспаления. 0 по OLIGIM, ассоциированный с H. Pylori инфекцией. в таких случаях рекомендуется пройти курс эрадикации. с контролем эффективности эрадикации. Сдать Кровь на ферритин, железо, ОЖСС, В12, В9. Фактор Кастла. Вижу уже сдали анализы . имеется дефицит запасов железа. Задам уточняющие вопросы, какач то терапия назначена?
Бывает слабость иногда , плохо сплю , ночью много мыслей из за бывают проблемы со сном кажется
Здравствуйте! Обычно в таких ситуациях рекомендуют начать с базового обследования: Анализы на оак , с- реактивный белок и гормоны щитовидной железы ( для исключения взаимосвязи с патологией ЩЖ) А так же если давно не сдавали, то развернутая Биохимия крови.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Температура у ребёнка пятую неделю
19 ответовДобрый день. Помогите разобраться. У ребёнка удн 5 неделю температура. Признаков ОРВИ сейчас нет. Начиналось всё с ОРВИ и отита. Отит обострялся за это время 2 раза. Сейчас никаких симптомов нет. С утра встаёт с температурой 36.8 и потом всё... В течение дня варьируется от...
Здравствуйте! Повышение температуры наблюдается на фоне полного спокойствия ребёнка? Чаще повышается к вечеру? По результатам исследований, явных отклонений не наблюдается. Уточните пожалуйста, каково состояние ребёнка на фоне температуры? Активность, аппетит?