Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как бросить курить?
1 ответМне 40 лет. Курю более 20 лет. Понимаю , что нужно бросать. В семье никто кррме меня не курит. Я незнаю как это сделать, если не курю начитается невроз, психую, ору на всех. Еще боюсь растолстеть. Помогите, вправьте мне мозги !
С таким стажем курения вам нужно уже не к психологу, у вас физиологическая зависимость, а не психологическся.
Как бросить курить
6 ответовСупругу 35 лет, курит с 13 лет, сейчас по одной пачке в день, ранее пытался бросить, получалось на короткое время. Принимал табекс, насколько то помогало, далее бросал прием и снова закуривал. Подскажите как бросить данную зависимость? Какие существуют методики? Может...
Здравствуйте. Спросите что провоцирует его закурить особенно сильно, традиция к кофе или стресс на работе или ритуал в ожидании транспорта? Понимая эти триггеры, можно начать работать с самой причиной. многим помогает постепенное снижение количества сигарет в день, растянув этот процесс на пару недель. Медикаментозная терапия часто нужна чтобы перебить самую сильную ломкость. Из литературы многие хвалят книгу Аллена Карра, ее легкий подход реально меняет восприятие курения. Самое главное сейчас найти сильную личную мотивацию, ради чего он это делает, может здоровье, семья или деньги.
Как перестать курить
1 ответВыкуриваю полторы пачки в день Курю с 17 лет Сейчас 45. Бросал раз 100 по разным .методикам. Закуриваю обычно через полдня. Сразу чувствую жуткую тягу. Единственный небольшой положительный эффект даёт табекс. С 18 лет стал алкоголиком но перестал пить в 27 с помощью АА....
Здравствуйте, лучший вариант -подходить комплексно путем работы с психотерапевтом по методике кпт, дбт. Медикаментозно атаракс , мебикар можно подключить на месяц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу бросить курить
2 ответаЗдравствуйте я Евгений я хотел бы помощи я курю с 14 лет сейчас мне 17 хочу бросить и я с могу только какие последствия могут быть. Учусь в техникуме не знаю как с этой привычкой справится но я справлюсь только боюсь что у меня уже будет последствия
Здравствуйте, последствий отрицательных не будет , в плане отказа от курения используют препарат варениклин
Завязал курить марихуану
11 ответовДоброй ночи , я в первые сталкиваюсь с такими вещами по этому хотелось бы получить от вас помошь на сколько это возможно начну с того что на протяжении 6 месяцев я курил марихуану изначально это было раз а то и 2 в неделю но последнии три месяца я употреблял ее ежедневно ...
Здравствуйте. Когда вы отказались от наркотика? Как у вас со сном?
Хочу бросить курить
1 ответКурю почти 2 года. Но кажется что не брошу. Сколько примерно будут длиться ломка и прочее? Или вообще не будет из за маленького стажа, в голове накручиваю себе возможно. Например перед просмотров фильма мне нужно покурить, как начать другой смотреть тоже нужно) У меня желание...
Добрый день, Андрей! Есть только один способ проверить, как долго у Вас будет длиться ломка, если она будет, и каково Вам будет без сигарет - это перестать курить и почувствовать это на собственном опыте, ведь все очень индивидуально. Однако из Вашего письма складывается впечатление, что Вы вроде как хотите бросить, а вроде как и нет, и здесь важно понять для себя - зачем Вам бросать курить в принципе и зачем Вы курите сейчас, что вам даст отказ от курения. Когда есть четкое представление того, ЗАЧЕМ Вам нужно что-то изменить в своей жизни, осуществить задуманное становится гораздо проще.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как бросить курить
1 ответмуж курит 35 лет.сейчас ему 52 года хочет бросить ..пожалуйста посоветуйте лекарства.с минимальными противо -показаниями. желательно подробнее рассказать как и что принимать.лекарство рекомендуйте с расчетом того что у мужа высокое давление и он принимает эналаприл 10.спасибо.
Все препараты могут повлиять только на физиологическую зависимость. Вот список: Чамапикс, Табекс, вся линейка НЗТ. Других препаратов не существует. Эффективность бросания курить через 1 год на силе воли - 10%, на таблетках 16-18%. Более 1 года фарм.компании не проводили исследования. И то они схитрили. Они считали время не от момента отмены препарата, а от времени последней дозы никотина. Поэтому результаты могут оказаться еще хуже. Основная же проблема - это психологическая зависимость. Именно из-за неё и происходит срыв спустя даже годы воздержания. У меня на ютуб есть бесплатный базовый курс "Бросить курить онлайн". Найдите его
Бросил курить марихуанну
4 ответаЗдравствуйте. Мне 42 года. Всю жизнь курил марихуанну. Последние 3 года каждый день по 1гр. Решил бросить. Не курю 25 дней. Сделал тест.Анализ мочи сразу показал положительный результат. Мучает абстинентный синдром. Сильная тревога,седцебиение,высокий пульс, потеют ладони,...
Здравствуйте, при таком длительном систематическом употреблении наркотических веществ,тест на наркотики будет показывать положительный результат еще 3-4 месяца. Делать их повторно каждый месяц не имеет смысла,сделаете через 3 месяца минимум. На счёт вашего состояния у вас синдром отмены,длиться он может от месяца и до двух. Помогать можно себе симптоматически от тревоги можно использовать Атаракс,Тералиджен,Стрезам,они так же будут улучшать ваш сон. При тахикардии бисопролол,вы все верно сделали. При тошноте можно использовать церукал.
Как бросить курить
10 ответовКупила пластыри никотиновые (1 этап) курю честерфилд толстые 1 пачку в день , не уверена нужно ли мне именно эти пластыри и как их применять. Там указано, что на ночь нельзя, но я просыпаюсь по ночам каждые два часа и курю. Без пластырей просто не усну , что делать? Ещё я...
Атаракс сейчас увеличьте на месяц. На трехкратный прием. Можно по 1/4-1/2 т. Утро, Обед и целой на ночь, раз Вы хорошо его переносите. Он поможет легче переносить период без табака,будет выступать в роли адаптогена и анксиолитика.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Табекс бросаю курить
3 ответаЗдравствуйте. Пять лет курила электронки, очень много. Пятый день не курю, но тянет периодически. В какие-то моменты очень сильно. Пару раз за эти пять дней курила безникотиновые безтабачные травяные сигареты и пару раз безникотиновую электронку, сразу отпускало. По сути...
Здравствуйте,можно на первое время использовать Табекс,чисто как меру поддержки,но особого эффекта от препарата ждать не стоит,он все равно не заменит вам сигарету. На счёт того,чтоб что-то пропить,если у вас повышается тревога на фоне отмены никотина,то можно использовать Атаракс,он будет прекрасно её снижать,будет улучшать качество сна. А так в основном самый острый период отказа от никотина это первые 3-4 недели,дальше мозг начинает перестраивать свою работу и вы поймете,что можно прекрасно жить без сигарет.