Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не сплю вообще
2 ответаЯ не сплю несколько месяцев потому что не спит малыш. Днём бессонница. Помощи нет. В голове напряжение, сонливость. Страх что организм не выдержит. Может ли произойти что то непоправимое. Например, оторваться тромб
Ирина, добрый день! Нет, страшного не случится. но у вас уже хроническая усталость так скажем. Сколько вашему малышу и есть ли у вас близкие, чтобы помочь? Очень важна помощь близких людей с маленьким ребенком. Ирина, вам препараты магния (есть в форме раствора, в форме таблеток) для крепких нервов на длительный прием! Витамин Д 4000МЕ (Вигантол,Детримакс) как кормящей маме, малышу 1000МЕ. если не кормите-2000МЕ вам. Малыш перепутал день и ночь, такое бывает. не давайте ему спать больше 2 часов в день подряд, чтобы он хотел спать ночью. Скоро все наладится! рекомендую совместный сон вам с ребенком, гораздо легче будет кормить , вставать по ночам.
Плохо сплю
8 ответовЯ тревожный человек, последнее время, видимо в связи с переездом и нарушение режима плохо сплю, последние несколько дней очень поздно засыпаю, ближе к утру, вчера лег не так поздно, но просыпался несколько раз за ночь, подскажите, что делать в такой ситуации, пью мелатонин,...
Здравствуйте. Такое нарушение сна бывает при повышенной тревожности. Желательно посетить очно психотерапевта или психиатра для назначения рецептурных препаратов для снижения тревоги. На сон хорошо влияют триттико или кветиапин.
Не сплю 4 дня
1 ответдобрый день! темпиратура 37 плохо ем! не сплю 4 дня(( знобит(( нет аппетита(((( легкое головокружение! что делать не знаю
При возникновении повышенной температуры необходимо установить причину ее появления.Необходимо провести обследование в специализированном учреждении, получить результаты анализов, так как возможно ухудшение самочувствия, вплоть до развития хронической болезни.Рекомендую не затягивать с этим.На ранних стадиях болезнь более легко поддается лечению.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как не возиться, когда сплю
6 ответовЖена жалуется, что я часто вожусь ночью, часто переворачиваюсь. Я этого не замечаю, так как крепко сплю, что можно делать в этой ситуации, как перестать ворочаться, когда я сплю. В детстве, мама говорила, что я тоже очень часто возился
Здравствуйте. Так бывает при норме, Ваша особенность. Соблюдайте гигиену сна. Попробуйте следующие рекомендации: 1. Важно ложиться спать, только при ощущении сонливости. 2. Если не получается заснуть в течение 15-20 минут, сделайте перерыв, не переключайте свое внимание к телефону или к еде. 3. Дневного сна у Вас не должно быть. 4. Составьте распорядок дня, четко соблюдайте во сколько ложитесь и во сколько встаете. 5. Делайте зарядку, займитесь физическими упражнениями. 6. Ваша кровать предназначена для сна, не лежите на ней без необходимости. 7. При засыпании не должно быть шумно, светло. Если Вы впечатлительный человек, то позаботьтесь о себе, перед сном не делайте так, чтобы были переживания, не было мыслей о каком-то фильме недавно просмотренном.
Сохнит во рту когда сплю
1 ответу меня уже много лет сохнет во рту когда сплю покрывается пленкой во сне сплю открытым ртом закладывает нос частенько сильно храплю задыхаюсь нос закладывает в жару духоту живу с каплями не знаю как лечить и диагноз не знаю
Добрый день. Данные симптомы скорее всего из-за чрезмерно сухого воздуха в помещении. Улучшит состояние увлажнитель воздуха
Плохо сплю ночью
30 ответовЗдравствуйте, не знаю к какому врачу обращаться. У меня проблема появилась, плохо сплю ночью. Часто просыпаюсь, плохие сны сняться, сегодня так вообще несколько раз просыпался от того что вроде как задыхаюсь. Не хватает воздуха. Просыпаюсь и всего потряхивает, вроде как...
Здравствуйте Я вас попрошу пройдите тестирование hads, для определения уровня тревоги и депрессии по данной ссылке https://onlinetestpad.com/ru/test/58880-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii Необходимо провести Обследование полисомнографию (Метод основан на обследования сна ,посмотреть есть ли проблема )
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо сплю
11 ответовплохо сплю на протяжении 2-3 месяцев , тяжело засыпаю могу спать 10 часов и не выспаться или 6 и тоже не выспаться или 8 и тоже не выспаться. Бывший спортсмен 17 лет в фигурном катании , последние пол года работаю и занимаюсь в менmших дозировках уже для себя , так же имею...
Добрый день! Причина нарушения сна обычно комплексная и часта связана с повышением уровня тревоги и ответственностью. При стойком нарушении сна необходимо восстановить дефициты, обязателен прием при дефиците витамина Д и железа. Рекомендуется соблюдать режим сна и бодрствования. УЗИ щитовидной железы, слать Т 3, Т 4, ТТГ. По результатам - консультация эндокринолога. Также добавление легких препаратов, особенно при выявлении тревоги. Такими препаратами являются атаракс или тералиджен. Назначает врач сомнолог, психиатр, психотерапевт. Перед сном рекомендуется принимать ванну с магниевой солью. 500 мг на ванну, экспозиция 15 мин. Активно проветривать помещение, устранить гаджеты за 2 часа до сна.
Очень плохо сплю
1 ответОчень плохо сплю ночью, просыпаюсь от любого звука, а так как рядом 3 месячный ребёнок и муж, совсем плохо. Днём тоже не могу уснуть из-за нервов и страха как раз не уснуть, не могу расслабиться. Можно ли принимать какие-то препараты, совместимые с ГВ?
Здравствуйте, Олеся В первую очередь вам важно освоить техники направленной медитации и расслабления (самостоятельно или на консультации с психологом - олайн либо очно), поработать со страхом. Есть приемы, позволяющие достичь раслабления за 1-2 минуты но на освоение навыка может потребоваться время (от 14 до 45 дней - у всех по-разному). Антидепрессанты и противотревожные препараты противопоказаны при грудном вскармливании, но, прии отсутствии выхода можно обратиться к психиатру (онлайн или очно. За личной консультацией) - врач подберет максимально безопасный препарат.
Постоянно сплю
6 ответовЗдравствуйте, мне 26 лет, и я уже с института точно, постоянно хочу спать, я много сплю , иногда бывают активные дни ( например когда я работаю) , в выходные же я могу спать весь день почти ( встаю, поем и опять на пару часов ложусь) Если у нас какие- то планы, я конечно не...
Здравствуйте. Это классические симптомы вашего заболевания (ГТР). Тревога сжирает все силы и организму нужно восстанавливаться и делает он это через сон. Так мы устроены физиологически. Вы наблюдаетесь у психиатра, принимаете какие-то препараты?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Слишком много сплю
3 ответаЗдравствуйте. Мне 23. Последние пару дней простыла, но не сильно, температура максимум 37.2, состояние моментами как после таскания тяжестей, ночью болело горло, но сейчас нет. Кислород, пульс в норме, хотя вчера была аритмия весь вечер, судя по тонометру. Но я очень много...
Здравствуйте! Да,конечно это нормальная ситуация, когда организм болеет, лежите и отдыхайте Мазок ПЦР не сдавали? При ковиде сильная слабость и сонливость