Здравствуйте, помогите разобраться что со мной происходит . Накрывает волнами какими то странными и страшными состояниями . Резко плохеет , кидает в жар , очень сдавливает голову , страх , паника , в груди сжатие , как будто обнимают и жжение в спине . В желудке тоже...

Здравствуйте,
Описанные жалобы достаточно характерны для проявления панической атаки. Скорее всего, именно она является причиной ухудшения состояния, а не патология органов и систем - по анализам значимых отклонений нет.
При повышенной тревожности активируется симпатическая нервная система-это наш встроенный механизм выживания. При опасности она:
✧ Учащает сердцебиение и дыхание, чтобы насытить мышцы кислородом.
✧ Делает вдохи более поверхностными и быстрыми.
✧ замедляет моторику кишечника и уменьшает выделение панкреатического сока и желчи
✧ снижает выработку желчи и панкреатического сока.
При тревожности эта система включается «вхолостую», без реальной угрозы. Учащенное дыхание приводит к гипервентиляции: уровень углекислого газа в крови падает, что и вызывает чувство удушья, головокружения и спазма в груди. Таким образом, ощущение нехватки воздуха, боли в области груди, ощущение пульса - это физиологическая «ошибка» организма, который готовится к бою, которого нет.
Для облегчения состояния в таких случаях рекомендуют;
❒ дыхательная гимнастика (вдох на 4 счета, задержание дыхания на 2, выдох на 6) помогает успокоиться и нормализовать пульс.
❒ постоянно напоминать себе что это не сердечный приступ это проявление тревожности и побочное действие препаратов
❒ выполнение техники -5-4-3-2-1: Назовите 5 вещей, которые видите; 4 вещи, которые осязаете (прикоснитесь к ним); 3
звука, которые слышите; 2 запаха; 1 вкус (или что-то, что можете попробовать). Это возвращает в реальность.
❒ отвлечь себя работой по дому, хобби, просмотром фильма
❒ релаксирующая физическая активность ( йога, пилатес)
Также лучше получить консультацию психиатра, для подбора терапии. Панические атаки лечатся очень успешно, просто требуется время и правильный препарат.