Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница после тренировок
10 ответовДобрый день. Занимаюсь лыжами на уровне любителя, последнее время после тренировок не могу уснуть. Тренировки от часу до двух, 4 раза в неделю. Бывает усну минут на 20, проснусь и все. или вовсе не могу уснуть часов до 4, а если усну, то сон набегами минут по 30-40. через...
Здравствуйте Только после тренировок ?Или ежедневно без также ?
Здравствуйте, мне 27 лет и я занимаюсь кардиотренировками уже пол года с пульсометром и задумываюсь над оптимальным пульсом чтобы развивать сердце, но при этом не навредить ему. Во второй половине тренировки (после 45 мин) пульс растёт с 140 и к концу тренировки доходит до...
Здравствуйте. Лучше держите пульс в диапазоне до 140 ударов. А если глобально, то спорт больше способствует болезни, чем здоровью. Длительность тренировки 45-60 минут оптимальна, если вы не преследуете каких то конкретных целей.
Высокий пульс после тренировок
15 ответовЗдравствуйте, 2 недели назад начал посещать тренажёрный зал переодичностью 3 раза в неделю, ем пью хорошо, до и после. После тренировки в покое спустя время, в долгосрочной перспективе (по пол дня) сохраняется повышенный пульс 90-100 При нормально давлении - 120/81, и так...
Здравствуйте Пульс вариабельный показатель. Зависит от дефицита микроэлементов. Рекомендуем исследовать уровень гемоглобина ферритина железа и гормоны щитовидной железы ТТГ т4. Также возможно на фоне не натренированности организма. Буду рада вам помочь обращайтесь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Укус клеща или нет
28 ответовЗдравствуйте! Сын после тренировки в бассейне обнаружил на колене 2 точки, как ранки. Содрал. Переживаю, не похоже ли это на вкус клещей? Или комар?
Добрый день. Прикрепите фото? Обычно клеша видно, его сложно содрать легким движением, поэтому присасывание клеща было бы замечено. Если место зудит можно обработать гелем фенистил . Если остались вопросы обращаетесь , и жду фотографии
Расшифровать анализы
24 ответаПервый раз сделала анализы. Есть некоторые превышения нормы. Накануне две недели назад болела. Тренируюсь два раза в день, кардио и силовые тренировки в зале.
Здравствуйте ! По данным общего анализа крови имеются признаки вирусной инфекции перенесенной вероятно- это лимфоциты на границе нормы, повышение тромбоцитов незначительно и соэ. Это незначительные и временнные изменения . Повышен показатель общего и плохого холестерина. Вы пациентка низкого риска заболеваний сердца и норма ЛПНП( это плохой холестерин и он более точный показатель) менее 3.0 и в Вашем случае не столь значимо повышен . Необходимо скорректировать питание при необходимости. Как с наследственностью в семье ? Также рекомендовано 1 раз в жизни оценить анализ крови на ЛП(а) на генетическую предрасположенность к атеросклерозу . Больше всего смущает повышение мочевины. Мочевина и креатинин это показатели работы почек и учитывая нормы креатинина можно предположить искусственное повышение мочевины . Такое всего такое встречается на фоне приема креатина и другие спорт добавок . Что то принимаете ? Данные половых гормонов прокомментирует только гинеколог -это не в моей компетенции.
Слабость,иногда t 37,2
15 ответовЗдравствуйте. Сыну 8 лет, энергичный, тренировки по футболу 6 дней в неделю. Недавно стал иногда жаловаться на плохое самочувствие, слабость,иногда поднимается температура 37,2
Считается, что поливитамины не усваиваются. Поэтому пить лучше отдельно Омега 3, витамин д Курс витамишек можете пропить
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Менструация у девочки 14 лет
3 ответаУ моей дочери 14 лет до сих пор нет менструаций. Она - спортсменка, тренировки почти каждый день. Подскажите, до какого возраста должны начаться менструации? 000000000000000000000000000000000000000000000000000
Здравствуйте! До 16 лет можно ждать самостоятельную менструацию. Вторичные половые признаки развиваются: молочные железы, волосы на лобке, в подмышечны впадинах? Какой рост/вес у девочки? Удается ли высыпаться, полноценно питаться?
Гипертрофия левого желудочка у ребёнка
11 ответовНа ЭКГ с нагрузкой обнаружили гипертрофию левого желудочка. Ребенок занимается второй год художественной гимнастикой. Опасно ли для здоровья такое заключение? Можно ли продолжать тренировки?
Ознакомилась. По пленкам ЭКГ - норма . Очень маловероятно, что действительно есть гипертрофия миокарда ЛЖ. Если ребенок занимается спортом, в любом случае желательно пройти Узи сердца. Чтобы оценить структурные характеристики. По ЭКГ этого не сделать.
4 тренировку подряд замечаю головную боль при силовой нагрузке, боль имеет давящий характер в голову. После тренировки голова продолжает болеть. Какие нужно сдать анализы ?
Здравствуйте! Если такой вид головной боли, называется головная боль связанная с физической активностью, перед тренировкой при наличии такого вида головной боли можно использовать индометацин в качестве обезболивающего препарата, также обычно назначаются миорелаксанты(тизанидин или толперизон). Из диагностики при первично возникшей головной боли связанной с физ.активностью назначаются мрт головного мозга, мр-ангиография(артерии), венография (вены).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
здравствуйте, подскажите, пожалуйста, могу ли я принимать протеины, аминокислоты и анаболики, после перелома теменной кости полугодовалой давности? Можно ли заниматься бодибилдингом и вообще тренировки
Здравствуйте, Сергей. Вам проводили МРТ головного мозга?