Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Сдавала полтора месяца назад анализ - биоимпеданс. В данный момент занимаюсь спортом и цель- накачать мышечную массу и немного подсушиться - хочу фитнес тело. Подскажите, какого кол-ва калории в сутки мне необходимо придерживаться, чтобы начать сбрасывать вес-жир...
Здравствуйте, рекомендую начать с 2000 ккал/сут учитывая, что вы ещё тренируетесь. Белка с учетом вашего веса рекомендуется употреблять 106 г в сутки, про жиры тоже не забываем их примерно должно быть 58-60 г в сут( полезные жиры: авокадо, орехи, нерафинированные масла в салат или в какое-то блюдо, жирная рыба размером в кулак) , углеводы ~ 210-215 г в сут( рекомендуется в тарелке, чтобы были сложные углеводы-гречка, овсянка долгого приготовления , рис, киноа) Также в вашей тарелке 1/2 часть должна составлять в каждый приём пищи клетчатка( овощи, фрукты) . В основном: 3-4 приема пищи +1-2 перекуса, после пробуждения желательно позавтракать и не пропускать его
Падение с мотоцикла и ушиб
2 ответаДобрый день, два дня назад было падение с мотоцикла на правую сторону .Сразу боли не ощутила, к вечеру ноющая боль появилась в плече и стала нарастать. Присоединилась боль в области лопатки. по всей руке, стали неметь пальцы и ощущается общая слабость руки. Сегодня приехала в...
? Добрый день. Меня зовут Александр Александрович, врач травматолог-ортопед ? Я внимательно изучил приложенные вами фото. В данном случае наиболее вероятным состоянием может быть перелом большого бугорка плечевой кости, повреждение связок АКС (акромиально-ключичного сустава) ? Перелом большого бугорка не исключается, по причине неверной укладки во время рентгенографии. А также рентген-снимки выполняются всегда в 2-х и более проекциях ? Сейчас надо снизить боль и воспаление в месте перелома ? Как правило, в похожих случаях рекомендуют обезбол Индометацин по 25 мг, согласно инструкции по 1 таблетке 2 раза в день в течение 5 дней и Лоратадин по 10 мг на ночь в течение 5 дней ? Магнитотерапия локально курсом ? Выполнить рентгенографию плечевого сустава в 2-х проекциях в другом учреждении и МРТ сустава. На МРТ видны связки, капсула сустава ? Коррекция лечения после дообследования ? Какие остались вопросы по данному случаю?
Немеют нога и рука
10 ответовЗдравствуйте уважаемые врачи! После ковида очень долго была общая слабость и слабость в ногах. Потом были длительно мурашки по стопам. Сейчас уже два месяца немеет правая нога ,то в одном участке,то в другом. Чувствительность не теряется ,если чем то острым уколоть. Но ногу...
Здравствуйте Информативнее выполнить мрт с контрастом Исключить демиелинизирующий процесс
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шум боль в спине
51 ответЗдравствуйте! Помогите, пожалуйста, разобраться! Беспокоит шум в ушах, головокружение не сильное, больше шум, не звонкий. Делала уздг сосудов шеи и головы около 2 недель назад(экстравазальная компрессия обеих позвоночных артерий, расширение обеих внутренних яремных...
МРТ спокойно планово, никуда торопиться не надо.
Правильно ли лечение цистита
6 ответовДобрый день! Вчера искупалась в очень холодной воде, утром беспокоили рези после мочеиспускания, длительное жжение в мочевом канале и неприятные ощущения внизу живота. Пока в поликлинику нет возможности ехать. В аптеке посоветовали нефростен 2 таблетки три раза в день,...
Если жалобы будут сохраняться, то рекомендуется: - пересдать ОАМ - сдать мазки на микрофлору, ПЦР соскоб на все ИППП или Фемофлор скрин - у гинеколога (дисбактериоз влагалища может быть причиной жалоб) - УЗИ почек - УЗИ мочевого пузыря с определением объёма остаточной мочи (исключение МКБ).
Плохое самочувствие
13 ответовЗдравствуйте, уважаемые доктора. Последние несколько месяцев у меня плохое самочувствие, непереносимость жары, постоянно как будто жарко, душных помещений, хочется постоянно открыть окно и чтобы было холодно, потливость сильная стала, хотя никогда не страдала этим. Общая...
Здравствуйте, Кристина! Вы правы, подобное состояние может быть по причине тиреотоксикоза. Чтобы точно это узнать, нужно сдать анализ крови на ТТГ и Т4 св Если ТТГ будет низким, то еще АТ-ТПО и АТрТТГ + узи, чтобы выяснить причину тиреотоксикоза Йодомарин 200 содержит профилактическую дозу йода. Обычно это не приводит к нарушению функции железы. Рекомендуют еще сдать анализ крови на ферритин (норма от 45 и выше) и витамин Д (норма от 30 и выше). Они тоже влияют на общее самочувствие
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снижен общий белок
26 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи ! Я ходила к паразитологу, так как у меня крапивница . Сдала анализы, которые он сказал и по результатам анализов у меня снижен общий белок, так же обнаружены аскариды . Он назначил мне лечение антипаразитарное. Хотелось бы послушать мнение...
Здравствуйте. прикрепите результаты анализов
Здравствуйте, у моей дочери 14 лет болезнненая менструация. Месячные с 12 лет. Регулярные. Половую жизнь не ведет. За эти 2 года 2-3 раза менструация проходила очень тяжело. Кроме острой и сильной боли внизу живота, отмечаются боли во всей брюшной полости и желудке....
Здравствуйте, уважаемая, Наталья, девочку нужно показать акушер - гинекологу! Болезненные менструации это не норма. Может есть какой-то воспалительный процесс полости малого таза,нужно обследоваться. Удачи вам!
Сперматограмма
1 ответЗдравствуйте! Сдавали сперматограмму. Скажите пожалуйста тут есть что-то не так? Показатели плохие? Или как? Период воздержания 4 дня 1)Объем эякулята 3.0 2)Вязкость 0.4 3)pH 7.8 4)Время разжижения 30 5)Концентрация сперматозоидов 82.0 6)Общее количество сперматозоидов в...
День добрый. С точки зрения фертильности явных отклонений нет - нормозооспермия, т.е. нормальные концентрация, подвижность и морфология. Морфологически нормальных сперматозоидов должно быть не менее 4% (минимальное значение для естественного зачатия, у вас - как раз 4% - по нижней границе нормы). И сорри за корроткий ответ, редко отвечаем на бесплатные вопросы, просто на это не хватает времени. Возможно, вам немного повезло :) Удачи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
в целом по состоянию здоровья, активна но плаксива, есть проблема с запорами уже на протяжении нескольких лет, пробуем разные варианты. Сейчас насторожили анализы - что это, скрытая анемия? что посоветуете? Железо 25.88* мкмоль/л Латентная железосвяз. способность 30...
Здравствуйте, норма ферритина 20нг/мл и выше. По вашим анализам анемии нет, но есть скрытый железодефицит. То есть с педиатром можно обсудить профилактические дозы железа.