Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я мать одиночка - воспитываю сына одна. Очень часто срываюсь и поднимаю голос на него. Потом осознаю , что виновата , обещаю себе так больше не делать,но проходит время и снова срываюсь. Понимаю , что нарушаю психику ребёнка, но ...Как быть
Здравствуйте! Скажите , у вас есть время на себя ? Отдых? Как дела со сном и аппетитом?
Срываюсь на ребёнка
18 ответовЗдравствуйте! Ребёнок, 2 года, плохо спит ночами с рождения, устала от вечных пробуждений . Малейшие изменения в жизни , еде, температуре в помещении дают плохой сон. Если не может уснуть срываюсь , кричу, потому что уже нет сил. Понимаю что неправильно, стараюсь высыпаться в...
Добрый вечер.Вы просто устали! Ребенок не виноват,что у него так происходит со сном,болезнями и всем остальным,он растет.Ваши крики не изменят ситуации) Скажите,а есть кто вам может помочь в какие то часы ,побыть с вами с ребенком?
Срываюсь по каждому пустяку
1 ответВсё началось с терпения. Я терпел и выносил всё , что мог , но когда пошёл второй месяц я просто не смог терпеть я срываюсь по любому поводу , психую , злюсь , приношу боль , а потом плачу и грущу ... Теряю желание жить ...
Здравствуйте. Учитывая ваш возраст,можно предположить,что ваше поведение-гормональной этиологии. Посетите психолога для начала,проработайте основные,достввляющие вам дискомфорт моменты. И всё наладится. Успехов!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Срываюсь на ребенка
1 ответУ нас сейчас ремонт и живем мы с моей мамой,я,муж и сын 3 года,муж не находит с моей мамой общего языка,часто ругаются,ремонт затянулся на полтора года,на этой почве я ругаюсь с мужем и мамой и срываюсь на ребенка и могу его отшлепать,потом сама себя корю за это.Как быть в...
Здравствуйте. Конечно лучше проконсультироваться у психиатра . Самостоятельно лечить такие состояния не рекомендуется, можете временно заглушить симптомы, но при возникновении стрессовых ситуаций они вернутся с гораздо большей интенсивностью . Если все же идти к психиатру не хотите то нужно хотя бы проконсультироваться у клинического психолога.
Часто срываюсь
2 ответаЗдравствуйте,после родов прошёл год,сын был очень беспокойный,за этот год я очень сильно истощенна морально,у меня ещё старший сын есть 10 лет,и я стала срываться на нем мне стыдно и ужасно от этого,но сделать ничего не могу с собой,срываюсь на мужа от любого его слова,не с...
Елена, здравствуйте! То, что вы описываете похоже на выгорание . Пройдите самостоятельно шкалу HADS если значения будут сильно превышены , возможно есть смысл обратиться к врачу за назначением медикаментозной терапии. Скажите вы на ГВ еще? Есть хорошая книга автор Роберт Лихи «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя» рекомендую в качестве самопомощи, если не разберитесь со значениями шкалы , можете прислать их мне сюда
Срываюсь на ребенка
17 ответовДобрый день! Часто срываюсь на ребенка, меня разрушают ее слезы и истерики, сложно принять ее нет, особенно когда под угрозой мои планы. Понимаю, что все причины из моего детства, но как остановиться в моменте кипения? Каждый раз говорю себе, что это последний раз. Например...
Здравствуйте, Татьяна. Очень хорошо, что вы осознаете проблему, а даже знаете причину. Да, многие наши проблемы идут из детства. И в этом нет вашей вины - вы просто не видели другой модели поведения. И теперь стараетесь исправить. И у вас получится. Если есть возможность - необходимо провести работу с психологом, для проработки этой проблемы. Если нет, то к тому, что вы делаете в конфликтных ситуациях, добавьте еще такую технику - представьте, что все это происходит не с вами, посмотрите на себя со стороны. Осознайте. За это время вы немного успокоитесь. Полезным будут релаксационные практики. Побольше вам отдыхать. Обсудить, проговорить эту проблему с близкими людьми. Не замалчивать в себе Вашей вины нет, вы делаете все, что можете. И вам вполне по силам исправить ситуацию
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Срываюсь на детей
3 ответаЗдравствуйте! Год назад развелась с мужем, т. К. Не работал и стал зависимым, в браке родились 2 девочки, я их очень люблю, но постоянно на них срываюсь, кричу, мне иногда кажется, что они меня очень сильно, раздражают и мешают мне жить, но потом успокаиваюсь и мне становится...
Елена, добрый день! Примите мою поддержку. Вы устали и этим всё сказано. Сколько лет Вашим девочкам? Как Вы отдыхаете вместе? Есть ли кто-нибудь, кто может Вам помочь (мама, няня, сестра...)? Участвует ли в воспитании детей бывший муж? Чем Вы увлекаетесь? Обязательно нужно находить время на восстановление сил, иначе страдают все. Вы - от чувства вины перед детьми и от безысходности. Дети - чувствуют Ваше настроение, и им от этого тоже плохо, но сделать ничего не могут, ведь они зависят от Вас.
По мелочам срываюсь и психую
7 ответовЗдравствуйте, такая проблема. По мелочам срываюсь и психую. Из за этого уже вторая жена ушла. Никаких рукоприкладств, просто были постоянные наезды на жену. Любая мелочь, которая идёт не по плану меня выбивает из колеи и я срываюсь, я не специально это делаю, я не хочу этого...
лучше обратиться к психиатру. Нужно сделать ЭЭГ и пройти экспериментально-психологическое обследование. Проще и дешевле это сделать в ПНД.
Почему я срываюсь на своих детей
3 ответая всегда и по каждому поводу срываюсь на детей каждый их вопрос их действие меня выводит из себя и я мыслина вроде бы понимаю что я делаю не правильно но не могу себя сдержать
Здравствуйте, Оксана. Вы честно признаетесь, что «срываетесь на детях» и видите в этом неверное родительское поведение. Это смелый шаг и это уже путь к решению проблемы. Основной вопрос, который можно задать себе – почему я так реагирую, на какую такую «больную мозоль», наступает мой ребенок, что я выдаю именно такую реакцию? Подумайте, с чем на самом деле связано Ваше состояние и раздражение? Второй вопрос, дети – лакмусовая бумажка семейной структуры - что происходит не так? Возможно, в какой-то момент жизни Вы слишком «ушли в себя» и дети своим поведением просто пытаются Вас вернуть в режим реального времени, в режим «здесь и сейчас». Ну, а когда вы кричите на них – вы уж точно тут и с ними. Когда накатывает волна гнева, очень важно взять паузу или сменить фокус внимания: сделать несколько глубоких вдохов и выдохов (дышать и кричать одновременно не получится), выйти в другую комнату, похлопать в ладоши, постучать пальцами по столу, попрыгать на одной ноге и проч. Чаще обнимайте своих детей (тактильные ощущения очень важны), хвалите их, расскажите, как сильно вы их любите, найдите совместное занятие, где все члены семьи будут эмоционально вовлечены в процесс. И не забывайте находить время для себя. Пусть это будут полчаса, но только Ваши.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Срываюсь на грудничка
7 ответовРебенку скоро 3 месяца, ребенок долгожданный после 6 лет бесплодия. Сначала мучались с животом из-за коликов, теперь проблемы с дневным сном. Днем спит только на руках, при перекладывнии просыпается либо сразу, либо через 10-15 минут. На руках также спит тревожно, часто...
Добрый вечер, Оксана! Вы не высыпаетесь, Вы устали, Вы 24/7 с ребёнком, конечно, Вы устаёте, Вам хочется нормально отдохнуть, поспать. "Помогите пожалуйста, как снять раздражительность, как перестать психовать, что можно пропить? Раньше такого со мной не было, а сейчас я сама понимаю, что срываюсь, но не могу ничего поделать с собой в такие моменты." - Психолог не врач. Этот вопрос лучше задать очно психиатру, но врачу не забудьте сказать насчёт грудного вскармливания, если будут назначаться препараты. Также на сайте есть раздел "Консультации", "Врачи" - "Психиатр", "Психотерапевт". Также можете исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны. Какая именно поддержка Вам нужна? Вы говорили с мужем об этом? Вы стали мамой совсем недавно, Вы привыкаете к новой роли. Быть мамой маленького ребёнка это не просто, декрет – это, вообще не простая работа, Вы 24/7 с ребёнком, который требует к себе много внимания. А на себя остаётся мало времени, а даже, если время и находится, то нет сил. Конечно, на ребёнка не нужно срываться, но Вам важно успокоиться, найти время на себя, на отдых - это Вам нужно! Подумайте, как бы Вы могли найти время для себя, кто бы мог Вам в этом помочь. Вы дома, муж на работе, не всегда у него есть возможность помочь Вам. Его тоже можно понять и Вас можно понять! Но важно сделать так, чтобы Вашей семье было хорошо. Ведь от состояния женщины очень многое зависит, если женщине хорошо, то и семье будет хорошо. Можно нанять няню по часам, можно нанять несколько раз в неделю няню или хотя бы один раз в неделю, можно найти помощницу по дому. Если нет возможности нанять няню, то делите обязанности поровну по дому, договаривайтесь с мужем. Если у мужа нет времени в будни, тогда переносите домашнюю работу на выходные. У Вас тоже работа (это декрет), не берите на себя ещё и домашние обязанности. Будет выходной день, тогда Вы и муж займетесь домашними делами. Разделите домашние обязанности хотя бы поровну. Вечером муж может побыть с ребёнком, можно договориться быть с ребёнком через день (после работы мужа), вечер Вы с ребёнком, другой вечер муж, а Вы в это время займётесь собой или хотя бы просто поспите. Составьте правила, график (приклейте на холодильник), где каждый будет соблюдать свои обязанности по дому, по уходу за ребёнком. Также облегчите себе максимально быт (робот-пылесос, заказ еды на дом, мультиварка, посудомойка и т.д.). Просите помощь у близких! Составляйте список продуктов, которые нужно купить и дайте мужу возможность купить продукты, которые нужны. Важно договариваться, искать пути решения. В выходной день можно выполнить домашнюю работу, либо одной, пока муж сидит с ребёнком или гуляют, либо вместе, здесь, как Вы сами захотите. Но брать на себя всё не нужно. Придёт время, тогда Вы постепенно сможете и домашние дела взять на себя, а пока не нужно. Занимайтесь уходом за ребёнком. Также не забывайте и о себе, нашлось у Вас время свободное - отдохните, поспите, сходите в душ. Если есть возможность найдите себе хобби, найдите то занятие, которое будет Вас радовать. Плюс ещё в том, что, если будет няня это возможность провести время с мужем, наладить романтику, сходить в кино. Нанимать няню – это, нормально. Если Вам хочется получить поддержку от мужа, то говорите мужу, какая именно Вам нужна поддержка.
